Perguntas do paciente (63)

O que você está sentindo pode acontecer depois de relações abusivas, e não significa que há algo de errado com você.
Mesmo quando uma relação nos faz mal, ainda assim pode existir vínculo, lembranças e sentimentos envolvidos. Por isso, sentir falta de alguém que foi abusivo pode gerar muita confusão emocional.
Também é compreensível que, depois dessas experiências, surja um receio de se relacionar novamente. Muitas vezes isso aparece como uma forma de proteção.
Procurar um psicólogo pode ajudar bastante nesse momento. A terapia oferece um espaço para falar sobre essas experiências, entender melhor esses vínculos e, aos poucos, reconstruir a forma como você se relaciona.

Seria interessante você procurar a princípio um psicólogo, e havendo necessidade ele pode te recomendar para um psiquiatra também. Isso depende muito do caso.
Mas falando da minha especialidade, que é Psicologia, pode te ajudar a entender o que está por trás do esgotamento, seus limites, a relação com o trabalho e os padrões que te levam até esse ponto.
Muitas vezes envolve rever a forma como você se implica no trabalho, aprender a reconhecer sinais de limite e sustentar mudanças na rotina, o que nem sempre é simples, mas faz diferença a longo prazo.
Se você perceber que está chegando no seu limite, procurar ajuda já é um primeiro movimento importante. Falar sobre isso com um profissional pode te ajudar a não carregar tudo sozinho.

Olá!
O primeiro passo é, no ambiente segura da terapia, ir colocando em palavras essa compulsão.
Tudo aquilo que se repete em nossas vidas, principalmente as coisas que nos causam angústias (mas que por algum motivo não conseguimos simplesmente parar), geralmente é uma forma de aliviar algo que não encontra outra saída.
Falar sobre isso ajuda a encontrar sentido naquilo que se repete. Quando elaboramos esses conteúdos em uma terapia, a pressão de ter que agir diminui.