Perguntas do paciente (713)

Olá, atenção plena é treinar a mente para estar no momento presente, com consciência e sem julgamento. É notar pensamentos, emoções e sensações corporais como se fosse um observador curioso, sem tentar... Mais

Olá, muito obrigada pela sua pergunta, sim, existem maneiras práticas. Atenção plena nos relacionamentos significa estar realmente presente na interação, percebendo não só o que a outra pessoa diz, mas... Mais

Olá, tudo bem?
As práticas de atenção plena (mindfulness) utilizadas no Transtorno de Personalidade Borderline (TPB) têm como objetivo principal melhorar a regulação emocional, aumentar a consciência dos... Mais

Muito boa sua pergunta, é uma dúvida de muitas pessoas e sim, há pesquisas que investigam mindfulness no TPB. Os achados sugerem que práticas de mindfulness ou módulos de skills de atenção plena podem... Mais

A atenção plena (mindfulness) tem sido amplamente estudada e demonstra benefícios adicionais para a saúde, além da redução do estresse. Entre eles, destacam-se:
Melhora da regulação emocional:
Ajuda a... Mais

Olá, a prática de atenção plena/meditação normalmente não é prejudicial para quem tem TOC, mas em alguns casos pode gerar desconforto ou intensificação temporária dos sintomas, especialmente se a pessoa... Mais

Oi tudo bem? O mais difícil, no caso do TOC, é justamente lidar com a ansiedade sem recorrer às compulsões. A meditação e a atenção plena podem ajudar nisso, porque ensinam a observar os pensamentos e... Mais

Olá, a meditação pode ajudar sim. No TOC, ela não substitui o tratamento, mas pode ser um complemento importante. A prática de atenção plena, por exemplo, auxilia a observar os pensamentos de forma mais... Mais

Olá, a atenção plena pode ser utilizada em vários momentos da recuperação, inclusive no processo de se reconectar com o toque. Ela ajuda a perceber o corpo e as sensações de forma gradual, sem julgamento,... Mais

Olá, os pensamentos ruminantes podem ser desencadeados por vários fatores, como estresse, ansiedade, preocupação excessiva, experiências negativas ou situações que ficaram sem solução. Eles costumam aparecer... Mais

Olá, muito importante sua pergunta e sim, os pensamentos ruminantes e a ansiedade estão ligados. Quando a mente fica presa em preocupações ou repetições de ideias, isso aumenta a ansiedade. Ao mesmo tempo,... Mais

Olá, sim, os pensamentos ruminantes têm relação com a depressão. Isso acontece porque, quando a pessoa fica presa em pensamentos repetitivos e negativos, ela tende a alimentar sentimentos de tristeza,... Mais

Olá, a discriminação consiste no ato de diferenciar, que quebra com o princípio de
igualdade, exclui e restringe o indivíduo com base na sua raça, cor, sexo, idade, trabalho, credo
religioso ou até mesmo... Mais

Ótima pergunta!
Na Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC ou ATCC), um dos focos centrais é justamente identificar e trabalhar as crenças disfuncionais (formas rígidas, distorcidas ou negativas de interpretar... Mais

Ótima pergunta .Pessoas com Transtorno de Personalidade Borderline (TPB) costumam ter vulnerabilidades importantes na cognição social — ou seja, na forma como interpretam, processam e respondem às emoções,... Mais

Olá, a cognição social é a forma como percebemos, interpretamos e respondemos às intenções, emoções e comportamentos dos outros. A Psicologia Positiva atua trazendo foco para forças, virtudes e emoções... Mais

Olá, tudo bem?
Em indivíduos com Transtorno de Personalidade Borderline, o controle inibitório fraco manifesta-se por impulsividade comportamental, dificuldade de conter respostas emocionais intensas,... Mais

Olá, as habilidades cognitivas são como as “ferramentas” que o cérebro usa quando estamos no computador. Por exemplo: Atenção → manter o foco na tela e não se distrair. Memória → lembrar comandos, senhas... Mais

Olá, tudo bem?
O treino inibitório ajuda a pessoa a fortalecer a capacidade de “pausar” antes de agir ou reagir, em vez de agir por impulso. Isso aumenta o autocontrole, porque a pessoa aprende a avaliar... Mais

Olá!
O controle inibitório é a habilidade de controlar impulsos e distrações. Na aprendizagem, ele é fundamental porque ajuda a manter o foco, respeitar regras, lidar com frustrações e persistir nas tarefas.... Mais