Perguntas do paciente (17)

A ansiedade é uma resposta protetiva do nosso corpo a uma ameaça. Nesse caso, se a sua interpretação é que a saúde está em ameaça, isso irá ter como resultados em pensamentos - preocupação, reação fisiológica - os sintomas de ansiedade, emoção - medo ou angustia e comportamentos que chamamos de evitação e de segurança.
O tratamento da ansiedade tem essa complexidade, por isso, busque um profissional capacitado que possa te auxiliar em como lidar de verdade com esse problema.
Fico a disposição :)

A ansiedade é uma preparação do nosso corpo para enfrentamento de uma ameaça futura. A ameaça (passar mal) faz você ter componentes fisiológicos, pensamentos e comportamentos que caracterizamos como Ansiedade. O componente emocional da ansiedade é medo. Imagino o quão difícil seja ter dúvidas referentes a como se sente sem poder nomear isso para conseguir lidar com este problema. Fico a disposição neste sentido :)

Seria importante você entender o que precisa nessa relação, e se de fato está se permitindo a ter o que precisa, levando em conta as suas necessidades emocionais. Quais são elas? estou me permitindo a? estou sendo atendida? estou comunicando a ela o que preciso?
O processo terapêutico é um espaço que pode proporcionar essas reflexões e autoconhecimento, bem como o treinamento de habilidades para a melhora da comunicação :)

É muito comum os sintomas descritos, durante um período mais ansiogênico, como o período após os sintomas desaparecerem.
Durante o momento de maior ansiedade ocorre aumento nos níveis de cortisol, quando baixa, não descemos ao nosso "basal", e isso acarreta numa série de sintomas pós ansiedade que podem ser semelhantes a sintomas depressivos, como cansaço, perda de prazer e motivação.
Importante que o processo terapêutico lhe traga essa compreensão como fator a prevenir esses momentos :)

Neste momento, é importante que você possa buscar um profissional que possa identificar se esse ponto que você colocou faz sentido dentro de um quadro depressivo ou está relacionado a outras causas, como um fator de ansiedade, por exemplo. O mais importante é: busque ajuda! :)

Sim! dentro do processo terapêutico um dos objetivos é esse esclarecimento, dos fatores que são gatilhos e desencadeiam sintomas de ansiedade. Além disso, após a identificação, o terapeuta irá auxiliar no fornecimento de estratégias e ferramentas para manejo dessas situações de crise. O importante é buscar ajuda e um profissional que tenha a capacidade técnica para auxiliar nessa compreensão e objetivo. :)

É importante você entender o por que está se sentindo dessa forma, se está tendo o que precisa em termos de necessidades emocionais (se reconhece quais são e se permite a elas) dentro do relacionamento. A comunicação se torna essencial nesse sentido, para saber o que espera do outro e se o outro também está sendo atendido nas suas necessidades. :)

Iniciar a psicoterapia é uma ótima maneira para identificar o por que de estar ocorrendo este fenômeno.
Na terapia cognitivo comportamental trabalhamos o que são pensamentos, entendemos o que eles significam e manejamos a partir da ideia de que não controlamos os pensamentos. Na tentativa de tentar suprimi-los acabamos por ter o efeito oposto, fortalecemos. Novamente, é necessário psicoterapia para entender se trata-se desse entendimento que pode estar mais voltado a questões de ansiedade, ou também chegar em um diferencial como o TDAH, por exemplo. :)

Olá!
Existe um conceito relacionado ao viés atencional dos sintomas ansiosos. Quando estamos com algum sintoma fisiológico derivado da ansiedade, nosso foco fica direcionado a estes sintomas específicos, podendo trazer grandes prejuízos funcionais do dia a dia. Aproveitei sua questão pois achei pertinente trazer essa colocação, justamente porque muitas vezes a interpretação que temos dos sintomas de ansiedade é de que eles são negativos, mas o sentidos em outros contextos sem entender que estão sendo negativos naquele momento...
:)

Sim! é um sintoma comum de ansiedade. Possivelmente a outros envolvidos mas o viés atencional está voltado a este em um primeiro momento. Nesse sentido, é importante entender do que se trata essa ansiedade, quais gatilhos e fatores de manutenção para resolver e ter mais qualidade de vida. :)

O que faz sentido para poder resolver seu problema com a ansiedade é iniciar tratamento com psicoterapia para te auxiliar a entender o que é a ansiedade e como atuar sobre ela, para assim te fornecer as ferramentas necessárias. Infelizmente, não há uma resposta objetiva do que fazer, visto que a ansiedade é uma preparação complexa do corpo, em nível de pensamento/comportamento/emoção e reação fisiológica, é preciso atuar em todos estes processos e um profissional competente para te ajudar, fico a disposição :)

A principio, sim.
Em todo caso, é necessário uma anamnese em saúde mental para melhor compreensão e talvez uma avaliação médica também.
Pelo seu relato, é possível que tenha relação com ansiedade sim. O importante é buscar ajuda especializada para compreender melhor e poder sim tratar adequadamente independentemente do que seja.

É importante um acompanhamento que seja interdisciplinar pois cada profissional poderá fazer o auxilio específico ao que corresponde sua especialidade.
Esse grupo será composto geralmente por um psicólogo que auxilia no desenvolvimento de habilidades para aprender outras formas de se relacionar com o alimento e ter hábitos diferentes relacionados a rotina, se assim for necessário. Um profissional da nutrição para acompanhamento relacionado aos hábitos alimentares, um profissional para prática de exercícios físicos e o médico psiquiatra caso haja necessidade de medicação.

Acredito que marcar uma consulta com um profissional que realize psicoterapia é o início para o futuro entendimento dessas questões e ao que estão relacionadas.
:)

O tratamento medicamentoso é importante mas junto a terapia é essencial! é necessário entender o que são os gatilhos dentro disso que descreve na ansiedade. A forma como você se vê durantes as crises podem fazer o que chamamos da "manutenção" das mesmas, além do medo de ter novas crises. A psicoterapia pode ser um forte aliado para que consigas lidar frente a ansiedade e ter a qualidade de vida desejada!

Neste caso, uma avaliação relacionada aos sintomas que estão presentes neste momento, é essencial para se entender do que se trata esse fator (falta de ar). Aconselho que procure ajuda de um terapeuta para auxiliar neste processo de entendimento e tomada de decisão sobre o que fazer a partir disso. :)

Qualquer dica neste momento não iria te ajudar a resolver sua questão relacionada a ansiedade. O indicado é buscar psicoterapia para ir adquirindo entendimento sobre essa questão e o que pode fazer em relação a sua ansiedade para não ser mais um problema em sua vida. :)