Perguntas do paciente (80)

Sim, pessoas com Transtorno de Personalidade Borderline (TPB) podem ser tão inteligentes quanto qualquer outra pessoa! O TPB não está relacionado à capacidade intelectual, mas sim à forma como…

Pessoas com Transtorno de Personalidade Borderline (TPB) costumam enfrentar grande instabilidade emocional porque têm uma sensibilidade emocional mais intensa e uma dificuldade maior em regular…

Os processos psicológicos, como pensamentos, emoções e comportamentos, sustentam o sofrimento humano quando passam a funcionar de maneira rígida ou desadaptada. Por exemplo, evitar constantemente…

Na perspectiva da Análise do Comportamento, é totalmente possível praticar mindfulness sozinho, já que se trata de um aprendizado que envolve o autoconhecimento e o treino de novas formas de responder…

Sim, o mindfulness pode ser uma ferramenta muito útil no tratamento do Transtorno de Personalidade Borderline (TPB)! Ele ajuda a pessoa a desenvolver mais consciência sobre seus pensamentos, emoções…

Incorporar a atenção plena no dia a dia significa trazer mais presença e consciência para as pequenas ações. Isso pode ser feito ao se concentrar na respiração por alguns instantes, observar as…

Sentir raiva não é um problema em si...
O que pode causar sofrimento é a forma como reagimos a ela. Se você percebe que sente raiva com frequência, reage de forma impulsiva, se arrepende…

Quando a raiva começa a afetar negativamente sua vida (seja nos relacionamentos, no trabalho ou na forma como você se sente consigo mesmo) é sinal de que vale olhar com mais cuidado para isso.…

Nossas emoções e sentimentos não surgem do nada, eles são moldados pelas experiências que vivemos ao longo da vida. A gente aprende a sentir, expressar e reagir emocionalmente de acordo com os…

Olá! O que você descreve é um sintoma comum em quadros de ansiedade, e buscar ajuda é um passo muito importante. A psicoterapia é uma ótima possibilidade para entender melhor como a ansiedade tem…

É muito compreensível que você se sinta insegura diante dessa situação, ainda mais por carregar um trauma que pode intensificar esses sentimentos! Mesmo que seu namorado te trate bem, é importante…

No transtorno de ansiedade, além das alterações no sono e na memória, uma das principais alterações cognitivas também envolvem pensamentos automáticos negativos, uma tendência a superestimar ameaças…

Tudo o que você descreveu é muito válido e mostra o quanto você tem refletido sobre sua história e suas dificuldades. Situações como essas podem mesmo afetar diversas áreas da vida, e é compreensível…

Existem muitos fatores que podem colocar alguém em risco de suicídio, e isso varia de pessoa para pessoa. Traumas, perdas, dificuldade em lidar com emoções intensas, falta de apoio, histórico familiar…

Essa é uma pergunta muito importante e pertinente! Penso que hoje em dia, as pessoas estão mais expostas a cobranças, excesso de informações, estímulos constantes e um ritmo de vida acelerado.…

Os sinais de alerta de um possível problema de saúde mental podem variar, mas é importante ficar atento a mudanças no comportamento, no humor ou na forma de pensar. Tristeza constante, irritabilidade,…

Um comportamento é considerado patológico quando começa a causar sofrimento significativo ou prejuízos na vida da pessoa — seja nos relacionamentos, no trabalho, nos estudos ou no cuidado com si…

Sim, a gente pode mudar algumas coisas na nossa personalidade! Claro que existem traços mais fixos, como a forma geral de se comportar e reagir em várias situações, mas com o tempo e um trabalho…

Olha, quando a tristeza vem pesada assim, tudo parece mais difícil mesmo — até levantar da cama ou escovar os dentes vira uma missão gigante. Mas, mesmo nesse cansaço todo, o que às vezes dá força…

Olá! Essa pergunta é muito importante! A influência dos pais na nossa saúde mental é enorme. Desde pequenos, é com eles que aprendemos a lidar com as emoções, a nos sentir seguros (ou não) e a…