Perguntas do paciente (9)

Apoiar o outro não significa carregar sozinho o peso dele.
Quando você se doa demais, pode acabar esquecendo de si mesma. Escutar e apoiar é importante, mas também é essencial respeitar seus limites. Cuidar... Mais

A depressão é uma condição séria, mas não significa que você precisa viver com sofrimento constante. Existe tratamento e, com acompanhamento adequado, muitas pessoas conseguem melhorar muito a qualidade... Mais

A sua dúvida é muito comum: muitas vezes, os sintomas de ansiedade e estresse podem se confundir. Ambos podem trazer sinais como cansaço, dificuldade de concentração, irritabilidade, insônia e até sintomas... Mais

Sim, com certeza! A psicoterapia pode ser proveitosa em qualquer fase da vida. Aos 75 anos, ela pode ajudar a lidar com questões muito comuns nessa etapa, como:

mudanças de rotina e de papéis sociais... Mais

Sentir ansiedade sem uma causa clara não significa ter um defeito ou “ser fraco”. A ansiedade é uma reação natural do corpo, ligada ao nosso sistema de alerta. Muitas vezes, ela aparece mesmo quando não... Mais

A ruminação acontece quando a mente fica presa em um mesmo pensamento ou preocupação, rodando em círculos sem trazer soluções. Esse processo pode aumentar a ansiedade, a tristeza e até dificultar o sono.

Quando... Mais

A raiva é uma emoção comum em quem vive com Transtorno de Personalidade Borderline, mas existem práticas diárias que podem ajudar a regular melhor as emoções e trazer mais equilíbrio ao longo do tempo.

Praticar... Mais

O estresse faz parte da vida e, em pequenas doses, pode até nos ajudar a lidar com desafios. Mas quando ele se torna frequente e prolongado, pode impactar o equilíbrio do nosso corpo e da nossa mente.

No... Mais

O bloqueio emocional acontece quando, diante de uma situação, sentimos dificuldade em acessar ou expressar nossas emoções. É como se houvesse uma “barreira interna” que impede o fluxo natural dos sentimentos.... Mais