Perguntas do paciente (6)

Qualquer suplementação sem avaliação prévia da necessidade pode trazer consequências. Imagino que você esteja fazendo uso deste suplemento devido a alguma deficiência de vitaminas e minerais. Mas é importante dizer que os excessos de vitaminas e minerais também são extremamente prejudiciais à saúde. Por exemplo, se você você já está com um nível de ferro adequado no seu organismo não precisaria mais suplementar, pois neste caso, pode ocorrer o acúmulo excessivo, prejudicando o seu fígado e outros órgãos. Então avalie a sua real necessidade de continuar usando este tipo de suplemento, nestas dosagens. Muitas vezes, um profissional pode adequar uma suplementação mais específica para as suas necessidades.

Pacientes renais devem ter muito cuidado em usar suplementos alimentares, principalmente aqueles ricos em proteínas que podem agravar o quadro renal. Por isso, a necessidade de qualquer tipo de suplemento deve ser avaliado por um profissional.

A sopa é uma boa opção de jantar, por ser leve e de fácil digestão - desde que seja com ingredientes leves também (legumes, verduras e carnes magras). O emagrecimento não é tão fácil quanto parece, mas não desista, com o tempo as coisas tornam-se mais fáceis e os resultados aparecem sim!!! Tenha o foco na reeducação alimentar, pois ela é a forma mais correta de obter resultados! Inclua mais alimentos de verdade - comida mesmo sabe? - reduza os industrializados, sucos de caixinha, refrigerantes, doces, etc. Grandes restrições sem o acompanhamento de um profissional e por longos períodos podem levar à frustração, nos fazendo desistir, além de comprometer a saúde em geral.

Sim, mas há alguns exames que são mais precisos do que outros. Pesquise bem para saber se há necessidade de realizar exames, pois muitas vezes com uma boa avaliação é possível identificar suas intolerâncias.

Você, sem dúvida, precisa de acompanhamento médico e nutricional para que você possa perder esse peso com saúde, acima de tudo. De qualquer forma, você pode começar a fazer o melhor por você desde já.
Se você tem autorização médica para atividade física, inclua exercícios na sua rotina. Comece com os mais leves entre 2 a 3x na semana para iniciar. Inclua mais verduras e legumes em todas as suas refeições. Não troque refeições por lanchinhos pouco saudáveis (como sanduíches mesmo que integral) - coma comida mesmo, um prato bem colorido e ricos em nutrientes! Isso sim, vai fazer suas células funcionarem bem para que seu corpo possa eliminar o peso em excesso de forma saudável. Beber água e ter um bom sono também são extremamente importantes para o emagrecimento, sabia? Ou seja, tenha em mente que seus hábitos precisarão mudar, mantendo a consistência neles, pois o processo de perder 40Kg é demorado, mas valerá muito a pena! Força e vá em frente! Um grande abraço.

Olá! Primeiramente você deve avaliar o motivo de não conseguir perder peso de jeito nenhum. Você está tentando sozinha? Está fazendo dietas milagrosas e sem consistência? Se sim, deve procurar ajuda de um profissional para avaliar mais profundamente o que está acontecendo e te ajudar em um processo de emagrecimento mais saudável, sem sofrimento. Se a estratégia de emagrecimento estiver adequada para as suas necessidades você irá perder peso sim. Muitas vezes a estratégia que funciona para outra pessoa não funciona para nós, então você deve procurar ajuda individualmente, assim conseguirá atingir o seu resultado de emagrecimento.