Perguntas do paciente (3)

  • Começei a criar medos irreais sobre a noite com isso venho tendo dificuldades para adormecer, fico c

    Começei a criar medos irreais sobre a noite com isso venho tendo dificuldades para adormecer, fico como se tivesse medo de como sonhamos . Gostaria de saber o que eu devo fazer para que isso melhore ?

    RESPOSTA DO ESPECIALISTA DA SAÚDE :

    Italliane Martins

    Oi, primeiro é importante entender medo do que né, e para que esse medo tem aparecido nesse momento. Busque se dar dados de realidade e conversar com esses medos.
    A higiene do sono também é muito importante, como por exemplo: fazer algo mais relaxante antes de dormir, evitar telejornais ou notícias que gerem medo, ansiedades, etc.
    E caso persista, procure ajuda profissional!

  • Olá! É verdade que uma pessoa que por 3 vezes teve depressão, caso ela venha ter outra vez, essa qua

    Olá! É verdade que uma pessoa que por 3 vezes teve depressão, caso ela venha ter outra vez, essa quarta depressão não terá cura?

    RESPOSTA DO ESPECIALISTA DA SAÚDE :

    Italliane Martins

    Oi! Não necessariamente há essa regra, é importante entender cada episódio de depressão, fazer acompanhamento com psiquiatra e também psicologo, para ampliar a sua percepção sobre os sintomas, seu estilo de vida, entender porque e para essa depressão tem acontecido.
    Espero ter auxiliado!

  • Eu gosto muito de dormir, durmo com facilidade a qualquer momento do dia. Vi que isso pode ser fuga

    Eu gosto muito de dormir, durmo com facilidade a qualquer momento do dia.
    Vi que isso pode ser fuga da realidade.
    Como resolvo isso?

    RESPOSTA DO ESPECIALISTA DA SAÚDE :

    Italliane Martins

    Oi!
    Ser uma fuga da realidade faz sentido no seu caso? Pois primeiro precisamos entender o sentido para você do dormir.
    É algo que te atrapalha? Te gera prejuizos?
    Caso sim, busque observar os pensamentos e sentimentos que acontecem antes de você optar por dormir em determinados momentos, isso pode te ajudar a entender mais sobre essa tendência de dormir.

    Ah, é importante você investigar influencias fisiológicas quanto a quantidade de sono. Questões como faltas de vitaminas, alterações hormonais, etc, podem estar relacionadas.

    Espero ter ajudado você!

Autor
Psicólogo

Perguntas frequentes

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