Perguntas do paciente (5)

  • Boa noite!!!! Infelizmente perdi meu emprego. A cerca de 7 anos lido com sentimentos de inutilidade

    Boa noite!!!!
    Infelizmente perdi meu emprego. A cerca de 7 anos lido com sentimentos de inutilidade e frustração.
    Frustração por não ter conseguindo conquistar os meus sonhos e continuar morando no mesmo lugar, ao só me traz lembrança tristes e muito desagradáveis.

    Passei a não ter uma boa qualidade de sono, às vezes não consigo dormir.
    Crises de ansiedade combinada com depressão e choro. Perdi as forças, às vezes nem me reconheço.
    Por favor me ajudem.

    RESPOSTA DO ESPECIALISTA DA SAÚDE :

    Rosângela Chiaretti

    Olá, boa tarde

    Sinto muito pelo que você está passando. Perder um emprego e lidar com frustrações acumuladas realmente pode abalar profundamente.

    Você não está sozinho, e isso tem jeito. Busque apoio emocional, seja conversando com amigos, familiares ou, idealmente, um psicólogo. Terapia pode ajudar a ressignificar essas dores e recuperar a força que você sente ter perdido.

    Tente também pequenas ações diárias: caminhadas, escrever sobre seus sentimentos e técnicas de respiração para ansiedade.

    Você merece se sentir bem novamente, um passo de cada vez.

    Quer conversar mais sobre algum ponto específico?

  • As vezes eu sinto que não sou desse mundo, tipo se eu fosse de um mundo de fantasias sabe, que tem f

    As vezes eu sinto que não sou desse mundo, tipo se eu fosse de um mundo de fantasias sabe, que tem fadas, guerreiros, coisas assim, me sinto solitária mesmo tendo um monte de gente por perto, será que sou tão ingrata assim?As vezes me pergunto como seria se eu pudesse entrar em qualquer mundo fictício, chego até esquecer desse mundo viajando em minhas imaginações, será que isso é um problema mental, ou só sou uma pessoa com criatividade?Com bastante imaginação?

    RESPOSTA DO ESPECIALISTA DA SAÚDE :

    Rosângela Chiaretti

    Olá, boa tarde

    Isso não é problema mental, é criatividade. Ter uma imaginação ativa é normal, principalmente se você gosta de mundos fictícios.

    A solidão, mesmo com gente por perto, pode ser só falta de conexão verdadeira. Se imaginar te faz bem, aproveite isso! Mas se te isolar ou causar sofrimento, conversar com um psicólogo pode ajudar.

    Já pensou em transformar essas ideias em histórias ou desenhos?

  • Sou adulta e sofro com traumas do passado, como lidar no dia a dia?

    Sou adulta e sofro com traumas do passado, como lidar no dia a dia?

    RESPOSTA DO ESPECIALISTA DA SAÚDE :

    Rosângela Chiaretti

    Olá, boa tarde

    Lidar com traumas no dia a dia envolve paciência e autocuidado. Algumas ações efetivas:

    Reconheça seus gatilhos: perceba o que ativa lembranças dolorosas.
    Pratique técnicas de regulação: respire fundo, ouça músicas tranquilas ou caminhe.
    Cuide de si: reserve momentos para atividades que te dão prazer.
    Desenvolva pensamentos positivos: desafie crenças negativas sobre você.
    Procure terapia: um profissional pode ajudar a ressignificar o passado.

    Você não precisa carregar essa dor sozinha. Com tempo e ajuda, é possível viver com mais leveza.

  • Quais os tipos de traumas psicológicos? .

    Quais os tipos de traumas psicológicos? .

    RESPOSTA DO ESPECIALISTA DA SAÚDE :

    Rosângela Chiaretti

    Olá, boa tarde

    Segue abaixo, alguns traumas psicológicos e breve explicação de cada um:

    Trauma de Infância: Coisas ruins que acontecem quando somos crianças, como abandono, brigas intensas em casa ou abusos.

    Trauma Simples: Algo forte que acontece de repente e nos marca, tipo um acidente ou um assalto.

    Trauma Complexo: Quando algo ruim acontece repetidas vezes, como viver anos em um ambiente abusivo.

    Trauma Relacional: Quando alguém que você confia te machuca emocionalmente, como traições ou rejeição.

    Trauma Coletivo: Eventos que afetam muita gente ao mesmo tempo, tipo pandemias ou desastres naturais.

    Trauma Transgeracional: Traumas que passam de geração em geração, mesmo sem a pessoa viver aquilo diretamente (tipo medos herdados da família).

    Trauma Vicariante: Quando você fica abalado por ver ou ouvir sobre o sofrimento de outras pessoas (comum em médicos e psicólogos).

    Trauma Moral: Quando você faz ou vê algo que vai contra seus valores, como decisões difíceis em momentos de crise.

    Espero que te ajude :)

  • Como os traumas infantis impactam na vida adulta? .

    Como os traumas infantis impactam na vida adulta? .

    RESPOSTA DO ESPECIALISTA DA SAÚDE :

    Rosângela Chiaretti

    Olá, boa tarde


    Traumas na infância podem impactar a vida adulta nas emoções, relacionamentos e autoestima. Uma criança que se sentiu rejeitada pode ter medo de abandono; quem viveu críticas constantes pode se tornar inseguro. Essas marcas moldam como a pessoa vê o mundo e reage a ele.

    A boa notícia? Com autoconhecimento e terapia, é possível ressignificar essas feridas e viver de forma mais leve.

Autor
Psicólogo

Perguntas frequentes

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