Perguntas do paciente (22)

A Terapia Cognitivo-Comportamental pode melhorar a relação do paciente com a equipe médica ao trabalhar pensamentos, emoções e comportamentos que interferem nessa interação.

Na prática,…

A pressão para “ficar bem” rapidamente costuma aumentar o sofrimento, porque entra em conflito com a natureza do luto, que é um processo individual, não linear e sem prazo definido.

Alguns…

Apoiar alguém com linfoma envolve presença, sensibilidade e respeito ao momento que a pessoa está vivendo. Nem sempre será sobre “saber o que dizer”, mas sobre como estar junto.

Algumas…

Com base no DSM-5-TR, o Transtorno Obsessivo-Compulsivo envolve dois elementos centrais: obsessões e/ou compulsões. No caso dos pensamentos intrusivos, observamos principalmente as obsessões, que…

O que muitas pessoas chamam de “TOC de pensamentos intrusivos” não é um diagnóstico diferente. No DSM-5-TR, existe apenas Transtorno Obsessivo-Compulsivo (TOC), que pode se manifestar de várias…

No caso do Transtorno Obsessivo-Compulsivo, não falamos em “cura” no sentido de eliminar definitivamente o transtorno, mas sim em remissão dos sintomas e controle estável, algo que muitas pessoas…

A autocobrança excessiva afeta o dia a dia de formas muito concretas. Ela aumenta o nível de tensão física e mental, dificulta o descanso e torna qualquer tarefa mais pesada do que precisaria ser.…

Vale buscar acompanhamento psicológico quando a autocobrança deixa de ser um estímulo saudável e passa a gerar sofrimento ou prejuízo. Alguns sinais de atenção incluem:

• dificuldade…

A autocobrança excessiva costuma surgir de padrões de pensamento rígidos, como necessidade de perfeição, medo de errar e crenças de que “nunca é suficiente”. Na prática, isso gera exaustão, dificuldade…

Alguns transtornos mentais apresentam impulsividade como um dos sintomas centrais ou associados, segundo o DSM-5-TR. Entre os mais comuns estão:

• Transtorno de Déficit de Atenção…

Lidar com sofrimento e ansiedade de forma mais significativa envolve reconhecer que essas emoções fazem parte da experiência humana, mas não precisam guiar todas as decisões do dia a dia. A terapia…

Os transtornos mentais têm tratamentos diferentes conforme o diagnóstico, mas, de modo geral, trabalhamos com três pilares que se complementam:

Psicoterapia: É uma das principais formas…

A família tem um papel importante no cuidado de alguém com Transtorno Obsessivo-Compulsivo, mas esse apoio precisa ser feito de maneira estruturada, para não reforçar compulsões nem aumentar o…

Não existe um “número ideal” fixo, mas as pesquisas mostram que 10 a 15 minutos por dia já são suficientes para produzir benefícios consistentes, como redução da ansiedade, melhora da atenção e…

A neuroplasticidade é a capacidade do cérebro de se adaptar, criar novas conexões e reorganizar circuitos ao longo da vida. É esse processo que permite aprendizado, recuperação após experiências…

A ansiedade não é um “defeito” da pessoa. Os transtornos mentais têm causa multifatorial, o que significa que surgem pela combinação de diferentes fatores, e não por algo que você fez ou deixou…

A baixa autoestima pode aparecer em vários contextos, mas quando ela se mantém por semanas ou meses, acompanhada de perda de interesse, cansaço intenso, alterações de sono, dificuldade de concentração…

O que você descreve pode acontecer por vários motivos, desde dificuldade de atenção até sinais de estresse elevado, fadiga mental ou problemas na dinâmica do casal. Quando a mente está sobrecarregada,…

Boa tarde.

Quando falamos em ansiedade intensa, é comum que ela se confunda com manifestações de estresse crônico, porque ambas compartilham sintomas como irritabilidade, tensão muscular,…

Entendo o quanto isso é angustiante. Quando sintomas depressivos e ansiosos aparecem juntos, o corpo realmente reage de forma muito intensa: sensação de desmaio, coração acelerado, aperto no peito,…