Perguntas do paciente (29)

Olá, dificuldades em falar corretamente podem ser consequência de pensamento acelerado, preocupação, nervosismo, entre outros. Na psicoterapia são fornecidas sugestões práticas e objetivas, para você, se tiver disponível, se sentir mais seguro e executar a sua fala enfrentando o medo que sente

Olá, todas as abordagens podem ser adequadas para o tratamento da ansiedade, vai depender também qual disponibilidade da pessoa para aderir ao tratamento. Procure profissionais da psicologia e da psiquiatria e siga suas orientações.

Olá, o interessante seria você iniciar um processo psicoterapeutico com profissionais da psicologia e realizar atividades prazeirosas que não realiza há algum tempo, como: exercícios físicos, rotina diária, ouvir música, ler um livro, assistir desenhos, séries ou filmes, comer/fazer sua comida favorita, ter relações/interações sociais, entre outras.

É importante impor limites em amizades e demonstrando aos poucos as suas preferencias. Se são suas amigas elas vão respeitar e te entender.
Lembre-se de que o mais importante é ser autêntico consigo mesmo e respeitar seus próprios desejos. Não há uma forma "certa" de se comportar nesses contextos, e cada pessoa tem suas próprias preferências e ritmo de conforto.

Procure ajuda psicológica profissional.

Olá, a psicoterapia pode lhe ajudar a trabalhar com essas dificuldades sobre se expressar, envolvendo práticas de concentração, organização, planejamento e execução, incluindo questões sobre autoestima. Existem cursos de oratória excelentes, que são fornecidos por empresas com objetivo de organizar, planejar e executar a informação a ser fornecida, de modo claro e objetivo.

Sim, você pode orientar a pessoa: escutando, sem críticas e julgamentos, das seguintes maneiras:
mostrando preocupação e empatia, incentivando a busca de ajuda profissional e a participação em grupos de apoio: Grupos de apoio, como os Alcoólicos Anônimos (AA), oferecendo apoio emocional, ajudando a criar um ambiente saudável, atento a sinais de crise, entre outros.

Olá, sim pode ser feita até para namorados que não moram juntos, sempre com o objetivo de mediar a comunicação, conflitos, sexualidade, possibilidades de ajustamento, escuta de ambos, aconselhamento para que o casal se sintonize sua melhor frequência.
Existem diversas abordagens: humanistas, cognitivas comportamentais, comportamentais, existenciais, corporais, do desenvolvimento, entre outras. Cada uma delas tem sua maneira efetiva de ajudar o casal em suas demandas.
A individualidade de cada integrante do casal, permite que ambos formem uma nova identidade para a relação, identificando seus objetivos, propósitos, planejamentos, dificuldades, buscar melhorias no convívio, afetos, sentimentos, emoções, relações sociais, limites, (des) interesses, expectativas, escolhas, consequências, respeito, entre muitos outros temas, dependendo da disponibilidade do casal para trabalhar essas e outras questões que poderão surgir ao longo do processo.

A reposta é sim, pois o tratamento deve ser conjunto. Diversos estudos apontam para sucesso na dupla, sertralina e psicoterapia, sendo mais eficaz do que o uso isolado do remédio, aumentando o controle que uma pessoa tem sobre suas emoções, sentimentos e comportamentos.
A procura pelo profissional da psicologia terá um impacto grande no combate aos seus medos e sensações, entre outras vivências.

Olá, tudo depende. As dores no peito podem estar relacionadas a dores musculares, problemas na vesícula ou pulmões, ou coração, entre outros.
Referente ao arrepio, pode ser um indício de febre ou resposta do corpo para amenizar a sensação de frio.
Ambas as sensações estão ligadas ao cérebro, que emite uma mensagem para o corpo de algo, que possivelmente, que esta em desequilíbrio.
Seria interessante consultar profissional da medicina para melhor investigação e realização de exames.