Perguntas do paciente (9)

É normal se sentir nervosa em situações de pressão, como uma prova importante. Para se acalmar, uma técnica simples e eficaz é a respiração profunda: inspire contando até 4, segure por 4 segundos e expire... Mais

O psicólogo e o psiquiatra atuam na saúde mental, mas de formas diferentes. O psicólogo trabalha com a escuta, o acolhimento e técnicas terapêuticas para ajudar a pessoa a compreender seus sentimentos,... Mais

A tristeza é uma emoção natural que todos sentimos em momentos difíceis, como após uma perda ou frustração. Ela tende a ser temporária e, com o tempo, passa à medida que a situação se resolve ou encontramos... Mais

A terapia é indicada sempre que há um sofrimento emocional que interfere na qualidade de vida, seja por ansiedade, depressão, crises existenciais, dificuldades nos relacionamentos ou momentos de transição.... Mais

Alguns hábitos podem impactar negativamente a saúde mental, especialmente quando se tornam frequentes. O excesso de autocrítica e comparações pode alimentar a insegurança e a insatisfação. A privação de... Mais

Durante uma crise existencial, é importante acolher a angústia sem tentar suprimi-la, pois ela pode ser um sinal de que algo precisa ser ressignificado. Observar seus valores, interesses e aquilo que traz... Mais

As crises existenciais surgem, em geral, quando nos deparamos com questionamentos profundos sobre o sentido da vida, especialmente em momentos de transição, perda ou mudanças significativas. Elas também... Mais

Boa tarde! Pelo que você descreve, pode ser importante buscar uma psicóloga para explorar essas questões com mais profundidade. Como essa ansiedade aparece apenas na faculdade e não no trabalho, entender... Mais

A ansiedade passa a ser considerada um transtorno quando se torna intensa, persistente e interfere significativamente na vida diária, dificultando atividades rotineiras, trabalho ou relacionamentos. Sentir... Mais