Perguntas do paciente (10)

Existem várias opções de Whey com sabor neutro, como concentrado, isolado e hidrolisado. Porém, para indicar o mais adequado, é importante saber o objetivo do uso e se existe intolerância à lactose ou sensibilidade/alergia às proteínas do leite, como a caseína. Também devemos considerar se há necessidade de uma proteína de digestão mais rápida ou se uma opção de digestão mais lenta atende melhor ao caso.

Com 1,80 m e 75 kg, você não está abaixo do peso (IMC ≈ 23,1). Como vai iniciar um trabalho fisicamente ativo, uma estimativa inicial de necessidade energética pode ficar em torno de 40–45 kcal/kg, aproximadamente 3.000–3.375 kcal/dia. Porém, esse valor é apenas uma estimativa e deve ser ajustado de acordo com a intensidade do trabalho, rotina e evolução do peso.

Não necessariamente. A rifaximina não é indicada para toda disbiose; seu uso depende da causa e de uma indicação clínica específica, como em alguns casos de SIBO.

A dieta FODMAPs pode ajudar no controle dos sintomas, mas não é um tratamento universal para disbiose. A retirada de açúcar e glúten também deve ser individualizada.

E, ao considerar um antibiótico, é importante lembrar que ele pode afetar tanto bactérias potencialmente patogênicas quanto bactérias benéficas da microbiota. Por isso, o ideal é investigar a causa do desequilíbrio antes de definir o tratamento.

Para ganho de massa muscular, é necessário avaliar peso, composição corporal, rotina e alimentação atual antes de definir uma estratégia. De forma geral, em um planejamento para hipertrofia, a necessidade energética pode ficar aproximadamente entre 35–45 kcal/kg/dia, mas esse valor precisa ser individualizado.

Além das calorias, é fundamental garantir proteína adequada, carboidratos suficientes para o treino e uma rotina de musculação bem estruturada. Sem sua avaliação antropométrica, seria apenas uma estimativa.

O principal motivo é a segurança microbiológica. Durante o descongelamento, principalmente se o alimento permanecer em temperaturas inadequadas, pode ocorrer multiplicação de microrganismos. O congelamento novamente não elimina necessariamente esses microrganismos.

Além disso, o processo de descongelar e recongelar pode comprometer a qualidade, textura e sabor do alimento. Por isso, é importante seguir as orientações de conservação do fabricante.

Boa noite! A diferença está na quantidade do nutriente presente no alimento.

“Fonte de” significa que o alimento possui uma quantidade significativa daquele nutriente, atingindo o mínimo estabelecido pela legislação.

“Rico em” significa que essa quantidade é ainda maior, também seguindo critérios específicos definidos pela Anvisa.

Esses valores não são iguais para todos os nutrientes. A legislação estabelece um limite específico para cada um. Os critérios estão na IN nº 75/2020 da Anvisa, que regulamenta as alegações nutricionais nos rótulos.

Em geral, não há problema em tomar creatina depois de medicamentos. A creatina não precisa ser tomada em um horário específico e não costuma exigir um intervalo da maioria dos medicamentos.

O cuidado é avaliar qual medicamento está sendo usado, especialmente se houver alteração da função renal ou uso de medicamentos que possam afetar os rins.

O fato de você se considerar “ectomorfo” não é indicação para usar Buclina. A Buclina (dicloridrato de buclizina) é um medicamento utilizado como estimulante do apetite, e não um suplemento para ganho de massa muscular.

Se o objetivo é ganhar peso ou massa muscular, primeiro é importante avaliar alimentação, ingestão calórica, proteína e treinamento. Dependendo do caso, pode ser necessário utilizar suplementos, mas isso é diferente de usar um medicamento para aumentar o apetite.

A dieta zero significa que o paciente deve permanecer em jejum, sem ingerir alimentos e, conforme o procedimento, também sem líquidos.

Ela é indicada principalmente antes de cirurgias, exames ou outros procedimentos, para reduzir o risco de complicações, como aspiração do conteúdo do estômago durante uma anestesia ou sedação.

Dependendo do tempo de jejum, o paciente pode sentir fome, sede ou desconforto. Por isso, o período de dieta zero deve ser definido de acordo com o procedimento e a orientação da equipe de saúde.

O pão de forma integral pode ser uma escolha nutricionalmente melhor principalmente por apresentar maior quantidade de fibras, o que pode favorecer a saciedade e o funcionamento intestinal.

Mas isso não significa que o pão francês seja “ruim”. Ambos são alimentos processados, e o mais importante é observar a composição nutricional e a quantidade consumida. No pão integral, vale conferir se a farinha integral realmente aparece como ingrediente principal e a quantidade de fibras por porção.