Perguntas do paciente (58)

O objetivo do aconselhamento psicológico não é dizer à pessoa o que ela deve fazer, mas ajudá-la a se entender com mais clareza.

É um espaço seguro onde ela pode:

Organizar… Mais

O autoconhecimento é um dos pilares para relações mais saudáveis, tanto na vida pessoal quanto na profissional.

Quando uma pessoa desenvolve maior consciência sobre si mesma — seus… Mais

Os fatores do dia a dia que contribuem para a neuroplasticidade estão relacionados aos estímulos que o cérebro recebe e à forma como a pessoa interage com o ambiente.

Aprender coisas… Mais

Os fatores psicológicos que afetam a saúde mental estão ligados à forma como a pessoa pensa, sente e reage às situações da vida.

Entre os principais, estão os padrões de pensamento… Mais

Superar a insegurança emocional envolve um processo de desenvolvimento interno, que começa pela compreensão de si mesmo.

O primeiro passo é identificar de onde vem essa insegurança… Mais

A falta de saúde mental pode afetar diversas áreas da vida, tanto no aspecto emocional quanto no físico e social.

No nível emocional, pode levar a sentimentos constantes de ansiedade,… Mais

Os padrões negativos de pensamento influenciam diretamente a forma como a pessoa percebe a si mesma, os outros e as situações do dia a dia.

Quando esses padrões se tornam frequentes… Mais

A raiva contida e a raiva reprimida são formas diferentes de lidar com a mesma emoção, mas têm impactos distintos.

A raiva contida acontece quando a pessoa sente a emoção, tem consciência… Mais

Olá! Sim, a alexitimia pode ser um sintoma de ansiedade ou depressão. Na abordagem terapêutica cognitivo-comportamental (TCC), entendemos que a alexitimia se refere à dificuldade de identificar… Mais

Sim, é normal que uma pessoa com ansiedade possa experimentar pensamentos perturbadores. A ansiedade pode levar a um aumento na preocupação, no medo e na ruminação, o que, por sua vez, pode resultar… Mais

Compreendo que você está passando por um momento difícil e parece estar se sentindo presa e sem esperança. É importante lembrar que você não está sozinha e que muitas pessoas passam por momentos… Mais

Sim, a ansiedade pode afetar a forma como você percebe a realidade e interpreta seus pensamentos e sentimentos. Isso acontece porque a ansiedade pode intensificar as reações emocionais e levar… Mais

Bom dia! Compreendo que esteja se sentindo sem ânimo e desmotivada para realizar suas atividades diárias. Esse tipo de sentimento pode ser um indicativo de depressão, que é um transtorno mental… Mais

Sim, o uso excessivo de aparelhos eletrônicos pode contribuir para o desenvolvimento de sintomas depressivos. Na TCC, trabalhamos para ajudar as pessoas a equilibrar o uso de aparelhos eletrônicos… Mais

Olá! É compreensível sentir medo e nojo de alguém sem uma razão aparente, e pode ser um sinal de que você está lidando com algum tipo de ansiedade ou estresse emocional. Às vezes, esses sentimentos… Mais

Olá Gustavo! Algumas pessoas podem ter uma reação exagerada a estímulos como pelos, o que pode ser indicativo de um transtorno de ansiedade ou fobia específica. É importante lembrar que esses transtornos… Mais

Que bom que você fez essa pergunta aqui e recebeu tantas contribuições dos colegas. Você pode estar passando por uma fase difícil, sentindo-se insuficiente e desejando se conectar mais com as pessoas… Mais

Obrigada pela sua pergunta, isso ajuda outras pessoas que tem a mesma dúvida: Sim, é comum que as pessoas experimentem uma sensação de medo e tristeza durante uma crise de ansiedade, mas também… Mais

Olá! Meus sentimentos pela perda da pessoa que fazia parte de sua rotina e da sua vida e o incentivava. Perder alguém importante pode ser extremamente difícil e deixar essa sensação de vazio em… Mais

Olá, entendo que essa combinação de sintomas de ansiedade e depressão possa ser confusa e difícil de lidar. A ansiedade e a depressão são condições distintas, mas frequentemente ocorrem juntas.… Mais