Perguntas do paciente (45)

O diagnóstico de ataque de pânico não é apenas pela exclusão de causas físicas — ele envolve avaliação psiquiátrica/psicológica para entender a frequência, intensidade e gatilhos dos sintomas.
Como a falta de ar se intensifica com esforço físico, ainda vale discutir com seu médico se não pode haver alguma causa respiratória (asma, alterações musculares, até refluxo em alguns casos)

O que você descreve parece um estado de desalento, em que o olhar sobre a vida fica opaco.
Ver os outros produzindo ou se divertindo pode despertar um sentimento de inadequação, como se você estivesse “fora da vida”.
Na psicanálise, entendemos que isso costuma estar ligado a experiências de perda, frustração ou desamparo que deixaram marcas profundas.
Quando até o passado feliz parece triste, é sinal de que algo dentro de você pede escuta e cuidado.
Falar sobre isso, em um espaço de análise, pode abrir caminho para reencontrar o sentido e o prazer de viver.

Sim. A Terapia Comportamental Dialética (DBT – Dialectical Behavior Therapy) é considerada uma das abordagens mais eficazes para o Transtorno de Personalidade Borderline (TPB).

Foi criada justamente para tratar o TPB.
Trabalha habilidades em quatro áreas principais:
1-Regulação emocional – aprender a lidar melhor com sentimentos intensos.
2-Tolerância ao estresse – enfrentar crises sem recorrer a comportamentos autodestrutivos.
3-Mindfulness – viver o momento presente com mais consciência.
4-Habilidades interpessoais -– melhorar relacionamentos e reduzir conflitos.

Ajuda a reduzir automutilação, tentativas de suicídio e hospitalizações. Fortalece a autonomia e a qualidade de vida.

Sim, é totalmente possível desenvolver autoestima após os 40. Na adolescência e juventude, nossa autoestima depende muito do olhar do outro. Depois dos 40, a autoestima tende a ser até mais forte e madura, porque é baseada em experiência real, não na necessidade de agradar os outros.
É possível fortalecê-la quando a pessoa aprende a: Reconhecer suas qualidades, validar seus sentimentos, colocar limites, ressignificar experiências dolorosas, e se tratar com mais gentileza.
Não existe idade para isso.
Existe um processo emocional, que pode ser feito com terapia, análise e autocuidado consciente.

O que você descreve parece ser um momento de grande descarga emocional, quando algo que vem sendo contido por muito tempo encontra uma forma de sair, às vezes através do corpo, dos gritos, dos gestos.
Essas crises costumam estar ligadas a sentimentos reprimidos, dores antigas ou situações de impotência.
Na psicanálise, não se busca apenas “controlar” esses episódios, mas compreender o que eles tentam expressar.
Procurar um profissional para te acompanhar pode ajudar a transformar essa dor em palavras, e não em agressão contra si mesma.