Perguntas do paciente (8)

A falta de propósito não aparece como um único sintoma isolado. Ela costuma se manifestar como um conjunto de sinais emocionais, cognitivos, comportamentais e existenciais, que podem variar em intensidade... Mais

Encontrar o propósito é difícil porque ele não surge como uma resposta pronta ou definitiva, mas vai sendo construído com o tempo, a partir das escolhas, experiências e do que faz sentido para cada pessoa.... Mais

Melhorar a saúde mental e emocional envolve cuidar das emoções, dos pensamentos e da rotina de forma consistente e gentil. Reconhecer o que se sente, questionar pensamentos muito rígidos, manter hábitos... Mais

Para se proteger do excesso de informação, é importante criar limites claros e intencionais no dia a dia, especialmente no uso de telas e redes sociais.
Alguns limites saudáveis incluem: definir horários... Mais

Não exatamente.
O medo existencial não é uma emoção básica em si, mas um estado emocional complexo, composto por emoções, pensamentos e avaliações cognitivas sobre a existência.
Na psicologia, emoções... Mais

Pessoas inflexíveis tendem a interpretar eventos incertos como ameaçadores, pois têm dificuldade em atualizar ou reavaliar sua interpretação de situações. Essa dificuldade em ajustar a avaliação diante... Mais

Inflexibilidade cognitiva é um aspecto das funções executivas que se refere à dificuldade em mudar ou adaptar pensamentos, regras ou comportamentos diante de novas informações ou mudanças no ambiente.... Mais

A TCC inclui várias intervenções que contribuem diretamente para a flexibilidade cognitiva:

- Reestruturação Cognitiva, que ajuda a identificar e desafiar padrões rígidos de pensamento.
- Experimentação... Mais