Perguntas do paciente (20)

O fato dele acessar esse tipo de conteúdo pode ser entendido por diferentes ângulos, isso necessariamente não se encaixa no conceito tradicional de traição, mas pode ser algo que no decorrer do tempo, possa ferir ou comprometer os valores e expectativas que você tem sobre essa relação e de como você se sente. É importante falar como isso afeta e compromete emocionalmente, isso porque hoje com as pesquisas, sabemos que o consumo desses conteúdos, estão ligados a padrões de comportamento e alterações, que podem gerar a compulsão, em especial impulsionados pelo excesso de liberação de dopamina (neurotransmissor ligado ao sistema de prazer e recompensa do cérebro). O hábito dele assistir a esse tipo de conteúdo, pode ser mais automático do que consciente nele, já que infelizmente as redes sociais estimulam essa prática, reforçando um ciclo de repetição, podendo gerar um estado compulsivo, estamos falando aqui de algo que tem afetado muitas pessoas hoje em dia. Ser ou não traição, talvez nao seja o principal tópico a se preocupar, pois os desdobramentos dessa prática podem comprometer muito em vários aspectos, como citei, então é muito mais sobre desenvolver consciência sobre essas escolhas e os impactos delas na vida de vocês e na saúde mental dele.

Recomendo um Psicólogo que trabalhe com as abordagens EMDR e/ou Terapia Cognitivo Comportamental.

A psicoterapia EMDR (Dessensibilização e Reprocessamento por meio dos Movimentos Oculares) é uma abordagem psicoterápica bastante efetiva para tratar depressão e ansiedade. Quanto ao tempo de tratamento, deverá ser considerado o manejo do psicoterapeuta e as características do paciente no que tange a cronicidade do caso, traumas complexos ou demais traumas que estejam relacionados a situação. Por isso é prudente que haja prudência quanto a expectativa de prazo do tratamento, para que haja um processo sustentável, que gere a cura.

O vício na pornografia, segundo estudos científicos, pode alterar estruturas cérebrais, de forma que pode gerar comportamentos diferentes, no sentido de que quando estiver se relacionando com uma pessoa real, as reações podem parecer não tão interessantes como no mundo virtual. Não há registros sobre isso alterar a orientação sexual, apenas a forma prejudicada no que tange o nível de interesse na vida real ficar diminuído.

Esse trabalho deve ser paralelo, psiquiatra e psicólogo. Precisa investigar se existe histórico traumático e tudo que pode está relacionado como gatilho gerando a sua ansiedade.
Deixarei alguns conselhos:
1- Praticar respiração diafragmática.
Fique confortável sentado ou deitado.
Pense numa bola imaginária por trás do seu umbigo.
Esteja de olhos fechados concentrando- se na sua respiração.
Inspire pelo nariz e encha essa bola imaginária que está atrás do seu umbigo. Ao inspirar conte até quatro (mentalmente) para que o pulmão e o abdômen fiquem expandidos.
Guarde o ar dentro dessa “bola” contando também até quatro.
Expire, solte o ar lentamente pela boca contando também até quatro.
Faça uma ou duas respirações normais (senão se sentirá cansado/a) e reinicie a respiração diafragmática.

2- Tentar ao máximo desfocar os pensamentos negativos. Situações de ansiedade podem permanecer por longos períodos, portanto é recomendável que evite acompanhar por todo tempo notícias que potencializam a ansiedade.

3- Aprecie está com você, sinta prazer em com a sua companhia. Perceba seu corpo, preste atenção a sua respiração, sinta o presente, desapegando das preocupações que não dependem de você. Tenha generosidade com você.

4- Aproveite esse tempo para valorizar o aconchego do seu lar,

5- Viver um dia de cada vez, tentando se manter no presente, concentrando-se numa atividade de cada vez, aceitando que nada podemos fazer para alterar algumas situações e que o rumo das coisas não está em nossas mãos, vivendo o aqui e o agora.

6- Na medida do possível, tente manter uma organização onde você está, o caos é algo que demanda maior esforço físico e pode sugerir desorganização nas emoções também. Se desfaça de coisas que não necessita e que representam acúmulo desnecessário.

7- Tente se manter em comunicação, mesmo que virtual, com as pessoas que você ama, que lhe fazem bem, que possam lhe deixar de bom humor, com leveza, com mensagens de esperança e positividade.

8- Para a ansiedade, lembrar do significado de algumas palavras pode fazer uma diferença. Palavras como aceitação, gratidão e esperança.

O Transtorno de Personalidade Esquizotípica, segundo o DSM5 (manual de diagnósticos de transtornos mentais), o transtorno pode sim se manifestar inicialmente na infância ou adolescência, observando nessas crianças/adolescentes solidão, dificuldade de relacionamento com os colegas, baixo rendimento escolar, ansiedade social, hipersensibilidade, pensamentos e linguagem peculiares e fantasias bizarras. Essas crianças podem demonstrar essas dificuldades e parecerem/se sentirem inadequadas também. Recomento que essa criança seja avaliada por um psiquiatra infantil. Esses mesmos sintomas podem está relacionados a outros problemas e não o Transtorno de Personalidade Esquizotípica.

Se você tiver a possibilidade de fazer uma psicoterapia, seria esse o melhor caminho para você conseguir uma regulação emocional. Se essa possibilidade não for factível no momento, oriento você buscar informação sobre como fazer meditação, respiração diafragmática ou yoga orientada, todas essas possibilidades poderão ajudar bastante na ansiedade relativa a seu problema. Desejo que fique bem e dê tudo certo!

Excelente para o seu cérebro como um todo, o aprendizado de um instrumento musical pode promover novas conexões neurais, como a música também possui um poder terapeutico fantástico. Pesquisas com a musicoterapia identificam os ganhos junto ao tratamento da depressão e diminuição da ansiedade. Só faço a ressalva que não abra mão do acompanhamento médico/psiquiatra e da psicoterapia/psicólogo. Desejo sucesso no seu novo aprendizado!

O TOC está intrinsicamente relacionado a ansiedade, portanto em situações de estresse, os pensamentos intrusivos e as compulsões se manifestam numa frequência bem maior, sendo esse um comportamento que segue um padrão de controle muito rígido que afeta seus pensamentos sem que consiga muitas vezes voluntariamente reagir e mudar o curso do comportamento. Aconselho você procurar um Psicólogo de preferência que trabalhe com a abordagem TCC (terapia cognitivo comportamental). Não desista do seu tratamento, pois sua qualidade de vida melhorará sobremaneira. Abs!

Porque seu cérebro compreende em algumas situações que você está em perigo, ocasionando assim uma descarga neuroquímica que afeta o corpo, os sintomas desenvolvidos variam de pessoa para pessoa, pode afetar a respiração, pode vim a taquicardia, mãos e pés suam, tremores, dormência, entre outros sintomas. A respiração diafragmática é uma grande aliada nesses momentos, respire profundamente, guarde o ar e depois solte pela boca. Conte de 1 a 4 para inspirar, conte de novo para sustentar o ar e outra vez de 1 a 4 para soltar o ar.
Ser acompanhada por um psiquiatra e fazer o tratamento correto é fundamental, porém necessita tratar as causas, busque uma psicoterapia onde você estabeleça um bom vínculo terapeutico com o seu terapeuta e não se esqueça respiração diafragmática que pode muito lhe ajudar. Abs!

Além da medicação, procure uma psicoterapia. Assim você poderá tratar as causas do que está acontecendo. Nesses momentos, uma grande aliada é a respiração diafragmática, inspire profundamente, guarde o ar por alguns segundos e depois solte pela boca. Você pode contar de 1 até 4 cada vez que for para inspirar, até 4 para guardar o ar e até 4 para soltar o ar pela boca. Descanse um pouquinho respirando normal entre uma respiração profunda e outra.
Nessas crises, o seu cérebro imagina que você está em algum perigo, acontecendo uma descarga neuroquímica no seu corpo, esses sintomas tão desconfortáveis no entanto não colocam sua vida em risco, lembre-se disso e tenha a clareza que são apenas sintomas da ansiedade e que você já está se tratando. Respire... e se concentre na sua respiração. Não deixe de procurar um psicoterapeuta para tratar essas questões. Espero ter ajudado um pouco você também. Abraços!

Primeiramente, é muito importante que você possua um atendimento multifatorial, acompanhado sempre pelo seu neurologista, fisioterapeuta, fonoaudiólogo, psicólogo, entre outros que se façam necessários. Esse apoio conjugado será de fato importantíssimo para sua melhora. O Neurofeedback pode sim, ser uma ferramenta na promoção da sua reabilitação, pesquisas recentes com neurofeedback, observam que ele promove alterações nas redes neurais, mostrando a possibilidade de alterar as conexões neuronais, inclusive num tempo mais acelerado do que se previa. O Neurofeedback não está limitado e pode funcionar como um “treinamento cerebral” fortalecendo suas conexões e gerando neuroplasticidade, que é a capacidade do seu cérebro de se reorganizar neuronalmente, podendo possibilitar uma melhor adaptação e novas perspectivas nesse momento da sua vida.

Esse contexto que você relata de alternância de turnos e problemas operacionais com equipamentos, o tem levado a um grau de estresse que já o leva a uma desestabilização.
Aconselho que procure um psicólogo para que possa trabalhar essa situação e enquanto isso, poderá fazer respiração diafragmática, várias vezes durante o dia e quando estiver se sentido sem controle, ela o ajudará também. Inspira pelo nariz, segura um pouquinho o ar e expira lentamente pela boca.
Aconselho paralelamente também procurar um clínico, que fará uma avaliação para ver como anda sua saúde de uma forma geral.

Todos nós somos o resultado da história de vida que possuímos. Tudo o que vivemos está registrado em nossas memórias. E algumas situações não ficam "arquivadas" como deveriam. Algumas podem ficar armazenadas e carregadas de emoções que trazem dor e dificuldades, pois elas estão guardadas de uma forma não adaptativa dentro de nós.
Portanto, como nos sentimos, como respondemos a determinadas situações da vida, como nos percebemos, percebemos o outro e como nos relacionamos, tudo isso está diretamente ligado a esse caminho já percorrido da nossa história e que pode nos trazer sequelas até hoje.
Aconselho que busque ajuda profissional, um psicólogo é no momento o que mais poderá o auxiliar na superação desse sentimento.

Agorafobia é o nome que damos ao comportamento de evitação como a princípio aqui descrito.
A sensação é de que determinadas exposições poderão levá-lo a situações onde se imagina inseguro, isso gera uma ansiedade antecipatória, carregada de muito sofrimento.
É importante entender que precisa buscar ajuda e que só um Psicólogo ou Médico Psiquiatra poderão avaliar melhor seus sintomas e realizar o diagnóstico.
O maior problema da Agorafibia, é que ela atinge muito a vida das pessoas, limitando sua rotina. Ir ao trabalho ou comparecer a compromissos sociais pode virar um drama. No entanto, para pessoas que está vivendo essa situação, basta a companhia de uma outra pessoa para que a ansiedade diminua ou desapareça.
A psicoterapia é o tratamento mais eficaz. A TCC (Terapia Cognitivo Comportamental) e a abordagem EMDR respondem com excelentes resultados, segundo pesquisas científicas, possuem uma efetividade para 90% dos casos.

Certamente que você viveu uma situação traumática, contudo o espaço aqui é muito limitado para definirmos um diagnóstico. Provavelmente esse episódio serviu como um disparador para um problema que tem como antecedente outros traumas sofridos ao longo da vida.
O fato é que você não pode continuar com esses sintomas, precisa se tratar e se libertar desse evento e de outros que por ventura estejam promovendo crenças negativas e esses sentimentos dentro de você.
Sugiro que busque ajuda psicoterapêutica.
É fundamental que trabalhe esse tema e avance no autoconhecimento, na certeza que conseguirá ficar bem e liberto desse sofrimento.

Gostaria apenas de acrescentar ao que já foi colocado pelos meus colegas, sobre importância de você também comparecer a um médico clínico e que deverá o mesmo solicitar exames de sangue, checar hormônios e tireóide.
No mais, o tratamento da depressão (uma vez de fato diagnosticado) deverá ser levada a sério, como toda doença, merece acompanhamento e tratamento efetivos, de preferência em conjunto o Psicoterapeuta e o Psiquiatra.

Essa ansiedade pode está ocasionando uma cefaleia tensional, no entanto é fundamental que seja atendida por um neurologista ou um clínico para que faça exames necessários e obtenha um diagnóstico preciso, descartando outras origens.
Sugiro também que procure um profissional psicólogo e inicie uma psicoterapia, pois será fundamental para esse momento que vive.
Os dados colocados aqui são mínimos, mas não descarte a possibilidade de avaliar junto com o seu psicólogo, a necessidade de também procurar um psiquiatra, a fim de obter ajuda medicamentosa para controle da ansiedade, pelo menos inicialmente, se for o caso.

O Transtorno do Estresse Pós Traumático possui cura e aconselho você a procurar um Terapeuta EMDR devidamente certificado e apto para lhe atender.
Nos últimos 20 anos, inúmeras pesquisas científicas foram realizadas referentes a esse tema, com excelentes resultados de cura e alta efetividade. Além do terapeuta EMDR, sugiro que continue com acompanhamento psiquiátrico paralelamente.

Essa preocupação excessiva possui um contexto que a fundamente?
A depender da situação, ela não é patológica e pode ser uma reação absolutamente normal. No entanto, se os motivos não a justificam, você pode está diante de um dos sintomas da ansiedade e precisa de atenção e tratamento.
A terapia ajudará você a livrar-se desse sintoma que causa tanta dor. Mas somente uma avaliação com psicólogo ou psiquiatra, você poderá receber um diagnóstico confiavel, sugiro que procure tratamento.