Perguntas do paciente (3)

Dentro do espectro dos transtornos de ansiedade, temos o Transtorno de Estresse Pós-Traumático (TEPT) , que comumente se desenvolve quando a pessoa vivenciou um ou mais episódios traumáticos em sua vida de forma direta ou indireta. Uma pessoa que passou por eventos traumáticos e que apresenta sintomas psicológicos relacionados ao trauma (pesadelos, flashbacks, fuga de situações que relembrem o trauma) pode sofrer vários impactos e prejuízos em sua vida. Em decorrência disso, se faz importante avaliar se de fato se configuraria como um TEPT ou outra condição psicológica. De toda forma, a psicoterapia lhe ajudaria a compreender essa vivência traumática, ressignificá-la, e lhe ajudaria a trabalhar os impactos que ela ainda produz em sua vida.

A psicoterapia comportamental lhe ajudará a aumentar sua habilidade de auto-conhecimento, e assim você conseguirá compreender como essas dificuldades passaram a acontecer em sua vida, e por quais razões elas se mantém hoje. Além disso, o psicólogo lhe ajudará no desenvolvimento de habilidades sociais, de forma que você poderá ampliar seu repertório social; em outras palavras, você poderá aprimorar novas maneiras de interagir socialmente, e colocá-las em prática nos relacionamentos. Tudo isso irá lhe ajudar a se sentir mais autoconfiante, de forma que a ansiedade diminuirá com o tempo. Dependendo da intensidade, e gravidade dos sintomas, e dos prejuízos que estes podem estar produzindo em sua vida, poderá ser útil uma avaliação psiquiátrica.

Ao ler sua pergunta, pensei o quanto você deve estar em sofrimento. Possuir esse receio constante do julgamento do outro, vivenciar tremores, ou outros sintomas físicos como sudorese, taquicardia são muito presentes em uma condição de ansiedade. Muitas pessoas, infelizmente, ainda possuem uma concepção preconceituosa acerca do sofrimento psicológico. Todavia sofrer emocionalmente é humano, e natural. Denominar o que você sente como "frescura" é invalidar o que você está sentindo. Você está sentindo, você está sofrendo, e sabe o quanto isso é real. Reflita sobre buscar um suporte emocional, para poder compreender o que está por trás desses sintomas; não tenho dúvidas que ao aprimorar seu auto-conhecimento, e ao encontrar diferentes formas de lidar com essas situações que lhe geram ansiedade, você diminuirá sua condição de sofrimento e assim terá um maior bem-estar emocional.