Perguntas do paciente (27)

Os pensamentos normais fazem parte do fluxo natural da mente. Eles costumam estar relacionados ao contexto do momento, são mais flexíveis e não geram grande sofrimento. Mesmo quando são negativos, tendem... Mais

É a habilidade de expressar pensamentos, sentimentos, necessidades e limites de forma clara, direta e respeitosa, sem agressividade e sem submissão. Ser assertivo significa conseguir se posicionar de maneira... Mais

Pode gerar diversos impactos negativos na saúde mental, emocional e relacional:
- Um dos principais problemas é o aumento da ansiedade e do estresse, especialmente pela hiperconectividade, excesso de informações... Mais

Sim, o sentimento de menos-valia pode ser tratado. Ele geralmente está associado a crenças centrais negativas sobre si mesmo, como a ideia de não ser bom o suficiente, de ter menos valor que os outros... Mais

Os sinais de alerta para problemas de saúde mental não estão apenas no fato de sentir emoções difíceis, pois isso faz parte da vida. O que realmente merece atenção é a intensidade, a frequência e a duração... Mais

Pensar negativamente de forma pontual faz parte da experiência humana, especialmente diante de situações difíceis, e não é isso, por si só, que gera sofrimento psicológico.

O problema surge quando esses... Mais

Lidar com o que não podemos controlar começa por reconhecer os limites entre aquilo que está sob nossa responsabilidade e aquilo que foge do nosso alcance.
Muitas vezes, o sofrimento aumenta quando tentamos... Mais