Perguntas do paciente (36)

o ideal é a procura de um profissional da área para uma orientação específica para a sua necessidade, com plano alimentar personalizado para a sua rotina. entregando uma orientação mais generalista, a sugestão é o bom consumo de comida de verdade, quando tiver fome real, verificar se há presença de fome emocional ( quando comemos por alguma ansiedade), e praticar exercícios, um pouco de musculação e aeróbico para reduzir a gordura corporal.
Lembrando sempre que os resultados são mais eficientes com a procura de um profissional para acompanhar . :)

Vejo claramente que você encontrou no mercado financeiro algo que faz sentido, que traz foco e propósito e isso é muito valioso. Mas a repetição de sair de empregos e a dificuldade de se envolver com pessoas não são “falta de esforço”, e sim um mecanismo do seu mundo interno.
Pela psicanálise, quando você larga empregos rapidamente, não é preguiça: é uma forma de proteção inconsciente. Essas rotinas fixas, sem autonomia ou sentido, fazem você sentir que perde a si mesmo; então “foge” antes de se aprisionar ou de se sentir desvalorizado. Já a dificuldade nos vínculos vem do mesmo lugar: se tem medo de perder a própria direção ou de se frustrar, acaba se mantendo afastado para não sofrer ou não se “bagunçar” mais.

O negociador de ações virou seu porto seguro: nele você é dono do tempo, do esforço e do objetivo — algo que as outras áreas ainda não conseguem oferecer. Mas o peso continua porque essa instabilidade repete o mesmo padrão em tudo.

A terapia ajuda justamente a desatar esse nó: vamos entender de onde vem essa necessidade de “sair antes de dar errado”, acalmar a ansiedade de não se sentir à vontade e, aos poucos, fazer com que você consiga construir estabilidade sem perder sua essência. O projeto de vida continua sendo seu agora, sem que ele pese nas outras áreas. Com compreensão e acompanhamento, você sai desse ciclo e se sente realmente livre.
espero ter ajudado :)

Boa tarde! Fica tranquila,

Primeiro: isso não é algo anormal e, na maioria das vezes, não significa que ele tenha vontade de se relacionar com homens. A sexualidade é muito ampla, e o prazer não segue uma regra única. Usar esse brinquedo nele mesmo costuma ser só uma forma de descobrir novas sensações, explorar o próprio corpo e sentir algo diferente nada mais do que isso.

Vocês estão juntos há 8 anos, e é comum que com o tempo a gente se sinta mais à vontade para experimentar coisas que antes tinha vergonha ou receio. O fato de ele fazer escondido provavelmente não é para te enganar, mas sim por medo da sua reação, vergonha ou insegurança de não ser compreendido.

Você só precisa se preocupar se isso começar a afastar vocês, se ele perder o interesse por estar com você ou se isso causar sofrimento para ele. Do contrário, é só uma nova forma de ele sentir prazer.

O melhor caminho é conversar com calma: dizer que percebeu, que não está brava e que quer entender melhor o que ele sente, sem criticar. Quando ele sentir segurança, tudo fica mais claro e até mais próximo entre vocês.

Resumindo: não é sinal de atração por outros homens, e sim de exploração. Com diálogo, vocês acertam isso com tranquilidade.
Espero ter ajudado :)

Em caso de disbiose o ideal é tratar, para melhorar a capacidade de absorção dos nutrientes, antes de uma possível suplementação. Consulte com nutricionista.

Existe sim uma ligação entre o glúten e a ansiedade. Essa proteína que está presente na cevada, por exemplo, pode ser mais difícil de digerir para algumas pessoas, mesmo que não haja nenhuma doença diagnosticada. Quando o corpo tem trabalho para processá-la, pode surgir uma leve inflamação que afeta também o sistema nervoso e o funcionamento do cérebro — e isso acaba aparecendo justamente como aquela sensação de inquietação, alterações de humor ou essas flutuações que você está sentindo agora.

Você começou a consumir a cevada, mas é totalmente normal que o corpo leve um tempo para se adaptar, ou mesmo que ele mostre que talvez a quantidade ou a forma de usar ainda não seja a ideal para o seu organismo hoje. E aqui é onde a parte terapêutica ganha tanta importância: a alimentação cuida da base física, melhora como o corpo funciona e tem energia, mas a terapia ajuda a olhar o que se passa por dentro também. Muitas vezes, qualquer mudança na rotina alimentar faz com que a ansiedade que já existe apareça mais forte, e podemos acabar confundindo o que é apenas uma fase de adaptação com algo que está “dando errado” ou aumentando a nossa insegurança.

Por isso, as duas coisas caminham juntas: a nutrição cuida do equilíbrio do corpo, e com o trabalho terapêutico aprendemos a acolher essas sensações sem reagir a elas com mais tensão. Se essas flutuações continuarem, você pode voltar com a profissional que indicou para ajustar o que for preciso, e ao mesmo tempo pode procurar atendimento terapêutico para melhorar as causas da ansiedade.

Saiba que sim, é possível mudar, mesmo que hoje pareça fazer parte de quem você é. Essa insegurança e esse ciúme não são algo definitivo — eles surgiram ao longo da vida para tentar te proteger de dores e medos antigos, e tudo o que foi construído pode ser transformado com calma e ajuda.

A psicanálise vai ajudar você a entender de onde tudo isso vem, o que está guardado dentro de você e que ainda influencia suas reações. Ela mostra que muitas vezes o que sentimos não tem a ver com o nosso parceiro, mas com o que carregamos de experiências passadas. Com o tempo, você passa a enxergar essas emoções com mais clareza e não deixa que elas tomem conta das suas atitudes.

Já a terapia holística trabalha equilibrando o seu corpo, as suas emoções e a sua energia. Ela ajuda a acalmar a ansiedade na hora que ela aparece, a soltar tensões que ficam acumuladas e a fortalecer a sua confiança em si mesma. Assim, você passa a se sentir mais segura por dentro, sem precisar vigiar ou cobrar do outro para se sentir em paz.

Os dois caminhos se completam: um explica e traz consciência, o outro acalma e fortalece. Não é algo que muda de um dia para o outro, e é normal ter altos e baixos, mas só o fato de você já perceber que precisa mudar é o primeiro e mais importante passo para chegar lá.

A principal diferença está na formação e no que cada um pode fazer. Eu sou formado em Nutrição, meu estudo é todo voltado para os alimentos, como eles agem no corpo, como organizar a alimentação no dia a dia, respeitando seus hábitos, gosto e rotina e por lei sou o profissional habilitado para criar e acompanhar planos alimentares completos e personalizados. Já o nutrólogo é um médico que fez especialização em nutrologia; ele pode diagnosticar doenças, pedir exames e receitar remédios, mas não tem a formação específica para detalhar toda a parte prática e individual da dieta, como quantidades, combinações e ajustes para a rotina. Sobre a sua dúvida: ele pode dar orientações gerais sobre alimentação, mas não tem a atribuição legal de passar um plano alimentar estruturado e contínuo isso é função exclusiva do nutricionista. Na prática, os dois se complementam muito: se houver alguma condição de saúde, o nutrólogo cuida do lado médico, e eu organizo a alimentação para ajudar no tratamento e manter o equilíbrio do seu dia a dia.

Ambos são saudáveis, porém possuem benefícios diferentes, o limão é desintoxicante, fonte de vitamina c (se for fresco), já o vinagre de maçã auxilia no metabolismo, no metabolismo melhorando a glicemia. a escolha depende da suas necessidades e qual pode ser mais agradável ao seu paladar.
espero ter ajudado

Saudações, em casos de intestino condicionado por laxantes, o ideal é fazer algumas alterações na dieta, já consegui fazer essa reversão com alguns pacientes. A linhaça dourada, acompanhada de acréscimo ao consumo de água pode trazer resultados excelentes.
mas, para resultados eficientes a avaliação da dieta é muito importante.

se ela come bem, mas não ganha peso, é preciso investigar com exames e verificar a saúde intestinal para verificar se não existe problemas na absorção.

Vou te falar com toda a clareza: depois de sair de um relacionamento tão longo e abusivo, o ideal é procurar profissionais que ajudem tanto a sua mente quanto a sua energia a se reequilibrarem. A psicanálise vai ser fundamental para você entender tudo o que viveu, resgatar a sua história, perceber como essa relação afetou a forma como você vê a si mesma e ao mundo, e libertar os sentimentos presos para não carregar mais essa dor adiante. Já as terapias holísticas vão trabalhar no equilíbrio do seu corpo e das suas emoções, acalmar a ansiedade, aliviar tensões acumuladas por tantos anos e ajudar você a se reconectar consigo mesma, recuperando a sua força e a sua paz interior. Os dois caminhos se completam: um traz consciência e cura das feridas emocionais, o outro devolve leveza e presença, para que você possa reconstruir a sua vida com mais segurança e confiança.

Claro que faz todo sentido sim, e vou te explicar de forma simples. Você já tem um tratamento bem estruturado: o medicamento ajuda a equilibrar a química do seu cérebro, e a TCC é ótima para organizar pensamentos, lidar com o que aparece de forma consciente e ter ferramentas práticas no dia a dia. Mas quando a ansiedade surge sempre no mesmo horário, sem um motivo ou gatilho que você consiga identificar, isso costuma ser um sinal que essa angústia vem de um lugar mais profundo, guardado fora da sua consciência e é aí que a psicanálise chega para completar esse caminho.

Diferente da TCC, que foca no que é visível e imediato, a psicanálise vai investigar essas raízes antigas, lembranças e sentimentos que ficaram armazenados e hoje se manifestam só no corpo ou em padrões repetitivos, como esse horário fixo. Você não precisa parar o que já está fazendo, mas mudar ou somar essa abordagem faz toda diferença: enquanto uma te ajuda a controlar o sintoma quando ele aparece, a outra vai entender por que ele continua se repetindo há tanto tempo. É uma forma de ir mais fundo, para que a melhora seja realmente duradoura e não só aparente. Acho que vale muito a pena tentar.

ntendo muito esse medo é natural que, depois de uma dor tão grande, a gente fique com essa pulga atrás da orelha, achando que pode acontecer de novo. Mas vamos ver como podemos trabalhar isso, juntando diferentes olhares para você se sentir mais segura.

Primeiro, na psicanálise, vamos entender que esse medo não é só sobre o que ele fez: ele acaba ativando também inseguranças antigas, aquelas que já estavam guardadas em você e que essa situação só trouxe à tona. Ajudamos a separar o que foi a escolha dele, um comportamento que partiu dele e não tem a ver com o seu valor, daquilo que você começa a crer como “regra geral” para todas as relações. Assim, você deixa de levar essa experiência como uma verdade absoluta e passa a vê-la como algo que aconteceu com uma pessoa específica.

Já as terapias holísticas vão ajudar você a reequilibrar a sua energia e a confiança em si mesma, que ficaram abaladas. Elas trabalham para você se sentir inteira novamente, sem carregar a desconfiança como um escudo que acaba impedindo novos vínculos. Aprende a confiar mais na sua própria intuição e capacidade de perceber quem está ao seu lado, em vez de agir só por receio.

E se você quiser manter também uma linha mais prática, como a abordagem que já conhecemos, ela ajuda a não generalizar: perceber que um erro de alguém não define todos os outros, nem o que você merece viver. O objetivo não é nunca mais sentir medo, mas fazer com que ele não controle as suas escolhas para que, quando se abrir para algo novo, seja por vontade, e não por desconfiança.

O carnabol é proteína e seria interessante consumir após estímulo muscular, e não muito perto da hora de dormir, sobre os medicamentos não posso opinar, as vitaminas é interessante tomar pela manhã em jejum para melhor absorção. Espero ter ajudado :)

mantendo o exercício de musculação, garantindo a quantidade de proteínas necessárias, e reduzindo o aporte de calorias através das gorduras e carboidratos.

Proteínas magras como filé de frango, uma boa opção mas apenas 2 vezes na semana são fígado, coráção, são bem ricos em minerais como o ferro, e são bem importantes durante a lactação.