Perguntas do paciente (77)

Situações como essa envolvem emoções intensas e merecem ser olhadas com cuidado. A base para lidar com esse tipo de conflito está em uma comunicação assertiva e respeitosa, que permita entender os sentimentos... Mais

Essa é uma pergunta delicada e muito importante. Quando um relacionamento passa por agressões físicas e verbais, é fundamental reconhecer que isso ultrapassa limites que colocam em risco a integridade... Mais

Oi! Pelo que você descreveu, essas crises parecem ser episódios de ansiedade intensa, que podem estar relacionadas tanto ao TAG quanto à depressão. Mesmo sem um gatilho claro, o corpo pode reagir a emoções... Mais

Olá! Essa pergunta é muito importante! A influência dos pais na nossa saúde mental é enorme. Desde pequenos, é com eles que aprendemos a lidar com as emoções, a nos sentir seguros (ou não) e a entender... Mais

Olha, quando a tristeza vem pesada assim, tudo parece mais difícil mesmo — até levantar da cama ou escovar os dentes vira uma missão gigante. Mas, mesmo nesse cansaço todo, o que às vezes dá força são... Mais

Sim, a gente pode mudar algumas coisas na nossa personalidade! Claro que existem traços mais fixos, como a forma geral de se comportar e reagir em várias situações, mas com o tempo e um trabalho especializado/direcionado,... Mais

Um comportamento é considerado patológico quando começa a causar sofrimento significativo ou prejuízos na vida da pessoa — seja nos relacionamentos, no trabalho, nos estudos ou no cuidado com si mesmo(a).... Mais

Os sinais de alerta de um possível problema de saúde mental podem variar, mas é importante ficar atento a mudanças no comportamento, no humor ou na forma de pensar. Tristeza constante, irritabilidade,... Mais

Essa é uma pergunta muito importante e pertinente! Penso que hoje em dia, as pessoas estão mais expostas a cobranças, excesso de informações, estímulos constantes e um ritmo de vida acelerado. O estilo... Mais

Existem muitos fatores que podem colocar alguém em risco de suicídio, e isso varia de pessoa para pessoa. Traumas, perdas, dificuldade em lidar com emoções intensas, falta de apoio, histórico familiar... Mais

Tudo o que você descreveu é muito válido e mostra o quanto você tem refletido sobre sua história e suas dificuldades. Situações como essas podem mesmo afetar diversas áreas da vida, e é compreensível que... Mais

No transtorno de ansiedade, além das alterações no sono e na memória, uma das principais alterações cognitivas também envolvem pensamentos automáticos negativos, uma tendência a superestimar ameaças e... Mais

É muito compreensível que você se sinta insegura diante dessa situação, ainda mais por carregar um trauma que pode intensificar esses sentimentos! Mesmo que seu namorado te trate bem, é importante que... Mais

Olá! O que você descreve é um sintoma comum em quadros de ansiedade, e buscar ajuda é um passo muito importante. A psicoterapia é uma ótima possibilidade para entender melhor como a ansiedade tem funcionado... Mais

Nossas emoções e sentimentos não surgem do nada, eles são moldados pelas experiências que vivemos ao longo da vida. A gente aprende a sentir, expressar e reagir emocionalmente de acordo com os contextos... Mais

Quando a raiva começa a afetar negativamente sua vida (seja nos relacionamentos, no trabalho ou na forma como você se sente consigo mesmo) é sinal de que vale olhar com mais cuidado para isso. A raiva... Mais

Sentir raiva não é um problema em si...
O que pode causar sofrimento é a forma como reagimos a ela. Se você percebe que sente raiva com frequência, reage de forma impulsiva, se arrepende depois ou tem... Mais

Incorporar a atenção plena no dia a dia significa trazer mais presença e consciência para as pequenas ações. Isso pode ser feito ao se concentrar na respiração por alguns instantes, observar as sensações... Mais

Sim, o mindfulness pode ser uma ferramenta muito útil no tratamento do Transtorno de Personalidade Borderline (TPB)! Ele ajuda a pessoa a desenvolver mais consciência sobre seus pensamentos, emoções e... Mais

Na perspectiva da Análise do Comportamento, é totalmente possível praticar mindfulness sozinho, já que se trata de um aprendizado que envolve o autoconhecimento e o treino de novas formas de responder... Mais