Perguntas do paciente (6)
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Qual melhor atividade física para homens que já passou dos 40 mas já está focado na 3ª idade: muscul
Qual melhor atividade física para homens que já passou dos 40 mas já está focado na 3ª idade: musculação ou exercícios aeróbicos ?
RESPOSTA DO ESPECIALISTA DA SAÚDE :
Sem sombra de dúvida, musculação. O ideal seria realmente uma combinação. Mas, se tem pouco tempo, aposte na musculação. Músculo é vida, é longevidade.
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Qual exercício bom para perder peso com ligamento ainda rompido e com tratamento de trombose? Estou
Qual exercício bom para perder peso com ligamento ainda rompido e com tratamento de trombose? Estou engordando muito e precisa fazer algo sobre
RESPOSTA DO ESPECIALISTA DA SAÚDE :
Você precisa de um exercício individualizado,sugiro a musculação em uma academia com profissionais habilitados. Sobrecarga inicial baixa, respeitando seus limites. Não existe melhor exercício para…
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É possível ganhar massa muscular sem perder gordura corporal?
É possível ganhar massa muscular sem perder gordura corporal?
RESPOSTA DO ESPECIALISTA DA SAÚDE :
É muito possível, aliás o mais comum é ganhar gordura junto, pois é necessário um superavit calórico para o ganho de massa muscular. Nada que um bom treino com professor de educação físcia e uma…
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Tomei uma beta 30 para um estiramento na coxa , fiquei 1 semana parado e fui pra academia e voltei a
Tomei uma beta 30 para um estiramento na coxa , fiquei 1 semana parado e fui pra academia e voltei a jogar bola . Estou fazendo o certo ? Ela pode voltar ?
RESPOSTA DO ESPECIALISTA DA SAÚDE :
Sugiro retornar à musculação para fortalecimento muscular e somente depois retornar ao futebol.
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Fazer uso de creatina mesmo sem prática de exercícios diários faz mal à saúde? Tenho tomado creatina
Fazer uso de creatina mesmo sem prática de exercícios diários faz mal à saúde? Tenho tomado creatina e praticado pilates 2 X na semana e percebi surgimento de dor nas panturrilhas, devo me preocupar?
RESPOSTA DO ESPECIALISTA DA SAÚDE :
Creatina é o melhor suplemento que existe, o mais testado e o mais validado. Pode ser usado sim, sem a prática de exercício físico, mas, aí que vem a questão, somos feitos para nos movimentar todos…
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Olá. Posso treinar todos os dias para o ganho de massa muscular?
Olá. Posso treinar todos os dias para o ganho de massa muscular?
RESPOSTA DO ESPECIALISTA DA SAÚDE :
Olá, bom dia!
Sim, sem problemas! O que vai fazer diferença para a hipertrofia é a associação estímulo ( treino), descanso adequado daquela musculatura treinada, alimentação adequada e em…
