Perguntas do paciente (4)

É preciso esclarecer alguns pontos, já que a resposta não é simplória.
Os transtornos mentais (psiquiátricos ou psicológicos) incluem as alterações de pensamento, emoções e/ou comportamento, mas é necessário levar em consideração que pequenas alterações nesses aspectos da vida são comuns, porém, quando essas alterações causam angústia significativa à pessoa e/ou interferem em sua vida cotidiana, elas podem ser consideradas uma "doença mental ou um transtorno de saúde mental".

A princípio deve-se observar a gravidade dos sintomas, por quanto tempo os sintomas duram. e de que maneira os sintomas afetam a capacidade de funcionamento na vida diária.

Analisado isso, é necessário considerar-se que a doença mental é causada por uma interação complexa de fatores, incluindo: Genética (disfunções dos neurotransmissores), Fatores Biológicos, Psicológicos e Ambientais, incluindo os fatores sociais e culturais.

São diversos os tipos de transtornos e suas causas, sendo assim, os Transtornos Mentais podem acometer qualquer pessoa.

O importante é não menosprezar os sintomas e procurar os profissionais adequados (terapeuta/psicólogo, psiquiatra, neurologista) para a detecção (exames por imagem, testes), e tratamento terapêutico e medicamentoso (se for necessário)

Um grande auxílio para o equilíbrio da saúde mental, além, principalmente, do equilíbrio do sono e da alimentação, são de extrema ajuda:

- Realização de esportes e exercícios físicos;
- Aprendizado de instrumento musical;
- Aulas de dança;
- Natação;
- Lutas Marciais;
- Aulas de pintura, desenho e jardinagem;
- Meditação e Yoga

Se você não está conseguindo manter uma rotina amiga da saúde mental, já percebeu a presença de alguns sintomas físicos e emocionais persistentes (que antes não sentia), como: falta de concentração, baixo rendimento no trabalho e/ou nos estudos,memória falha, fadiga, insônia, excesso ou falta de apetite, irritabilidade sem motivação, agressividade (palavras ou gestos), sem ânimo para manter relações pessoais e/ou sociais, e sente que o seu cotidiano não está nada gratificante, entre outros, então é hora de procurar ajuda profissional.

A pessoa com TOC tem obsessões (pensamentos, imagens ou impulsos) que ocorrem frequentemente, mesmo que ela não queira. Essas obsessões surgem mesmo quando a pessoa está pensando ou fazendo outras coisas, e elas normalmente causam grande angústia e ansiedade.

OBSESSÕES comuns:

- Lesionar a si próprio ou a outros
- Pensamentos proibidos ou tabus (por exemplo, obsessões agressivas ou sexuais)
- Preocupação com contaminação (por exemplo, supor que tocar em maçanetas provocará alguma doença)
- Dúvidas (por exemplo, supor que a porta da frente não foi trancada)
- Preocupação com objetos que não estão perfeitamente alinhados ou uniformes

COMPULSÕES comuns:

- Verificar algo para eliminar dúvidas (por exemplo, verificar muitas vezes que uma porta está trancada)
= Contar (por exemplo, repetir uma ação um determinado número de vezes).
- Ordenar (por exemplo, arrumar talheres ou objetos da mesa de trabalho em um padrão específico)