Perguntas do paciente (3)

Não exite nenhuma dieta ideal, nem pronta que pode de fato emagrecer. É importante montar uma estratégia, um plano de mudanças. Nele deve incluir a proposta do profissional um planejamento para mudanças no plano dietético. Estratégias muito comuns hoje em dia como a Low Carb deve ser acompanhada sobre riscos, sinais e sintomas além de possuir prazo de utilização e prazo de descanso (não pode ser utilizada ininterruptamente por grandes períodos), devido ao risco de carências nutricionais.

Procure um profissional de sua confiança e com credibilidade. Mas, a causa do estado pré diabético é complexa e multifatorial, mas bem relacionado com a alimentação é o sedentarismo. A melhora da ingestão de alimentos, bem como etapa de reeducação alimentar costuma resolver seu problema ou ao menos evitar piora do quadro. Um bom profissional pode te ajudar.

Não é uma boa ideia não. A grande maioria das vitaminas são sensíveis à luz, calor e processos mecânicos. Ao triturar, você pode degradar em até 95% do total disponível no suplemento, diminuindo seu efeito. Para completar, existem interações importantes entre nutrientes, sendo que a prescrição deve levar em consideração outros alimentos e suplementos para aquele horário, a fim de não haver competição. A melhor alternativa é escolher um suplemento que seja formulado de acordo com sua necessidade e/ou aceitação, com uma composição que não cause interações. Neste caso é fundamental a prescrição por um profissional.