Perguntas do paciente (8)

Sim. O objetivo principal da terapia junguiana é reestabelecer o equilíbrio psíquico. O ponto de referência que se usa para restabelecer este o equilíbrio é o inconsciente, ele envia sinais (em forma de sonhos, sintomas, etc) para dizer que algo esta errado com a atitude do paciente. Neste sentido, o terapeuta ajuda o paciente a estabelecer um melhor relacionamento com seu inconsciente porque é ali que esta a cura.

Esse imaginar que, pelas suas palavras parece bem forte, pode ser entendido como uma aspecto de você mesmo querendo se expressar. A autoestima baixa e o TOC são sinais da sua mente de que algo não vai bem: provavelmente por você estar reprimindo quem você é verdadeiramente. Mas estas reflexões são bem gerais e não substituem um processo psicoterapêutico mais profundo. É só quando um profissional te conhece melhor (e também quando você se conhece melhor) que essas reflexões ganham um sentido maior e mais significativo.

Como isso parece envolver bastante sofrimento, este é um sinal de que você poderia tentar conversar com algum psicólogo sobre isso. Iniciar o processo terapêutico é fundamental para te ajudar a compreender mais profundamente esta instabilidade que te incomoda e te ajudar a lidar com esta dor.

Em termos muito gerais, um transtorno de adaptação acontece quando você enfrenta uma mudança ou desafio que a mente não conseguiu integrar. Você pode se sentir perdido ou desconectado de si mesmo, ter emoções intensas, como ansiedade ou tristeza, que parecem "gritar por atenção", ter um conflito interno, como se uma parte de você quisesse mudar, mas outra resistisse. Você pode estar sentindo isso e muitas outras coisas, mas o mais importante é o que você realmente está sentindo para suspeitar que tem esse transtorno e a maneira que esta lidando com isso hoje. Se há sofrimento envolvido, recomendo que você procure a psicoterapia.

De um modo bastante geral, os seguintes hábitos prejudicam muito a saúde mental:

1) Reprimir sentimentos e emoções
2) Viver de maneira excessivamente racional
3) Dar muito mais importância aos papéis sociais que você ocupa (ex: gerente de uma loja, aluno de uma faculdade) do que para o que você realmente é.
4) Priorizar, de maneira excessiva, atividades externas: trabalho, posição social, etc. e esquecer-se completamente do mundo interior.
5) Viver de maneira exageradamente isolada de outras pessoas.
6) Sentir de maneira profunda que "algo está errado", que "esse não é o meu lugar" e não fazer nada a respeito.
7) Ter um sintoma qualquer e querer "apenas" eliminá-lo com medicações, sem fazer psicoterapia.

O psicólogo tem formação em Psicologia e cuida de uma parte do ser humano que não é material: cuida da mente, onde se encontram as emoções, os padrões de pensamento e conflitos internos. O Psiquiatra tem formação em Medicina e se especializa em Psiquiatria, mas ele cuida da parte orgânica (material) das doenças mentais, ou seja, o cérebro. O foco do psiquiatra, portanto, está no diagnóstico e prescrição de medicamentos.

Observações adicionais:

Embora o psicólogo se ocupe da mente (não material) e o psiquiatra do cérebro (material), ambos reconhecem que esses domínios são interligados. Emoções e pensamentos podem influenciar o estado físico do cérebro, e alterações neuroquímicas podem impactar a saúde mental.

Alguns psiquiatras também utilizam psicoterapia como parte do tratamento, mas geralmente em conjunto com medicamentos. Já o psicólogo pode lidar com casos leves a moderados sem a necessidade de medicação, mas em situações mais graves encaminhará o paciente ao psiquiatra.

Em muitos casos, os dois profissionais trabalham em parceria para oferecer um cuidado mais abrangente, integrando tratamento psicológico e farmacológico.

De um modo bastante geral:

1) O aparecimento (ou intensificação) de um sintoma qualquer (como um tique, por exemplo)
2) Sonhos perturbadores ou terror noturno
3) Sensação de estagnação, vazio e/ou perda de sentido
4) Número excessivo de emoções ou pensamentos incontroláveis que passam a prejudicar o dia-a-dia de maneira constante.
5) Necessidade de isolamento social

O primeiro passo é identificar se esse problema atual te incomoda, interfere negativamente na sua vida de alguma forma. Se isso não é um problema para você, significa que ainda não chegou a hora de conversar sobre isso com um terapeuta (por diversas razões). Se você conseguir falar sobre isso na psicoterapia, inicia-se um profundo processo de entendimento e compreensão de suas experiências passadas a fim de identificar o que em você desenvolveu esse comportamento. Num terceiro passo, trabalha-se com a questão: "certo, sei porque isso esta acontecendo, o que eu faço com isso agora?". Isso é um resumo geral do pode acontecer num processo psicoterapêutico (podendo haver variações de acordo com o método que o psicólogo segue).