Perguntas do paciente (110)

Sim, pode. Ter depressão não significa necessariamente acordar todos os dias triste, sem conseguir levantar da cama ou sem conseguir sentir prazer em absolutamente nada. Uma pessoa pode ter dias… Mais

Sim, e eu diria isso com bastante carinho: existe, sim, muita coisa que pode mudar. Você não está condenado a se sentir assim para sempre.

Quando a autoestima está muito baixa, a gente… Mais

Sim, e quero começar te dizendo uma coisa com bastante carinho: eu entendo por que você está se sentindo sem esperança. Quando a gente percebe que melhorou em algumas áreas, mas continua sofrendo… Mais

O que você está descrevendo pode ser muito angustiante, principalmente porque você percebe racionalmente que não está fazendo nada de errado, mas mesmo assim a culpa aparece. E essa diferença entre… Mais

Não existe essa “lei da mente feminina”. Mulheres não têm uma regra psicológica universal dizendo que só aceitam alguém depois de vários dias de conversas sutis. Cada pessoa tem um jeito, um ritmo… Mais

Sim, provavelmente você está pensando em Terapia de Exposição. É uma estratégia muito utilizada dentro da TCC para trabalhar medos e situações que a pessoa passou a evitar por causa da ansiedade.Mais

Sim, é possível que uma pessoa com diagnóstico de Transtorno de Personalidade Narcisista exerça uma carreira policial, mas não dá para responder simplesmente “sim” ou “não” com base no diagnóstico… Mais

Quando alguém cresce ouvindo, justamente nos momentos em que mais precisava de apoio, que não era capaz, que estava exagerando, que não conseguiria ou que não deveria confiar no próprio julgamento,… Mais

Entendo muito o que você está colocando, porque existe uma diferença enorme entre entrar em um espaço onde alguém realmente para para te ouvir e voltar para uma realidade em que as pessoas estão… Mais

O que você está descrevendo parece muito cansativo, principalmente porque até a tentativa de melhorar acaba virando mais uma coisa para a sua mente analisar. Você tenta não entrar no assunto que… Mais

Sim, é muito comum sentir isso, principalmente estando apenas na terceira sessão e sendo a sua primeira experiência com terapia. Você não precisa chegar à sessão sabendo exatamente o que sente,… Mais

Pode acontecer, mas depende muito de como, quanto e por que o psicólogo fala da própria vida.
Em alguns momentos, uma pequena referência pessoal pode fazer parte da forma de conduzir a sessão.… Mais

Não exatamente. Essa ideia de que “às 3 da manhã o cérebro automaticamente desacelera, produz ondas alfa e entra em relaxamento” é um mito ou, no mínimo, uma simplificação bastante equivocada.Mais

Sim. A TCC pode ajudar bastante um jogador que sofre com medo de errar, avaliação, torcida, críticas e pressão. E existe uma diferença importante entre eliminar o medo e aprender a jogar apesar… Mais

Sim, a TCC pode ser uma boa opção, inclusive para pessoas autistas com ansiedade social. Mas, no seu caso, eu procuraria alguém que tenha experiência tanto com TEA em adultos quanto com ansiedade… Mais

Mas justamente por isso a TCC não trabalha com a ideia de “mudar quem você é”, e sim a forma como você aprendeu a se enxergar. A autoimagem não é imutável: ela foi construída por experiências,… Mais

Sim! A gente pode ter pensamentos, sentimentos e reações que não escolheu ter. O cérebro faz associações o tempo todo e isso não significa necessariamente que você ainda gosta da pessoa ou que… Mais

Eu trabalharia isso com bastante cuidado, porque se você passou muito tempo aprendendo a colocar os outros na frente, se priorizar pode mesmo dar a sensação de estar fazendo algo errado. Na TCC,… Mais

Sim, a repetição de pensamentos mais positivos e realistas pode ajudar a mudar a forma como pensamos e, com o tempo, contribuir para modificar algumas crenças. Nosso cérebro tem capacidade de se… Mais

Entendo você pensar em internação quando sente que a depressão chegou a um ponto em que até as tarefas básicas ficaram difíceis. E, pelo que você descreve, você está precisando de mais cuidado,… Mais