Perguntas do paciente (73)

Todos esses produtos fazem mal porque têm em comum o tabaco e, com ele, uma mistura de nicotina (que causa dependência) e substâncias tóxicas/cancerígenas liberadas na queima ou no consumo.

Sim, os cigarros eletrônicos parecem ser menos perigosos que os cigarros comuns, mas não são seguros. Eles mantêm a dependência de nicotina e podem causar doenças sérias.

Os cigarros eletrônicos (vapes) ainda são tema de muita discussão científica.
- Pontos a favor
• Podem reduzir a exposição às toxinas da fumaça do cigarro comum (como alcatrão e monóxido de carbono).
• Algumas pessoas conseguem usar o vape como ponte para parar de fumar, diminuindo aos poucos a dependência.

-Pontos contra
• Muitos vapes ainda contêm nicotina, mantendo a dependência.
• Também liberam substâncias tóxicas (ainda que em menor quantidade que o cigarro comum).
• Não são isentos de riscos: há casos de doenças respiratórias graves associadas ao uso prolongado.
• Ainda faltam estudos de longo prazo para comprovar segurança e eficácia como método de cessação tabágica.

Conclusão
• Podem ser menos nocivos do que o cigarro convencional e ajudar alguns fumantes a reduzir ou largar o tabaco.
• Mas não são a melhor primeira escolha. Métodos comprovados, como terapia de reposição de nicotina (adesivos, gomas), medicamentos e apoio psicológico, são mais recomendados e seguros.

Todos os tipos de cigarro podem causar dependência, mas alguns aumentam o risco ou intensidade da dependência devido à quantidade de nicotina, forma de consumo e velocidade de absorção.

O tabagismo a longo prazo causa:
• Pulmão: câncer de pulmão, bronquite crônica e enfisema (DPOC).
• Coração e vasos: infarto, AVC e má circulação.
• Cânceres diversos: boca, garganta, bexiga, rim, pâncreas, entre outros.
• Envelhecimento precoce: pele enrugada, dentes manchados e queda de imunidade.
• Fertilidade e gravidez: dificuldade para engravidar, parto prematuro e baixo peso do bebê.

No total, reduz em média 10 anos de vida e compromete a qualidade de vida.

A exposição passiva ao fumo (fumar passivamente) aumenta o risco de câncer de pulmão, doenças cardíacas, AVC, asma, bronquite e infecções respiratórias, além de causar irritação nos olhos, garganta e alergias.
Em crianças, pode provocar otite, crises de asma, pneumonia e atraso no desenvolvimento pulmonar.

Em resumo: quem convive com a fumaça do cigarro sofre danos semelhantes aos do próprio fumante.

Ótima pergunta! O cérebro passa por várias mudanças positivas quando a pessoa para de fumar:
-Primeiras horas/dias:
• A nicotina sai do corpo e os receptores cerebrais ficam “em abstinência”, causando irritabilidade, ansiedade e forte desejo de fumar.
• A circulação cerebral já começa a melhorar.
-Semanas a meses:
• O cérebro começa a reduzir o número de receptores de nicotina (que tinham aumentado por causa do vício).
• A química cerebral se reequilibra, com melhora do humor, sono e concentração.
-Meses a anos:
• Diminui o risco de AVC e de declínio cognitivo precoce.
• A memória, a atenção e a capacidade de aprendizado tendem a melhorar.
• O risco de demência relacionada ao tabagismo (como Alzheimer e vascular) vai caindo.

Em resumo: no início o cérebro sente a falta da nicotina e reage com sintomas de abstinência, mas com o tempo se reorganiza, recupera funções cognitivas e reduz os riscos de doenças neurológicas graves.

A nicotina age no cérebro estimulando a liberação de dopamina, o neurotransmissor do prazer e da recompensa. Isso gera sensação imediata de bem-estar, mas também causa dependência, pois o cérebro se acostuma a precisar da substância para liberar dopamina.

Sim, a depressão frequentemente causa isolamento social e dificuldade para sair de casa devido à perda de energia, motivação reduzida, sentimentos de desesperança e evitação de atividades sociais - isso é um sintoma comum e tratável da condição.

A medicação é importante, mas a terapia psicológica complementa significativamente o tratamento, ajudando a desenvolver estratégias comportamentais para gradualmente retomar atividades externas e quebrar o ciclo de isolamento.

Convido você para fazer terapia online comigo, onde posso te ajudar a trabalhar especificamente essa dificuldade de sair de casa, desenvolver um plano gradual de reativação comportamental e fortalecer recursos emocionais para complementar seu tratamento medicamentoso

Essa baixa autoestima dela pode estar sabotando o relacionamento - você pode validar seus sentimentos sem concordar com as distorções, reforçar qualidades dela com exemplos concretos, estabelecer limites saudáveis quando ela se autodepreciar e, principalmente, sugerir terapia de casal onde ambos possam trabalhar juntos essa dinâmica, pois mudanças são possíveis quando há o suporte adequado e ela precisa de ajuda profissional para quebrar esses padrões autodestrutivos!

Esses pensamentos podem indicar ansiedade social, baixa autoestima ou até mesmo traços paranoides relacionados ao estresse no trabalho. É comum desenvolver hipervigilância e interpretações negativas quando há insegurança profissional ou experiências passadas difíceis.

Estratégias úteis incluem questionar a veracidade desses pensamentos, buscar evidências reais versus percepções, praticar mindfulness e desenvolver autoconfiança através de pequenas conquistas no trabalho.

Convido você para fazer terapia online comigo, onde posso te ajudar a identificar as raízes dessa insegurança, trabalhar técnicas cognitivas para reestruturar esses pensamentos automáticos e desenvolver maior segurança emocional no ambiente profissional!

Sim, os energéticos podem significativamente piorar ansiedade, síndrome do pânico e ataques de pânico devido à alta concentração de cafeína e outros estimulantes que aceleram o sistema nervoso, aumentam frequência cardíaca, pressão arterial e podem desencadear ou intensificar crises. Recomendo evitar completamente essas bebidas se você tem transtornos de ansiedade e buscar acompanhamento médico/psicológico para manejo adequado dos sintomas!

Sim, os sintomas que você descreve - anedonia (perda de prazer), falta de motivação, dificuldades do sono e sentir-se pior ao acordar - são indicadores clássicos de um possível quadro depressivo. Essa condição é tratável e você não precisa continuar sofrendo assim.

É fundamental buscar avaliação com psiquiatra para diagnóstico adequado e possível medicação, além de acompanhamento psicológico para trabalhar aspectos emocionais e comportamentais.

Convido você para fazer terapia online comigo, onde posso te ajudar a desenvolver estratégias para recuperar gradualmente o prazer nas atividades, trabalhar a motivação através de técnicas comportamentais e te apoiar nesse processo de melhora enquanto você busca também acompanhamento médico!

Olá. Ótima pergunta! Dentro da Psicologia, existe a Terapia Cognitivo Comportamental que trabalha com padrões de pensamentos. O Psicólogo ajuda o paciente a identificar pensamentos disfuncionais (por exemplo: sou incapaz), ensina a questionar seus próprios pensamentos, ajuda a desenvolver habilidades de análise crítica mas não IMPÕE uma forma “correta” de pensar. Pois não temos controle sobre nossos pensamentos. Tente não pensar em alguma coisa e você estará pensando nela.

Olá! Tudo bem? A Timidez e Ansiedade te paralisam? Se a resposta for sim, recomendo um psicólogo! Me coloco a disposição e espero ter ajudado!

Sim, a terapia é altamente eficaz para TOC! Os pensamentos intrusivos podem ser tratados com técnicas específicas como TCC e Exposição com Prevenção de Resposta, que ajudam a quebrar o ciclo obsessivo-compulsivo e reduzir significativamente os sintomas. Convido você para uma terapia online especializada onde posso te ajudar a desenvolver estratégias personalizadas para lidar com esses pensamentos, recuperar sua qualidade de vida e voltar a estudar sem culpa

Sim, a depressão na gravidez é uma condição séria que precisa de acompanhamento especializado para proteger tanto sua saúde quanto a do bebê - convido você para uma terapia online especializada em saúde mental perinatal onde posso oferecer o suporte seguro e adequado que você e seu bebê merecem neste momento tão importante!

A ansiedade não é um defeito da pessoa. Ela é uma resposta natural do corpo, ligada ao nosso instinto de sobrevivência. O cérebro ativa um “estado de alerta” mesmo quando não há um perigo real, porque interpreta situações comuns como se fossem ameaças
É um sintoma que pode ser compreendido e tratado — com terapia, autocuidado e, em alguns casos, apoio médico.

Olá, Sim! A Ansiedade pode gerar diversos sintomas. É importante que busque a ajuda de um psicólogo para entender se esse sintoma está relacionado com a ansiedade e como tratar a causa raiz.

Olá, recomendo que busque terapia com um Psicólogo. Atendo on-line e seria um prazer atende-lo.