Perguntas do paciente (14)

Para avaliar se sua ansiedade está ligada ao estresse ou a um transtorno de ansiedade, o ideal é buscar um psicólogo ou psiquiatra. Ansiedade envolve preocupação excessiva e sintomas físicos como falta... Mais

Boa tarde! Sim, esses podem ser sintomas de ansiedade, especialmente de crises de pânico. Sensações como coração acelerado, fraqueza, falta de ar e medo intenso de morrer são comuns durante episódios de... Mais

A ansiedade não tem uma “cura” definitiva, mas pode ser controlada e tratada ao ponto de não afetar sua vida. Muitas pessoas aprendem a gerenciar os sintomas com terapia, mudanças de hábitos e, em alguns... Mais

O que você descreve pode estar relacionado à ansiedade social, que causa medo intenso de julgamento e evitações. Para lidar com isso, tente dar pequenos passos, praticar autocompaixão e, se possível, buscar... Mais

As principais doenças relacionadas à saúde mental são aquelas que afetam o humor, o comportamento e a cognição. Elas podem ter diversas causas, como fatores genéticos, ambientais, traumas e estilo de vida.... Mais

Hábitos que prejudicam a saúde mental incluem sono irregular, excesso de redes sociais, sedentarismo, má alimentação, isolamento social, autocrítica excessiva, repressão de emoções, excesso de trabalho,... Mais

Quando a crise existencial bate à porta, o mais importante é acolher esse momento sem tentar fugir dele. Essas crises costumam surgir quando questionamos nosso propósito, sentido da vida ou escolhas feitas.... Mais

Sim, a angústia pode ser transformada em algo positivo! Ela pode impulsionar autoconhecimento, motivação para mudanças, expressão criativa, fortalecimento emocional e conexão consigo mesmo. Encará-la com... Mais

O descontrole emocional em adultos pode causar ansiedade, estresse, depressão, baixa autoestima e problemas físicos, como insônia e doenças cardíacas. Também afeta relacionamentos, gerando conflitos e... Mais

A psicoeducação ajuda no tratamento de transtornos mentais ao aumentar o autoconhecimento, melhorar a adesão ao tratamento e ensinar estratégias de enfrentamento. Também capacita a rede de apoio a oferecer... Mais

Um comportamento é considerado patológico quando se afasta significativamente do que é esperado para a cultura, o contexto e o momento de vida da pessoa, causando sofrimento emocional, prejuízo no funcionamento... Mais

Os sinais de alerta de um possível problema de saúde mental podem se manifestar de várias formas, afetando o comportamento, as emoções, o corpo e os pensamentos. Entre os principais indícios estão a tristeza... Mais

O uso da tecnologia pode impactar o bem-estar digital de forma positiva ou negativa, dependendo da forma como é incorporado à rotina. Quando utilizada com equilíbrio, ela pode promover acesso à informação,... Mais

Pensamentos negativos se tornam um problema quando passam a ser frequentes, automáticos e interferem diretamente na forma como a pessoa se sente, age e interpreta o mundo ao seu redor. Quando esses pensamentos... Mais