Perguntas do paciente (16)

Agradeço por compartilhar sua vivência com tanta sinceridade. Pelo que você descreve, seu companheiro carrega uma história marcada por perdas significativas: a bolsa de estudos, a ruptura do casamento e, provavelmente, sonhos que ficaram suspensos. Esses acontecimentos podem ter deixado marcas profundas, e é natural que ele retorne a esse passado como uma forma de elaborar ou até proteger-se de dores não resolvidas.
Como terapeuta integral, acredito que cada pessoa tem seu próprio tempo para ressignificar experiências. Quando alguém não aceita ajuda formal, como terapia, o que podemos fazer é oferecer presença, escuta e acolhimento sem tentar forçar mudanças. Às vezes, a insistência em “mudar a visão” pode gerar resistência, porque mexe em estruturas internas que ainda não estão prontas para se reorganizar.
Por outro lado, é importante dizer que a terapia pode ajudar muito nesse processo. Um espaço seguro, com um profissional, permite que ele elabore essas vivências e encontre novos significados para o que aconteceu. A terapia não apaga o passado, mas ajuda a integrá-lo à jornada, transformando dor em aprendizado. Se ele não aceita agora, tudo bem: respeitar o tempo dele é essencial. Mas você pode, com delicadeza, mostrar que buscar ajuda não é sinal de fraqueza, e sim de cuidado consigo mesmo. Você será um exemplo precioso, reflita sobre como anda a sua terapia.

Quando surge essa vontade de mandar mensagem, é interessante se perguntar: O que exatamente estou buscando com isso? Reconhecimento? Fechar um ciclo? Reviver uma sensação? Essas respostas não vêm prontas, porque envolvem camadas profundas da nossa subjetividade. É por isso que um espaço terapêutico pode ajudar tanto: ele permite ampliar a consciência sobre essas emoções, compreender suas raízes e diferenciar o que é desejo momentâneo do que é necessidade real.
A terapia não é sobre julgar ou proibir sentimentos, mas sobre criar um espaço seguro para explorá-los. Muitas vezes, quando não damos atenção a essas questões, elas podem gerar conflitos internos ou até impactar relações atuais. Ao se permitir esse cuidado, você não apenas entende melhor seus sentimentos, mas também fortalece sua capacidade de fazer escolhas alinhadas com seus valores e com a vida que deseja construir.

Sim, é possível mudar essas repetições mas não por meio da repressão ou da tentativa de “não sentir”. A mudança acontece quando você amplia a consciência sobre esses padrões, compreende suas raízes e encontra novas formas de se relacionar com eles. A terapia é um espaço seguro para isso: ela permite explorar essas emoções sem julgamento, entender seus significados e transformar a forma como você se posiciona nos vínculos.
Se sentir que deseja dar um passo além, recomendo agendar uma sessão comigo. Podemos trabalhar juntos para ampliar suas emoções, compreender seus verdadeiros sentimentos e criar estratégias para quebrar esses ciclos repetitivos. Esse movimento não é sobre “corrigir” quem você é, mas sobre integrar suas experiências para viver relações mais leves e saudáveis.

Olá, que bom que você trouxe essa reflexão por aqui.

É muito comum sentir essa dúvida sobre como começar ou em que tema focar primeiro. Mas eu quero te dizer uma coisa:
O mais importante agora não é escolher o tema certo. É escolher começar.

Na terapia, você não precisa chegar sabendo exatamente o que tratar.
A timidez, a ansiedade, o estresse no trabalho, as dores sentimentais… tudo isso está interligado de alguma forma.
E ao longo do processo, vamos entendendo juntos qual raiz está mais pedindo cuidado neste momento.



Se eu puder te dar um conselho hoje, é: não espere ter clareza total para buscar ajuda.
A clareza nasce enquanto você caminha.

Se sentir que minha forma de trabalhar pode te acolher nesse momento, ficarei feliz em te acompanhar nesse processo com leveza, verdade e humanidade.
Estarei aqui para te receber quando decidir dar esse passo.

Com carinho,
Fernanda de Paula
Terapeuta Integrativa

Olá, agradeço muito pela sua coragem em trazer esse tema aqui.

O prazer em se ver nu ou observar outras pessoas nuas não é necessariamente um problema psicológico. O corpo humano desperta curiosidade, excitação e também pode gerar um senso de pertencimento e liberdade.
Mas é importante observar o que exatamente esse prazer está alimentando em você.

Por exemplo:

Ele vem apenas como um desejo físico e natural, que não interfere em outras áreas da sua vida?
Ou se tornou a principal motivação para ir a certos lugares, criando dependência ou constrangimentos em situações sociais?

Essas perguntas não têm certo ou errado. Elas apenas revelam o lugar que esse prazer ocupa em você, para que não se torne algo que tire sua paz ou sua liberdade de escolha.


Se sentir que esse tema te confunde ou te causa algum incômodo, a terapia pode te ajudar a olhar para esses desejos de forma profunda e sem julgamento, entendendo suas raízes emocionais e aprendendo a se relacionar com eles de forma saudável e livre de culpa.

Estarei à disposição se desejar iniciar esse processo de autoconhecimento e acolhimento.

Com respeito e verdade,
Fernanda de Paula
Terapeuta Integrativa

Olá, obrigada pela coragem de compartilhar algo tão íntimo aqui.

Esses ciclos intensos de sentir que pode conquistar tudo e, em seguida, se sentir como ninguém, podem ter diversas causas emocionais, energéticas ou mesmo neuroquímicas. E sim, eles podem estar relacionados ao transtorno bipolar mas só um profissional pode te dar um diagnóstico preciso.

Quem procurar?

Idealmente, o primeiro passo é passar por um psiquiatra, para avaliar se existe de fato um quadro bipolar e entender a melhor conduta clínica, seja medicamentosa ou não.
E, junto disso, o acompanhamento com um terapeuta integrativo ou psicoterapeuta pode te ajudar a:

– Reconhecer esses ciclos com mais consciência
– Cuidar das raízes emocionais que podem potencializar esses altos e baixos
– Aprender a acolher seus sentimentos sem se perder neles
– Construir um caminho de equilíbrio verdadeiro, sem culpa ou medo de recaídas



Tem solução?

Sim, tem. Mas a solução não vem de “curar rápido” ou ignorar fases difíceis.
Vem de um processo de cuidado profundo e contínuo, construindo um chão firme dentro de você, pra que seus voos sejam mais leves – e suas quedas, mais seguras.

Se sentir que minha forma de trabalhar pode te acolher nesse processo, estarei aqui para caminhar ao seu lado, com verdade, respeito e humanidade.

Com carinho,
Fernanda de Paula
Terapeuta Integrativa

Olá, obrigada por trazer esse tema tão importante.

Relacionamento abusivo nem sempre é fácil de identificar, porque muitas vezes a pessoa que vive nele já está tão envolvida emocionalmente que normaliza sinais que, de fora, seriam claros.

Alguns sinais de alerta:

Você sente medo de como a outra pessoa vai reagir às suas falas, escolhas ou opiniões
Sente que está sempre pisando em ovos para evitar conflitos
Vive se culpando ou sendo culpada por tudo que acontece
Percebe que sua autoestima está cada vez mais baixa desde o início do relacionamento
A pessoa te isola de amigos, família ou pessoas que você ama
Te humilha, critica, diminui ou faz piadas que te ferem
Controla sua forma de se vestir, de agir ou seus horários
Manipula suas emoções, faz você duvidar de si mesma (gaslighting)
Quando você tenta se afastar, ela promete mudar, mas o ciclo recomeça



O mais importante:
Relacionamento abusivo não se define apenas por agressão física.
Palavras, silêncios, humilhações sutis, chantagens emocionais e controle também são formas de violência.

Se você sente que algo não está saudável, escute esse incômodo interno.
Ele é sua alma te mostrando que não merece viver com medo ou dor.

Se quiser, na terapia podemos olhar para esses padrões com profundidade, resgatando sua força interna e reconstruindo a confiança em si mesma para decisões que te libertem de verdade.

Estarei aqui para te acolher nesse caminho, com respeito, cuidado e humanidade.

Com carinho,
Fernanda de Paula
Terapeuta Integrativa

Os óleos essenciais podem sim ser grandes aliados para fortalecer a imunidade, pois atuam não apenas no corpo físico, mas também no nosso campo emocional e energético que influencia diretamente a saúde.

Alguns óleos essenciais que ajudam nesse fortalecimento são:
Limão siciliano – estimula o sistema imunológico, purifica o ambiente e dá leveza mental.
Tea tree (melaleuca) – é antiviral, antibacteriano e fortalece as defesas naturais do corpo.
Lavanda – não atua diretamente na imunidade física, mas regula o sistema nervoso, reduzindo estresse e ansiedade, que são grandes ladrões de energia vital.

Como usar?

– No difusor elétrico, pingue 6 a 8 gotas do óleo escolhido e deixe no ambiente por algumas horas.
– Em massagens diluídas em óleo vegetal (como coco ou semente de uva), principalmente no peito e costas.
– Em escalda-pés, diluindo 2 a 3 gotas com uma colher de sal antes de colocar na água quente, para não irritar a pele.



Mas lembre-se: o óleo essencial potencializa, mas não substitui hábitos fundamentais como boa alimentação, hidratação e descanso profundo.

Se quiser, em terapia integrativa podemos alinhar o uso dos óleos ao seu momento emocional e energético atual, criando um protocolo único para você.

Estarei à disposição para te ajudar nesse processo de fortalecimento e equilíbrio.

Com carinho,
Fernanda de Paula
Terapeuta Integrativa

Olá, ótima pergunta. Muitas pessoas têm dúvida sobre como funciona a avaliação para prescrição dos florais.

Na terapia floral, não olhamos apenas para os sintomas aparentes. Fazemos uma avaliação profunda, que inclui:

Escuta sensível e acolhedora:
Entendo seu momento de vida, seus desafios emocionais, padrões mentais, dores antigas ou recentes, e também suas intenções de cura.

Análise energética:
Observo como estão seus campos emocional e vibracional, muitas vezes integrando outras técnicas que utilizo para compreender sua energia naquele momento.
Identificação dos padrões que precisam ser harmonizados:
Os florais não são prescritos apenas pelo que você quer mudar, mas pelo que sua alma está pedindo equilíbrio agora. Cada floral atua em uma frequência específica, cuidando desde emoções imediatas até traumas mais profundos.



Por isso, o floral acaba sendo único para cada pessoa, mesmo que tenham sintomas parecidos. É um trabalho de alquimia sutil, respeitando sua história, seu tempo e seus ciclos internos.

Se sentir que este é o momento de mergulhar nesse processo de cura mais natural e profunda, estarei à disposição para te acompanhar com todo carinho e verdade.

Com afeto,
Fernanda de Paula
Terapeuta Floral Integrativa

Olá, ótima pergunta. Muitas pessoas confundem esses conceitos e é importante esclarecer.

Relacionamento aberto é um tipo de não-monogamia, mas geralmente significa que o casal mantém um vínculo afetivo principal (entre eles) e permite relações sexuais com outras pessoas, sem necessariamente envolver sentimentos ou construção de outros vínculos amorosos. Cada casal define suas regras e limites.

Relacionamento não-monogâmico é um termo mais amplo que inclui várias formas de relação fora do modelo monogâmico tradicional. Nele, cabem:

– Relacionamento aberto (como explicado acima)
– Poliamor, quando há possibilidade de se envolver afetiva e amorosamente com mais de uma pessoa, de forma ética, consensual e transparente
– Relacionamentos livres ou anarquias relacionais, onde os vínculos não seguem hierarquias ou normas preestabelecidas, mas são construídos conforme o desejo e o acordo entre as pessoas envolvidas



Ou seja, todo relacionamento aberto é não-monogâmico, mas nem toda não-monogamia se resume a relacionamento aberto.

É importante saber:
Nenhum modelo é “melhor” ou “mais evoluído” do que outro. Tudo depende do seu momento interno, das suas necessidades emocionais e do seu nível de autoconhecimento, comunicação e responsabilidade afetiva.

Se esse tema desperta dúvidas, inseguranças ou dores em você, a terapia pode ajudar muito a:

Entender o que realmente faz sentido pra sua alma
Romper padrões de apego e medo
Construir relações mais conscientes, seguras e verdadeiras

Estarei aqui se quiser caminhar esse processo com leveza, clareza e humanidade.

Com carinho,
Fernanda de Paula
Terapeuta Integrativa

Olá, obrigada por trazer essa pergunta tão importante.

O transtorno bipolar é um transtorno de ordem neuroquímica, ou seja, envolve alterações no funcionamento do cérebro que afetam humor, energia e comportamento, gerando ciclos de euforia (mania ou hipomania) e depressão.

Como a psicanálise pode ajudar?

A psicanálise trabalha no nível psicológico e inconsciente, ajudando a pessoa a:

Entender melhor seus sentimentos e comportamentos
Identificar padrões emocionais e gatilhos para os ciclos de humor
Construir mais consciência e recursos internos para lidar com as oscilações
Trabalhar questões profundas de identidade, autoestima e relacionamentos

Mas só a análise é suficiente?

Na maioria dos casos, não. O tratamento do transtorno bipolar geralmente envolve:

Acompanhamento psiquiátrico para prescrição de estabilizadores de humor ou outros medicamentos, que ajudam a regular os ciclos e reduzir riscos de episódios graves.

Terapia psicológica (como a psicanálise ou outras abordagens) para trabalhar as questões emocionais, a aceitação do diagnóstico, a adaptação ao tratamento e os impactos na vida pessoal e profissional.



Ou seja, a combinação entre psiquiatria e terapia é o tratamento mais indicado, pois cada um atua em dimensões diferentes, mas complementares, da sua saúde mental.

Se sentir que deseja iniciar um processo terapêutico que te acolha com profundidade e humanidade nesse caminho de equilíbrio, estarei à disposição para caminhar com você.

Com carinho,
Fernanda de Paula
Terapeuta Integrativa

Olá, obrigada por trazer essa reflexão aqui.

Essa situação que você viveu não necessariamente foi bullying no sentido tradicional, que envolve repetição, humilhação e intenção de ferir. Mas é importante entender que mesmo quando não há intenção de machucar, nossas palavras podem ferir, principalmente quando falamos de algo que toca a autoestima do outro.

O que aconteceu aqui?

Ao dar sua opinião sincera de que não achava bonito, você expressou um gosto pessoal – o problema é que, para quem ouviu, isso pode ter soado como rejeição, crítica ou até vergonha por algo que ela fez para se sentir mais bonita ou expressar sua identidade.

Então foi bullying?

Tecnicamente, não. Mas foi uma fala que causou dor e pode ter sido percebida como humilhação ou rejeição, principalmente se exposta em público.
Por isso, é importante refletir:

“Minha opinião sobre a aparência do outro precisa ser dita, ou posso acolher sem expor meu gosto pessoal?”
“Como posso comunicar minha verdade sem ferir quem está comigo?”



Esses pequenos ajustes na forma de falar constroem relações mais seguras, profundas e amorosas.

Se quiser, na terapia podemos trabalhar a forma de comunicar com verdade e empatia, para que você se expresse com autenticidade, mas sem causar dores desnecessárias ao outro.

Estarei à disposição para te acompanhar nesse processo de crescimento.

Com carinho e verdade,
Fernanda de Paula
Terapeuta Integrativa

Olá, obrigada por trazer esse sentimento aqui.

Eu entendo como é difícil conviver com essa insegurança dentro de um casamento.
A confiança é algo que se constrói ao longo do tempo, mas também é algo que nasce de dentro de nós.

Quando surge a pergunta:
“Como vou confiar nela quando sair de casa?”

É importante olhar para dois caminhos possíveis:

1. Há atitudes concretas que realmente quebraram essa confiança?
Traições, mentiras ou faltas graves precisam ser vistas de frente, com conversas profundas, alinhamentos claros e, muitas vezes, acompanhamento terapêutico para reconstrução do vínculo.

2. Ou essa desconfiança vem de inseguranças e medos seus?
Experiências passadas de traição, abandono, rejeição ou humilhações podem deixar marcas profundas no seu coração. Mesmo que a pessoa ao seu lado não tenha dado motivos reais, sua mente cria cenários de medo e vigilância constante como forma de se proteger de futuras dores.



Em ambos os casos, a terapia pode te ajudar a:

Entender de onde vem essa sensação
Diferenciar realidade de projeções emocionais
Curar feridas antigas que te fazem viver em estado de alerta
Fortalecer sua autoestima para que a confiança seja uma escolha consciente, e não uma prisão de medo

Se sentir que esse é o momento de olhar para essas dores e reconstruir sua paz interna, estarei aqui para caminhar com você nesse processo com verdade, acolhimento e humanidade.

Com carinho,
Fernanda de Paula
Terapeuta Integrativa

Tem sim muita relação, fazemos uma analise inicial e aprofundamos para te ajudar a resolver os sintomas.

Sim, é totalmente possível desenvolver autoestima em qualquer fase da vida, inclusive após os 40 anos. A autoestima é uma construção contínua que depende de como você se relaciona consigo mesma, das crenças que carrega e das experiências que escolhe cultivar. Muitas vezes, questões profundas que afetam a autoestima estão ligadas a padrões emocionais enraizados desde a infância ou a traumas não resolvidos, e é justamente aí que a terapia integrativa atua de forma eficaz. Por meio de um trabalho que envolve corpo, mente e emoções, é possível resgatar o amor-próprio, transformar crenças limitantes e criar um novo olhar sobre si mesma, promovendo mais segurança, acolhimento e autoconfiança. Nunca é tarde para se reinventar e fortalecer sua autoestima, e um processo terapêutico conduzido com sensibilidade e profundidade pode ser o caminho para essa transformação verdadeira.

Olá, agradeço por compartilhar essa questão tão importante. A relação com filhos na pré-adolescência é um momento delicado, especialmente diante de desafios como a separação e as dificuldades de comunicação. Na terapia integrativa que ofereço, atuo de forma holística, considerando corpo, mente e emoções, para auxiliar você a acolher suas próprias emoções, identificar padrões que dificultam o diálogo e encontrar caminhos efetivos para reconstruir a conexão com sua filha, respeitando o tempo e o espaço de ambas. Muitas vezes, o que parece uma distância ou resistência é um sinal de emoções não acolhidas que precisam ser vistas com sensibilidade e sem julgamento. Juntas, criaremos um ambiente seguro para que você se fortaleça internamente e desenvolva ferramentas práticas que promovam harmonia e leveza na relação familiar. Se esse acolhimento integrativo ressoa com suas necessidades, estarei pronta para conduzi-la nesse processo de cura e transformação com compromisso, profundidade e humanidade.