Perguntas do paciente (73)
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Desejaria de saber o que são as técnicas cognitivas para tratamento de pensamentos e crenças disfunc
Desejaria de saber o que são as técnicas cognitivas para tratamento de pensamentos e crenças disfuncionais ? E, quais são elas ?
RESPOSTA DO ESPECIALISTA DA SAÚDE :
As técnicas cognitivas são estratégias da TCC que identificam e modificam pensamentos distorcidos através de métodos como reestruturação cognitiva, questionamento socrático, registro de pensamentos…
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Posso fazer acompanhamento com dois psicólogos diferentes? Tenho um benefício que me dá direito a u
Posso fazer acompanhamento com dois psicólogos diferentes? Tenho um benefício que me dá direito a um atendimento e, além dele, eu pago outro por conta própria. Gosto muito das sessões, porque conversar me faz bem. Porém, percebo que com um psicólogo abordo mais questões pessoais sobre autoconfiança,…
RESPOSTA DO ESPECIALISTA DA SAÚDE :
Embora seja tecnicamente possível ter dois psicólogos, isso pode gerar conflitos terapêuticos, fragmentação do tratamento e confusão de abordagens. Recomendo conversar com ambos sobre essa situação…
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Vou iniciar a terapia pela primeira vez na vida e queria saber como posso me preparar para principal
Vou iniciar a terapia pela primeira vez na vida e queria saber como posso me preparar para principalmente a primeira sessão e o início do tratamento. Devo levar anotado os motivos que me levaram a buscar ajuda? Quais anotações seriam interessantes que ajudariam não só a mim mas também o profissional?…
RESPOSTA DO ESPECIALISTA DA SAÚDE :
Anote seus principais sintomas, situações que os desencadeiam, histórico familiar de saúde mental e expectativas sobre a terapia. Mas lembre-se que não souber exatamente o que dizer é completamente…
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Olá. Tenho 22 anos. Eu não consigo compreender o porquê de tantas frustrações na minha vida amorosa.
Olá. Tenho 22 anos. Eu não consigo compreender o porquê de tantas frustrações na minha vida amorosa. Sou uma jovem de aparência agradável, estudiosa... Esse ano tive uma decepção amorosa, fui praticamente trocada por outra pessoa. Meses depois, conheci uma pessoa incrível, que também foi embora.…
RESPOSTA DO ESPECIALISTA DA SAÚDE :
Entendo profundamente sua dor. Aos 22 anos, essas experiências amorosas intensas são parte do processo de descobrir quem somos nos relacionamentos, e sua tristeza é completamente válida, mas carregar…
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"O isolamento social está afetando meu bem-estar mental. O que devo fazer?"
"O isolamento social está afetando meu bem-estar mental. O que devo fazer?"
RESPOSTA DO ESPECIALISTA DA SAÚDE :
O isolamento social pode ser combatido através de reconexão gradual com pessoas próximas, participação em atividades comunitárias, hobbies em grupo, voluntariado, exercícios físicos e estabelecimento…
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Como posso superar a minha insegurança emocional ?
Como posso superar a minha insegurança emocional ?
RESPOSTA DO ESPECIALISTA DA SAÚDE :
A insegurança emocional pode ser superada através de técnicas como autoconhecimento, reestruturação de pensamentos negativos, fortalecimento da autoestima, desenvolvimento de habilidades sociais…
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É verdade que a saúde física e psicológica das pessoas melhora quando elas falam ou escrevem a respe
É verdade que a saúde física e psicológica das pessoas melhora quando elas falam ou escrevem a respeito de seus problemas ?
RESPOSTA DO ESPECIALISTA DA SAÚDE :
Sim, é cientificamente comprovado que expressar problemas através da fala ou escrita ativa mecanismos neurológicos de regulação emocional, reduz cortisol, fortalece o sistema imunológico e promove…
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em junho passei por um período bem estressante, comecei a ter palpitações pela ansiedade e fui ao mé
em junho passei por um período bem estressante, comecei a ter palpitações pela ansiedade e fui ao médico fazer hemograma completo e mais alguns outros exames cardiológicos. apesar do batimento acelerado, deu tudo ok a não ser o cortisol que estava um pouco fora. novamente, agora no início de…
RESPOSTA DO ESPECIALISTA DA SAÚDE :
Olá! É importante compreender que estresse e ansiedade estão intimamente relacionados. O estresse pode funcionar como um gatilho para a ansiedade, assim como a ansiedade pode gerar ainda mais estresse.
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Tenho 39 anos, minha esposa faleceu a 2 meses. As vezes sinto falta de sexo, mas fico com a sensação
Tenho 39 anos, minha esposa faleceu a 2 meses. As vezes sinto falta de sexo, mas fico com a sensação de estar traindo. O que fazer com esse sentimento?
RESPOSTA DO ESPECIALISTA DA SAÚDE :
Olá! Esse é um conflito mais comum e doloroso no processo de luto.
Vamos falar sobre Lealdade?? Você pode ser Leal aos valores que ela admirava em você, pode continuar projetos que eram…
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Como a Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) aborda o pensamento dicotômico?
Como a Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) aborda o pensamento dicotômico?
RESPOSTA DO ESPECIALISTA DA SAÚDE :
Sim, para a TCC o pensamento dicotômico é uma distorção cognitiva também chamada de pensamento tudo ou nada. O primeiro passo é trabalhar o reconhecimento (Psicoeducação, Identificação, Registro…
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Como o pensamento dicotômico afeta o processo de luto ?
Como o pensamento dicotômico afeta o processo de luto ?
RESPOSTA DO ESPECIALISTA DA SAÚDE :
Pode afetar prolongando o sofrimento, culpa excessiva, idealização que impede elaboração realista, isolamento social por sentir-se incompreendido e resistência a momentos de alívio ou alegria.…
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O pensamento dicotômico é sempre negativo? .
O pensamento dicotômico é sempre negativo? .
RESPOSTA DO ESPECIALISTA DA SAÚDE :
Não, também existe o pensamento dicotômico positivo (menos comum) e alternantes.
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Como o psicólogo deve agir em um momento de luto? .
Como o psicólogo deve agir em um momento de luto? .
RESPOSTA DO ESPECIALISTA DA SAÚDE :
O atendimento psicológico no luto requer muita sensibilidade, conhecimento específico e abordagem cuidadosa. O Psicólogo deve compreender que o luto é um processo natural e necessário, não uma…
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Sinto medo de contaminação e se acontece alguma situação mesmo que não tenha risco minha mente fica
Sinto medo de contaminação e se acontece alguma situação mesmo que não tenha risco minha mente fica procurando risco, e fico querendo ter certeza absoluta que não tenho nada. O que fazer ?
RESPOSTA DO ESPECIALISTA DA SAÚDE :
Olá! Recomendo buscar ajuda de um profissional para juntos, entenderem de onde vem esse medo. Me coloco a disposição. Atendo on-line!
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É normal ter uma dificuldade grande de manter interações sociais? Ja trabalhei com atendimento ao pú
É normal ter uma dificuldade grande de manter interações sociais? Ja trabalhei com atendimento ao público e sempre fui muito elogiada pela minha comunicação e simpatia, mas quando se trata de manter um relacionamento amigável com colegas de trabalho ou familia, é dificil interagir por não ser…
RESPOSTA DO ESPECIALISTA DA SAÚDE :
Olá! É muito comum pacientes relatarem essa dificuldade de se relacionar. Temos que entender o que gera essa dificuldade. Recomendo um psicólogo e me coloco a disposição. Atendo on-line.
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Como lidar com.filha de 4 anos que nao entende que eu e o pai estamos separados?ele nos fez mal e me
Como lidar com.filha de 4 anos que nao entende que eu e o pai estamos separados?ele nos fez mal e mesmo assim ela chora muito ao vim embora da casa dele(ela presenciou violência dele comigo 2x)
RESPOSTA DO ESPECIALISTA DA SAÚDE :
Olá! Percebo que vocês estão enfrentando um momento delicado com a separação e você está preocupada com o bem estar da sua filha. É normal que uma criança dessa idade tenha dificuldade de compreender…
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Estou casada 17 anos meu marido e grosso comigo me xinga ,e não é carinhoso,ele já me traiu meu sent
Estou casada 17 anos meu marido e grosso comigo me xinga ,e não é carinhoso,ele já me traiu meu sentimentos mudou ,e agora descobri TB que ele sente atração homens estava desconfiada,eu me sinto solteira por causa do jeito nele comigo,conheci uma pessoa na academia senti atraida por ele e ele…
RESPOSTA DO ESPECIALISTA DA SAÚDE :
Olá! Recomendo buscar ajuda com um psicólogo para entender os motivos de ainda continuar nessa relação que você descreveu: sem carinho, sem respeito e sem atração física. Posso ajudá-la. Atendo…
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Se eu penso e acredito que estou doente isso seria o efeito nocebo?
Se eu penso e acredito que estou doente isso seria o efeito nocebo?
RESPOSTA DO ESPECIALISTA DA SAÚDE :
Sim, quando você acredita que está doente e isso gera sintomas físicos reais ou piora seu estado de saúde, isso é chamado de efeito nocebo - o oposto do placebo. Convido você para uma terapia online…
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É possível parar de fumar se alguém na minha casa ainda fuma?
É possível parar de fumar se alguém na minha casa ainda fuma?
RESPOSTA DO ESPECIALISTA DA SAÚDE :
É possível, mas mais desafiador - você pode usar estratégias como evitar ambientes onde a pessoa fuma, criar espaços livres de cigarro, buscar apoio médico/psicológico, usar terapias de reposição…
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Como identificar gatilhos ocultos que não me fazem fumar?
Como identificar gatilhos ocultos que não me fazem fumar?
RESPOSTA DO ESPECIALISTA DA SAÚDE :
Para identificar gatilhos ocultos que te fazem fumar, observe padrões através de um diário detalhado registrando horário, local, emoções, pessoas presentes e situações antes de cada cigarro, prestando…
