Perguntas do paciente (7)

É importante entender os motivos que acarretam essas mudanças de humor, pois a terapia é essencial. O primeiro passo você já deu, que foi perceber que algo não está bem. O próximo passo é procurar um psicólogo para obter um acompanhamento profissional.

A psicoeducação tem vários benefícios, entre eles: auxilia na compreensão e conscientização; no desenvolvimento de habilidades de enfrentamento de forma mais adaptativa, ao oferecer ferramentas que auxiliam; além de promover empoderamento, autoestima, motivação e outros benefícios.

Por meio da psicoterapia, o psicólogo poderá auxiliá-lo no entendimento das causas desse ciúme e em como lidar com ele para que não cause mais sofrimento.

Sim, é possível transformar aquilo que gera angústia e sofrimento em aprendizado. No entanto, é importante ressignificar as emoções e os sentimentos que causam esse sofrimento. O psicólogo é o profissional indicado para auxiliá-lo no autoconhecimento e na ressignificação.

A respiração diafragmática é uma técnica que pode auxiliar em momentos de crise; porém, a causa precisa ser tratada. O psicólogo é o profissional indicado para ajudá-lo nesse processo.

A crise existencial se desenvolve em muitas pessoas e pode intensificar sentimentos e emoções negativos. No entanto, também pode ser considerada uma oportunidade de reflexão. Por esse motivo, a psicoterapia é essencial, pois ajuda a aceitar os próprios sentimentos, identificar pensamentos e preocupações e organizá-los para compreender com mais clareza a causa da crise.
Fazer terapia é fundamental, pois o psicólogo auxiliará na ressignificação desses sentimentos, permitindo a reflexão sobre novas perspectivas. Além disso, a terapia ajuda a buscar significado nas ações do dia a dia e a compreender que a incerteza faz parte da vivência humana, incentivando cuidados com a saúde mental e ressignificando em conjunto com o paciente crenças disfuncionais.

A terapia Cognitivo-Comportamental é realizada por psicólogo/a.