Perguntas do paciente (6)

Olá! Sim, é possível. Nem tudo o que sentimos ou pensamos aparece de forma consciente ou corresponde ao que desejamos hoje. Ás vezes, uma lembrança vem acompanhada automaticamente da emoção que esteve ligada àquela pessoa em outro momento da vida. Uma pessoa pode ter ocupado lugares muito diferentes na nossa história, e lembranças podem carregar afetos, inclusive contraditórios, sem que isso represente um desejo atual. Talvez o mais interessante seja não tentar decidir rapidamente o que aquele sorriso "significa", mas se perguntar de onde vem a culpa por ter sentido algo que você não escolheu sentir. Ás vezes mais importante do que explicar uma reação é escutá-la com curiosidade, sem julgamento.

Olá! O que você descreve parece envolver uma dificuldade importante de legitimar as próprias necessidades. Geralmente, essas formas de nos relacionarmos conosco são construídas ao longo da nossa história e dos vínculos que tivemos. É importante compreender melhor de onde vem essa sensação de que se priorizar seria "egoísmo", como esse padrão aparece hoje nas suas relações e escolhas e o que acontece emocionalmente quando você tenta fazer algo por si.
Penso que a psicoterapia poderia ajudar bastante. Em um processo de psicoterapia, a proposta não seria "forçar" uma mudança, mas construir, aos poucos, uma relação consigo mesma em que seus desejos, limites e necessidades também possam ter espaço.
Espero ter ajudado a esclarecer um pouco esse caminho. Um abraço!

Olá! Pelo o que você relata, a depressão está trazendo um sofrimento importante e comprometendo bastante sua rotina, sua autonomia e seus projetos. É importante, nessa situação, intensificar o acompanhamento. A internação pode ser necessária em alguns casos, mas não é necessariamente o primeiro ou único caminho. Seria importante conversar com o seu profissional de referência onde você acompanha e solicitar uma reavaliação do seu projeto terapêutico. A recuperação deve ser construída gradualmente, com pequenas retomadas de autonomia e atividades possíveis para você.
Desejo que encontre o cuidado e apoio necessários para atravessar esse momento e, aos poucos, retomar seus projetos. Um abraço e cuide-se!

Olá! Entendo sua preocupação. Ter pensamentos, desejos ou fantasias sobre coisas que gostaríamos de ter ou de ser pode acontecer com muitas pessoas. No seu relato, percebo que além desses pensamentos existe uma sensação de impulso para anotar, acompanhada de ansiedade e de preocupação por esquecer outras coisas importantes. Isso mostra que esse tema merece ser olhado com mais atenção para poder compreender melhor o que esses pensamentos significam pra você, identificar o que está por trás dessa necessidade de anotar e ir encontrando formas mais leves de lidar com isso, sem que ocupe tanto a sua mente e traga sofrimento.
Seria importante buscar ajuda de um profissional de saúde mental. Um acompanhamento psicológico pode ajudar a compreender melhor o que está acontecendo e encontrar forms mais tranquilas de lidar com isso. Cuide-se e não hesite em buscar ajuda se sentir que precisa. Um abraço!

Talvez o ponto de partida seja justamente essa pergunta: "o que te faz se sentir interessante para si mesma? Muitas vezes ficamos tão voltados para sermos desejados , admirados ou suficientes para os outros que vamos perdendo contato com aquilo que nos desperta curiosidade, prazer e sentido. Esse é um processo de autoconhecimento que pode ser construído aos poucos e, se perceber que é difícil fazer esse caminho sozinha, buscar um espaço de escuta profissional pode ajudar. Cuide-se e fique bem!

Olá! Como psicóloga, não posso orientar uma técnica de indução ao transe com a finalidade de psicografia, porque isso pertence ao campo das práticas espirituais, religiosas, e não ao campo científico da Psicologia. Podemos acolher e conversar sobre experiências de espiritualidade e estados alterados de consciência, sempre respeitando as crenças de cada pessoa, mas sem apresentá-los como técnica ou prática psicológica.