Perguntas do paciente (16)

  • Fui ao nutricionista e ele passou um plano alimentar que ele fez com uma hora de exercícios por dia,

    Fui ao nutricionista e ele passou um plano alimentar que ele fez com uma hora de exercícios por dia, estou seguindo corretamente a parte alimentar e estou perdendo peso mesmo sem fazer os exercícios, é normal isso? Estou querendo iniciar os exercícios diariamente na minha rotina, se eu fizer essa uma hora de exercícios por dia eu emagreço mais rápido?

    RESPOSTA DO ESPECIALISTA DA SAÚDE :

    Dra. Liz Soca

    Déficit calorico é a premissa básica do emagrecimento.
    O exercício pode acelerar o emagrecimento pelo gasto calorico aumentado, além de preservar massa magra!
    Espero ter ajudado!

  • Ola Para o tratamento da disbiose é necessário também tomar o antibiótico Rifaximina ou so fazer a d

    Ola
    Para o tratamento da disbiose é necessário também tomar o antibiótico Rifaximina ou so fazer a dieta FODMAPs, retirar açúcar e glúten?

    RESPOSTA DO ESPECIALISTA DA SAÚDE :

    Dra. Liz Soca

    Depende do tipo de disbiose. Se houver diagnostico confirmado de SIBO, a rifaximina é necessária. Do contrário somente dieta costuma ser suficiente.
    Espero ter ajudado!

  • Quais problemas de saúde podem estar associados ao consumo frequente de macarrão tradicional (feito

    Quais problemas de saúde podem estar associados ao consumo frequente de macarrão tradicional (feito com farinha de trigo refinada), considerando uma pessoa que o consome quase todos os dias?

    RESPOSTA DO ESPECIALISTA DA SAÚDE :

    Dra. Liz Soca

    Isoladamente nenhum alimento causa um problema de saude. Mas o consumo de farinhas refinadas em excesso pode causar esteatose hepatica, resistencia insulinica, pré diabetes, diabetes tipo 2, hipertrigliceridemia entre outras de forma indireta. É preciso avaliar o contexto todo! ;) Espero ter ajudado!

  • Tenho visto muito sobre suplementar iodo na gestação. Toda grávida precisa suplementar ?

    Tenho visto muito sobre suplementar iodo na gestação. Toda grávida precisa suplementar ?

    RESPOSTA DO ESPECIALISTA DA SAÚDE :

    Dra. Liz Soca

    O ideal é avaliar alimentação e dosar hormonios tireoidianos(TSH). Não é uma suplementação necessária em todos os casos.
    Espero ter ajudado!

  • Tenho 51 anos, busco melhorar meu corpo via musculação, o que posso ingerir para crescer?

    Tenho 51 anos, busco melhorar meu corpo via musculação, o que posso ingerir para crescer?

    RESPOSTA DO ESPECIALISTA DA SAÚDE :

    Dra. Liz Soca

    Aumente e priorize a ingestão proteica. Algo em torno de 1,5 a 2g/kg de peso.

  • Boa noite, nutris! Poderiam me explicar, por favor, qual a diferença entre alimento "fonte de" e "

    Boa noite, nutris!
    Poderiam me explicar, por favor, qual a diferença entre alimento "fonte de" e "rico em"? Ou me indicar o texto da Anvisa que explica isso em detalhes?
    Desde já agradeço pelas respostas.

    RESPOSTA DO ESPECIALISTA DA SAÚDE :

    Dra. Liz Soca

    É uma diferenciação regulamentada pela Anvisa e se refere ao percentual do nutriente em relação à Ingestão Diária Recomendada (IDR).
    "Fonte de": >15% da IDR por porção(alimentos solidos) e 7,5% liquidos
    "Rico em": >30% da IDR por porção (alimentos solidos) e 15% liquidos

    Por exemplo:
    Peito de frango grelhado (150g) = 35g proteína, logo "rico em"
    Barrinha de proteina comum(30g) = 8g de proteina, logo "'fonte de"

    Espero ter ajudado!

  • Estou tomando biotina+ puro da nutrition tem 4 dias Estou sentido muita Cólica será que devo parar d

    Estou tomando biotina+ puro da nutrition tem 4 dias Estou sentido muita Cólica será que devo parar de tomar ?

    RESPOSTA DO ESPECIALISTA DA SAÚDE :

    Dra. Liz Soca

    Colica é um efeito colateral bem incomum da biotina. Pode ser a causa se a dose for muito alta(geralmente as de uso dermatologico- unha/cabelo), ou se tomada em jejum ou ainda uma sensibilidade individual mesmo.
    Converse com o médico ou nutri que te prescreveu! ;)
    Espero ter ajudado!

  • Tem algum problema tomar medicamentos e depois tomar creatina?

    Tem algum problema tomar medicamentos e depois tomar creatina?

    RESPOSTA DO ESPECIALISTA DA SAÚDE :

    Dra. Liz Soca

    Tenha cautela se a medicação for para função renal. Creatina nao causa dano renal ou sobrecarga. Mas para quem já usa esse tipo de medicação deve consultar o médico ou nutricionista antes.
    Espero ter ajudado!

  • Bom dia! Tudo bem? Tenho intolerância a lactose. Há alguma contraindicação em tomar Lactosil 4500 F

    Bom dia! Tudo bem?
    Tenho intolerância a lactose. Há alguma contraindicação em tomar Lactosil 4500 FCC duas vezes por dia todos os dias por muito tempo (anos)? Seria um comprimido em cada refeição/lanche com lactose.
    Desde já agradeço muito pelas respostas.

    RESPOSTA DO ESPECIALISTA DA SAÚDE :

    Dra. Liz Soca

    Lactase é um suplemento seguro para uso continuo de longo prazo. Ela não é absorvida sistemicamente para "fazer efeito" no corpo como um fármaco, funciona só no momento da digestão do alimento lácteo, sem acúmulo nem efeito residual.
    Apenas respeite a dose indicada na embalagem! ;)
    Espero ter ajudado!

  • Antes da gravidez sempre precisei controlar meu açúcar a risca, apesar de bons hábitos, na minha fam

    Antes da gravidez sempre precisei controlar meu açúcar a risca, apesar de bons hábitos, na minha família tem bastante diabético tipo2. Agora estou grávida e a minha nutri prescreveu o picolinato de cromo de 200mcg por dia juntos com outros suplementos de pré natal. Mas fui pesquisar sobre ele e vi que não tem muito estudo sobre os benefícios na gravidez. Tomei por 18 dias, tem algum risco ?

    RESPOSTA DO ESPECIALISTA DA SAÚDE :

    Dra. Liz Soca

    Na verdade o consenso é não indicar por falta de estudo com grupo(gestantes). Não há estudos mostrando benefícios nem prejuizos. Então adota-se nao recomendar.
    Mas de modo geral, picolinato não tem evidencia robusta de benefícios(reduzir vontade de doces) para qualquer grupo.
    Espero ter ajudado!

  • Qual a formula para cálculo da idade corporal ou metabólica. Tenho 74 anos e o aparelho da bioimpedâ

    Qual a formula para cálculo da idade corporal ou metabólica. Tenho 74 anos e o aparelho da bioimpedância deu idade metabólica de 59 anos, Tenho 9,5% de massa gorda e 60,9 kg. Obrigado

    RESPOSTA DO ESPECIALISTA DA SAÚDE :

    Dra. Liz Soca

    Na verdade esse dado, em consultório, costuma ser mais uma ferramente motivacional do que um índice de peso cientifico forte.
    Cada fabricante de bioimpedância usa sua própria fórmula e não existe padronização validada na literatura.
    Espero ter ajudado!

  • Bom dia! Espero que estejam bem! Dúvida: o queijo frescal ultrafiltrado, mesmo de marca que apresen

    Bom dia! Espero que estejam bem!
    Dúvida: o queijo frescal ultrafiltrado, mesmo de marca que apresenta apenas 3 ingredientes (leite pasteurizado, cloreto de sódio e coagulante), pode ser considerado um alimento ultraprocessado pela forma de fabricação? É interessante para consumo diário?
    Desde já agradeço muito pelas respostas.

    RESPOSTA DO ESPECIALISTA DA SAÚDE :

    Dra. Liz Soca

    Ultraprocessados são aqueles de listas interminaveis de ingredientes, que a gente nao reconhece: ex. nuggets, macarrao intantaneo, biscoito recheado.

    Queijos em geral são considerados alimentos processados, que são aqueles alimentos naturas que foram adicionados de 2 ou 3 ingredientes reconhecidos. O consumo diário vai depender de cada pessoa. Existem alergias e intolerancias individuais que precisam ser avaliadas.

    Espero ter ajudado!

  • Olá minha genética é ectomorfo posso tomar Buclina?

    Olá minha genética é ectomorfo posso tomar Buclina?

    RESPOSTA DO ESPECIALISTA DA SAÚDE :

    Dra. Liz Soca

    Por ser ectomorfo não há contraindicação.
    Se a intenção é ganho de peso, vai te auxiliar a aumentar a ingesta alimentar.

  • O que é dieta 0? E por qual motivo é indicada ao paciente? O paciente sente forme durante o procedim

    O que é dieta 0? E por qual motivo é indicada ao paciente? O paciente sente forme durante o procedimento?

    RESPOSTA DO ESPECIALISTA DA SAÚDE :

    Dra. Liz Soca

    É um termo médico para jejum absoluto, indicado para algumas cirurgias, pós operatorio, pre exames..

  • Em termos de saúde e nutrição, o pão de forma integral industrializado costuma ser uma escolha melho

    Em termos de saúde e nutrição, o pão de forma integral industrializado costuma ser uma escolha melhor do que o pão francês tradicional? Por quê?"

    RESPOSTA DO ESPECIALISTA DA SAÚDE :

    Dra. Liz Soca

    Não há vantagem na substituição. O apelo do integral é a fibra. Mas há alimentos naturais com teor de fibra muito maior e sem causar picos de glicemia(especialmente importante para diabeticos).
    Espero ter ajudado!

  • Com caminhadas demora muito pra perder 15 quilos Tenho 83 kilos quero chegar no 70 demora pra perd

    Com caminhadas demora muito pra perder 15 quilos
    Tenho 83 kilos quero chegar no 70 demora pra perder com caminhadas

    RESPOSTA DO ESPECIALISTA DA SAÚDE :

    Dra. Liz Soca

    O que vai definir a velocidade desse emagrecimento, acima de tudo, é a sua dieta. A caminhada pode ajudar, mas a depender da dieta o emagrecimento pode nem acontecer.

    Espero ter ajudado!

Autor
Nutricionista

Perguntas frequentes

Todos os conteúdos publicados no doctoralia.com.br, principalmente perguntas e respostas na área da medicina, têm caráter meramente informativo e não devem ser, em nenhuma circunstância, considerados como substitutos de aconselhamento médico.