Perguntas do paciente (3)

Olá, parece que a sua dificuldade é realizar uma atividade física quando está sem fôlego por conta da ansiedade. Sugiro você começar com atividades físicas leves e que demandem menos da sua capacidade respiratória. O hábito de praticar atividade física regularmente, se possível diariamente, pode te ajudar a lidar melhor com a ansiedade. Além disso, sugiro que você pratique uma forma de meditação. Busque se concentrar nas suas sensações corporais, no ambiente a sua volta e em sua respiração. A psicoterapia é indicada para pessoas que sofrem com ansiedade e hoje a psicoterapia online é uma opção acessível. Espero ter ajudado.

Um psicoterapeuta pode ajudar a compreender as mentiras e manipulações não a partir de um julgamento moral, mas como formas de relacionar com um ambiente e com uma situação. Durante o tratamento, será importante que o terapeuta tenha a capacidade de acolher este adolescente, entendendo que seus comportamentos podem ser tentativas de dar conta de alguma demanda nesta relação com o ambiente. Além disso, o terapeuta poderá frustrar possíveis tentativas de o manipular de maneira cuidadosa. Aliando a atitude acolhedora com a atitude de frustração cuidadosa o gestalt-terapeuta pode facilitar o surgimento de novas formas de o paciente se relacionar e convida-lo a se reconhecer e se responsabilizar.

A Gestalt-Terapia é uma forma de se fazer terapia em que o terapeuta busca oferecer um clima de acolhimento ao paciente para que este se sinta livre para entrar em contato com o que sente e o que é. A partir do acolhimento que o paciente faz de si mesmo com a ajuda do acolhimento do terapeuta, fica mais fácil assumir quem se é e até experimentar novos jeitos de sentir, agir, pensar e ser. O terapeuta orientado pela Gestalt-Terapia assume esta atitude porque questiona os modelos rígidos e prontos que dizem como as pessoas devem ser e acredita no potencial do paciente de se desenvolver e crescer.