Perguntas do paciente (3)

  • Olá! Eu sou timida e sinto uma certa ansiedade social eu não sei se chega a ser o transtorno. Atualm

    Olá!
    Eu sou timida e sinto uma certa ansiedade social eu não sei se chega a ser o transtorno. Atualmente eu sou operadora de caixa e quando comecei foi bem difícil estava me sentindo muito ansiosa e travada foi muito difícil mesmo, eu cresci sendo muito timida eu quase não enteragia com as pessoas na escola sofria bullying o que me fez me fechar cada vez mais. Hoje depois de 6 meses nesse trabalho eu sei que estou bem melhor mesmo nas interações a ansiedade diminuiu, mas ainda sinto uma cobrança muito grande quando falam que sou séria, quieta e que não falo. Eu acredito que tenho falado o que quero falar, mas esses comentários me fazem duvidar da minha evolução. O que posso fazer para lidar com esses comentários? Eu sentir isso significa que não estou me curando? Me curando da ansiedade social eu vou parar de ouvir esses comentários e de ser quieta ou apenas aprender a conviver com eles?
    Eu também tenho a sensação de não pertencimento
    O que de fato é está se curando?

    RESPOSTA DO ESPECIALISTA DA SAÚDE :

    Francisco Trindade

    Olá!
    Creio que a sua timidez pode ser em parte pela sua história pregressa com sua família e sua escola. Mas esse retraimento pode ser algo além de um mecanismo de defesa, mas a manifestação uma característica intrínseca de sua personalidade.
    Resumindo, talvez sejas uma pessoa introvertida - alguém que recarrega suas energias quando sozinha e refletindo e que gasta essas energias no convívio com outras pessoas. A maioria das pessoas no Ocidente (principalmente o Brasil) são o contrário, extrovertidas - gastam suas energias em esforços individuais e se recarregam no convívio com outros.
    Ser introvertido não impede que desenvolvas habilidades de comunicação e interação social, mas que esse aprendizado deve ser equilibrado com uma rotina que inclua momentos de recarga.
    Pra mais detalhes, vamos conversar?

  • Estou passando por um momento muito difícil,tenho depressão e pesquisei muito sobre crises de pânico

    Estou passando por um momento muito difícil,tenho depressão e pesquisei muito sobre crises de pânico e fobia social,não estou conseguindo sair de casa sozinho mais,e não consigo fazer terapia online já comecei a tomar os medicamentos mais as pesquisas sobre os sintomas agravaram meu caso,está muito difícil pra mim,as pesquisas excessivas acabaram com meu psicológico, preciso sair dessa e voltar a ter uma vida normal,como reverter as ideias negativas lidas nas pesquisas?

    RESPOSTA DO ESPECIALISTA DA SAÚDE :

    Francisco Trindade

    Olá. Lamento que a sua condição lhe impeça de conviver de forma tranquila e saudável.
    Minha sugestão é que procure aqui no Doctoralia por profissionais que façam Acompanhamento Terapêutico. É uma forma de psicoterapia em que o profissional visita o paciente em casa e o auxilia a exercer suas capacidades de lidar com a vida. Algo como um "amigo profissional".
    Quanto a essas buscas e pesquisas constantes na internet, provavelmente estão reforçando sua própria noção seres disfuncional. Eu recomendaria evitar a repetição desse comportamento, mas talvez seja mais prático ocupar-se com outras atividades que lhe sejam prazeroras e/ou importantes, focando nesses outros aspectos da sua personalidade. Práticas corporais individuais podem ser valiosas na ressignificação de sua experiência de vida.

  • Tenho depressão e toda vez que estou passando por um momento difícil começo a pesquisar sobre sintom

    Tenho depressão e toda vez que estou passando por um momento difícil começo a pesquisar sobre sintomas de doenças,dessa vez foi sobre fobia social,já tinha dificuldade de ter interações sociais mais depois que comecei a pesquisar começei a dar crises quando saio de casa,daí me isolei, começei a tomar escitalopram mais ainda não deu resultados,ainda tenho medo de ter crises se eu for sair de casa, pesquisar sintomas atrapalha no meu tratamento?
    A terapia pode me ajudar?

    RESPOSTA DO ESPECIALISTA DA SAÚDE :

    Francisco Trindade

    Olá!
    Psicoterapia pode ajudar, sim. Consultar o "dr. Google" ou o "dr. ChatGPT" não traz noções realistas sobre a sua condição. Se tens sintomas de isolamento social ou dificuldades de lidar com interações sociais, eu recomendaria procurar por profissionais que realizem Acompanhamento Terapêutico (AT).
    Também há a questão da medicação. Considero perigoso o uso de qualquer substância sem o conhecimento de um profissional responsável e competente.

Autor
Psicólogo

Perguntas frequentes

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