Perguntas do paciente (4)

  • Tenho percebido um ciclo dos meus relacionamentos e percebi que ao entrar em relações complicadas ou

    Tenho percebido um ciclo dos meus relacionamentos e percebi que ao entrar em relações complicadas ou que sinta desafios eu costumo sofrer, mas permaneço, porém em relações de afeto e tranquilas, em algum momento me encontro com ansiedade e pensamentos de medo excessivo de um dia estragar a relação por não amar de verdade a pessoa ou magoá-la, algo que não sinto em relações desafiadoras, estou ficando com uma pessoa uns meses após sair de uma relação que me era desafiadora e finalmente saí quando senti que deveria ter alguém que me amasse, porém ao me sentir desejada e vista por alguém, comecei a ter ansiedade e aperto no peito novamente, tenho medo de nunca conseguir quebrar esse ciclo e medo de talvez ser uma pessoa incapaz de amar de verdade, queria muito não sentir esses medos e permitir conhecer as pessoas e me relacionar com elas antes de sentir esses sentimentos e acabar com tudo

    RESPOSTA DO ESPECIALISTA DA SAÚDE :

    Tamaira De Freitas Penetra

    Olá! O que você descreve parece um padrão importante nas suas relações: permanecer em vínculos que geram sofrimento e sentir ansiedade quando encontra algo mais saudável.

    Isso pode estar relacionado a formas aprendidas de se vincular, onde o que é tranquilo pode gerar estranhamento ou medo, enquanto o que é desafiador parece mais familiar.

    Esses pensamentos de “não amar de verdade” costumam estar mais ligados à ansiedade do que a uma incapacidade real de amar.

    Com apoio psicológico, é possível compreender esse ciclo e construir relações mais seguras, sem precisar se afastar do que te faz bem.

  • Estou em fase de negação? Não sei exatamente se é isto, mas eu ainda vejo meu ex todos os dias, mesm

    Estou em fase de negação? Não sei exatamente se é isto, mas eu ainda vejo meu ex todos os dias, mesmo tendo inúmeras brigas diárias
    O pior, sou eu quem procuro e ainda ele me humilha por isso, mas eu não sei como agir e nem como sair desse ciclo que já se repetiu por várias vezes, ele também sempre volta
    Eu reconheço, que estou errado, que isso não pode continuar, mas não consigo sair disso
    É muito dolorido e vergonhoso, muitas vezes eu acho que nunca vou sair disso e que parece o novo jeito de estar neste relacionamento
    Ninguém nem imagina que vivemos isso

    RESPOSTA DO ESPECIALISTA DA SAÚDE :

    Tamaira De Freitas Penetra

    Olá! O que você descreve não parece exatamente uma “fase de negação”, mas sim um ciclo emocional difícil de romper, que muitas pessoas vivem em relações que fazem sofrer, mas que ao mesmo tempo são difíceis de se afastar.

    Existe uma parte sua que reconhece que essa dinâmica te machuca, e isso é muito importante. Ao mesmo tempo, outra parte ainda busca essa relação, mesmo diante das brigas e das situações de humilhação. Esse tipo de conflito interno pode gerar muita dor, vergonha e sensação de impotência.

    É importante dizer que isso não significa fraqueza. Muitas vezes, essas dinâmicas envolvem vínculos emocionais intensos, expectativas, histórias construídas e até uma esperança de que a relação possa ser diferente.

    Poder olhar para isso com mais cuidado, em um espaço terapêutico, pode te ajudar a compreender melhor o que te mantém nesse ciclo e, aos poucos, encontrar formas mais saudáveis de se posicionar e se cuidar dentro das suas relações.

  • Como saber se o que eu sinto é amor ou somente apego aos momentos bons que o relacionamento tinha ?

    Como saber se o que eu sinto é amor ou somente apego aos momentos bons que o relacionamento tinha ?

    RESPOSTA DO ESPECIALISTA DA SAÚDE :

    Tamaira De Freitas Penetra

    Olá! Essa dúvida é mais comum do que parece. Muitas vezes, o que mantém uma relação não é apenas o amor no presente, mas o apego aos momentos bons, à história construída e à esperança de que aquilo volte a ser como antes.

    Uma forma de começar a diferenciar é observar como você se sente hoje nessa relação: existe cuidado, respeito e bem-estar, ou mais sofrimento e dúvida?

    Com apoio psicológico, é possível compreender melhor esses sentimentos e tomar decisões mais alinhadas com o que você precisa no momento.

  • Olá! Estou com dificuldades de se comunicar no meu relacionamento, não sei como conversar, não sei

    Olá!
    Estou com dificuldades de se comunicar no meu relacionamento, não sei como conversar, não sei me expressar e quando eu fico sobre pressão geralmente começo a chorar sem para, meu parceiro acha que prefiro ignorar ele ou que eu não tem o que dizer, mas na verdade minha mente fica a mil, mas não consigo tira da mente e passa pra ele e isso me mata por dentro. Como que faço para não ter dificuldade em querer conversar, nem fugir, nem ignorar a situação e não ficar na defensiva? tenho muito a falar mas sinto um bloqueio na hora principalmente quando sou pressionada a ter uma conversa seria.

    RESPOSTA DO ESPECIALISTA DA SAÚDE :

    Tamaira De Freitas Penetra

    Olá! O que você descreve parece mais um bloqueio emocional do que falta do que dizer. Quando você se sente pressionada, sua reação parece ser de sobrecarga, e o choro pode surgir como uma forma do corpo expressar o que não consegue ser colocado em palavras naquele momento.

    Isso não significa que você está ignorando ou evitando, mas que está difícil organizar o que sente enquanto está na situação.

    Com apoio psicológico, é possível compreender melhor esse bloqueio e encontrar formas mais seguras de se expressar, respeitando seu tempo e seus limites.

Autor
Psicólogo

Perguntas frequentes

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