Perguntas do paciente (36)
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Olá, tem como corrigir pernas arqueadas naturalmente?
Olá, tem como corrigir pernas arqueadas naturalmente?
RESPOSTA DO ESPECIALISTA DA SAÚDE :
Olá! Pernas arqueadas (joelho varo) nem sempre corrigem naturalmente após o fim do crescimento.
Fortalecimento postural e biomecânico pode melhorar o alinhamento funcional e reduzir impacto.
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Peso 56kg e vou começar a tomar creatina em cápsula. O médico me passou para tomar 4 cápsulas ao dia
Peso 56kg e vou começar a tomar creatina em cápsula. O médico me passou para tomar 4 cápsulas ao dia. Queria saber se posso tomar as 4 cápsulas diárias de uma vez, ou se tem que ser divididas durante o dia. Tem diferença? Se sim, qual a melhor forma?
RESPOSTA DO ESPECIALISTA DA SAÚDE :
A dose ideal depende do peso, do tipo de treino e do seu objetivo. Não tem necessidade de fracionar. O ideal é avaliarmos juntos para ajustar a estratégia antes de começar. Quer agendar uma consulta?
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Tenho dificuldade em hipertrofiar a parte inferior do vasto lateral (perto do joelho). O vasto media
Tenho dificuldade em hipertrofiar a parte inferior do vasto lateral (perto do joelho). O vasto medial perto do joelho é bem desenvolvimento, mas não consigo entender porque o outro lado não aumenta também perto do joelho. Eu desconfio que seja por conta do comprimento, acho meus membros tanto…
RESPOSTA DO ESPECIALISTA DA SAÚDE :
Olá! Isso costuma acontecer por biomecânica e ativação, não por altura ou comprimento dos membros.
O vasto lateral perto do joelho responde melhor com ajustes de posição dos pés, angulação…
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Tenho hérnia cervical e lombar, quais exercícios na academia são contraindicados para mim? Existe al
Tenho hérnia cervical e lombar, quais exercícios na academia são contraindicados para mim? Existe alguma restrição quanto aos esportes?
RESPOSTA DO ESPECIALISTA DA SAÚDE :
Olá! Em hérnias cervical e lombar, devem-se evitar cargas excessivas na coluna e movimentos que gerem dor ou compressão (como agachamento pesado mal executado e impactos repetidos).
Muitos…
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Queria saber se posso tomar Alginac pra dor no tostão na coxa
Queria saber se posso tomar Alginac pra dor no tostão na coxa
RESPOSTA DO ESPECIALISTA DA SAÚDE :
Algumas medicações podem aliviar o desconforto, mas é importante avaliar antes de iniciar, pois o uso inadequado pode mascarar uma lesão muscular ou articular mais séria. O ideal é fazermos uma…
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Qual médico devo procurar para tomar hormônios para performance esportiva e hipertrofia muscular?
Qual médico devo procurar para tomar hormônios para performance esportiva e hipertrofia muscular?
RESPOSTA DO ESPECIALISTA DA SAÚDE :
O uso de hormônios para performance ou estética não é indicado sem uma avaliação médica detalhada e uma justificativa clínica real. Quando há indicação, quem conduz é o endocrinologista ou o médico…
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Usar creatina e não se exercitar tem algum problema para pessoas após os 60 anos?
Usar creatina e não se exercitar tem algum problema para pessoas após os 60 anos?
RESPOSTA DO ESPECIALISTA DA SAÚDE :
A creatina em pessoas acima de 60 anos é geralmente segura e pode até ajudar na cognição, mas os estudos mostram benefício real quando associada ao exercício de resistência. Sozinha, tem efeito…
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O devo fazer quando tenho uma distensão muscular? Fiz uma aula de bike pela primeira vez, e agora n
O devo fazer quando tenho uma distensão muscular?
Fiz uma aula de bike pela primeira vez, e agora não consigo dobrar as pernas,coxas rígidas e muita dorRESPOSTA DO ESPECIALISTA DA SAÚDE :
Para evitar lesões considerar alongamentos estáticos e dinâmicos e fortalecimento. Todo treino deve ser bem estruturado e individualizado. Se quiser ajuda podemos agendar.
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Há evidências que o uso do IMPLANON interfira no resultado do teste de Bioimpedância? Sou PEF, e rea
Há evidências que o uso do IMPLANON interfira no resultado do teste de Bioimpedância? Sou PEF, e realizando avaliação física, constatei diferenças significativas nos resultados entre adipometria e Bioimpedância em uma cliente que faz uso deste anticoncepcional, mesmo respeitando todos os protocolos…
RESPOSTA DO ESPECIALISTA DA SAÚDE :
Implanon pode causar retenção hídrica, e a bioimpedância é sensível a isso. O método tende a superestimar gordura corporal nesses casos; diferenças de até 10–15% em relação à adipometria são descritas…
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Olá! Após uma corrida leve de 1 minuto, de forma geral, seria considerado normal permanecer ofegante
Olá! Após uma corrida leve de 1 minuto, de forma geral, seria considerado normal permanecer ofegante por quanto tempo? E a pessoa que iniciou a prática de exercícios físicos consegue ter uma melhora significativa da capacidade cardiorrespiratória em quanto tempo?
RESPOSTA DO ESPECIALISTA DA SAÚDE :
Após uma corrida leve, é normal ficar ofegante por até 2 minutos. Com treino regular, a capacidade cardiorrespiratória melhora em 4 a 6 semanas. O ideal é fazer uma avaliação pré-participação para…
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Estou tomando Wellbutrin xl 300mg a 15 dias e não sinto nada, apenas cansaço, fraqueza e apatia, sin
Estou tomando Wellbutrin xl 300mg a 15 dias e não sinto nada, apenas cansaço, fraqueza e apatia, sintomas que eu não tinha antes de iniciar.
Apenas na primeira semana consegui sentir efeitos colaterais, agora parece que não estou tomando nada.
Estou mais cansado e desanimado que…RESPOSTA DO ESPECIALISTA DA SAÚDE :
Pode, sim. Nas primeiras semanas o Wellbutrin pode causar variações de energia e humor até o efetio aparecer (~3 a 6 sem). Esse cansaço e apatia merecem reavaliação, pois podem indicar necessidade…
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Tomei 01 Dose de Betat30? Vai atrapalhar na minha hipertrofia ?
Tomei 01 Dose de Betat30? Vai atrapalhar na minha hipertrofia ?
RESPOSTA DO ESPECIALISTA DA SAÚDE :
Uma dose isolada de Betat30 não deve atrapalhar sua hipertrofia. O problema seria o uso repetido — aí sim pode interferir no ganho muscular.
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No dia 13/11/2021 sofri uma entorse de joelho num jogo de basquete e recebi após 2 semanas o diagnós
No dia 13/11/2021 sofri uma entorse de joelho num jogo de basquete e recebi após 2 semanas o diagnóstico de uma rotura completa do LCA, por ressonância magnética. Sempre fui fisicamente ativo e mantive os treinos de musculatura em casa ou na academia, exceto durante o último mês que não estava…
RESPOSTA DO ESPECIALISTA DA SAÚDE :
No caso de ruptura completa do LCA, é possível adiar a cirurgia desde que você evite esportes de pivô (basquete, futebol) e mantenha bom fortalecimento muscular. Muitos pacientes viajam e levam…
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Fiz uma embolização de fistula carotido cavernosa. Posso jogar futebol ?
Fiz uma embolização de fistula carotido cavernosa. Posso jogar futebol ?
RESPOSTA DO ESPECIALISTA DA SAÚDE :
Após uma embolização de fístula carótido-cavernosa, geralmente recomendamos 8 a 12 semanas sem esforços intensos (como futebol e cabeceios), mantendo apenas exercícios leves a moderados.
Esse…
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Faço treino de basquete 3x por semana em alta intensidade, por em volta de 2h por treino. Tenho muita
Faço treino de basquete 3x por semana em alta intensidade, por em volta de 2h por treino. Tenho muita perda de líquido e sinto que a performance diminui de forma significativa após a primeira hora de treino. Gostaria de saber que tipo de suplementação que poderia usar para diminuir tais efeitos?
RESPOSTA DO ESPECIALISTA DA SAÚDE :
Treinos intensos e de alto volume podem realmente depletar estoque de glicogênio. Hidratar-se e alimentar-se adequadamente pré, intra e pós treino podem garantir uma melhor performance. Toda orinetação…
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Gostaria de perder peso e ganhar massa magra que especialista tenho que procurar um nútrologo ou nutrição
Gostaria de perder peso e ganhar massa magra que especialista tenho que procurar um nútrologo ou nutrição esportiva?
RESPOSTA DO ESPECIALISTA DA SAÚDE :
Para emagrecimento individualizado com orientação de exercício e nutrição, a Medicina do esporte é a melhor opção. Se quiser saber mais sobre o planejamento, estou à disposição.
Perguntas frequentes
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Bom dia,minha bebê tem 3 meses e se mexe bastante durante a noite durante o sono,é normal?
O movimento do bebê pode existir durante a noite mas é muito importante garantirmos…