Perguntas do paciente (3)

Acredito que todos os comentários anteriores das colegas psicólogas são absolutamente pertinentes. Apenas gostaria de ressaltar que na psicoterapia não é necessário concordar com seu terapeuta, mas sim perceber que há uma cumplicidade nas avaliações. Pelo seu relato me parece que já possui um entendimento de em psicologia, pois em 4 sessões foi capaz de realizar uma análise da relação terapêutica. É importante questionar seus motivos para a psicoterapia e também buscar uma abordagem psicológica que se adeque melhor com sua forma de ver o mundo. A psicologia comportamental por exemplo - behaviorista radical - irá buscar explicações nas analises das relações que você estabelece em seu cotidiano, pois é no momento atual que acreditamos estarem as condições que criam e mantém seus comportamentos atuais. De toda maneira, não desista do processo da psicoterapia que seguramente lhe será muito útil.

Vale a pena ressaltar que nenhum tipo de medicamento deve ser administrado ou suspenso sem a orientação de seu psiquiatra. A psiquiatria irá lhe auxiliar a amenizar os sintomas do pânico, mas como numa gripe, assim que você entrar em contato com o vírus - no caso do panico os fatores desencadeantes, é natural que você tenha novos sintomas. Para uma melhora eficaz é fundamental que busque a psicologia para que possa ter maior entendimento sobre as causas, os processos e as consequências de seus comportamentos. A partir do autoconhecimento você conseguirá controlar melhor os acontecimentos em sua vida e também desenvolver estratégias para o que não é controlável.

Podemos definir uma pessoa com depressão como aquela que não consegue ver as cores na vida - é como se estivesse com um óculos branco e preto constantemente. A psicoterapia analítica comportamental pode ser uma grande aliada da medicação - que lhe auxilia na contenção dos sintomas depressivos, mas não na compreensão e resolução dos sintomas. Aconselho a buscar a psicoterapia para aprender a tirar estes óculos incômodos, aprender que pode manter controle sobre algumas situações em sua vida, que conseguirá superar sentimentos de menos valia, tristeza e desânimo pois há ações possíveis sobre as condições que lhe causam este mal estar. A dica é: não nos concentrarmos na depressão, pois não podemos evitar seus sentimentos ou pensamentos - mas podemos e conseguimos melhorar sua análise sobre que condições que lhe trazem tais sentimentos e prepará-la para evitar tais situações ou lhe ensinar estratégias para lidar com elas.