Perguntas do paciente (33)

Boa tarde! ela não é pra uso contínuo por tempo longo.

Na prática, costuma-se usar por períodos de 4 a 8 semanas, e depois fazer uma pausa (algumas semanas) justamente pra evitar adaptação e reduzir risco... Mais

Boa tarde! Com vitamina D em 12, você tá realmente em deficiência, precisa repor mesmo.

Sobre o que os médicos passaram, a diferença é basicamente a forma de corrigir:

– 50.000 por 12 semanas → corrige... Mais

Boa tarde! Que bom saber que você está melhor e parabens por ter iniciado a academia, voce esta no caminho certo!

Sobre o seu caso: dá pra ganhar massa muscular mesmo com colesterol elevado, só precisa... Mais

Boa tarde! tudo bem?

Depende do seu peso e da sua necessidade diária, mas, na prática, 150g no almoço + 150g na janta não é exagero pra quem treina bastante como você.

Para quem faz musculação + cardio,... Mais

Boa tarde, tudo bem?

Sim, pode substituir o açúcar por adoçante.

Os melhores:

Stévia
Eritritol
Xilitol (com moderação)

Evita adoçantes com açúcar escondido ou usar em excesso.

No final, o resultado... Mais

Boa tarde! tudo bem?
Entendo você, e pode ter certeza que não é falta de força de vontade.

A dificuldade pra emagrecer geralmente não está só em “comer menos”, e sim em fazer isso da forma certa e que... Mais

Boa tarde, tudo bem?

O consumo de álcool prejudica sim a absorção e o aproveitamento das vitaminas do complexo B.

Ele interfere em vários níveis: diminui a absorção intestinal, aumenta a excreção (você... Mais

Boa tarde! tudo bem?

Se você tem diabetes tipo 2 e intolerância à lactose, o ideal é escolher um leite que seja sem lactose e sem açúcar.

Na prática:

Leite zero lactose → mais equilibrado e prático
Leite... Mais

Depende do seu ponto de partida, mas sendo bem direto:

Em média, dá pra perder algo entre 1% a 3% de gordura corporal em 1 mês com dieta bem ajustada e acompanhamento.

Quem está com percentual mais alto... Mais

Para esse objetivo (perder gordura, ganhar definição e melhorar desempenho), o profissional mais direto é o nutricionista.

É ele que vai ajustar sua alimentação de forma estratégica pra reduzir gordura,... Mais

Boa tarde, Osmarina! Tudo bem?

Esses sintomas que você descreveu (aumento da glicemia, muita fome, tremores e mal-estar) não são esperados apenas pelo uso de vitaminas e merecem atenção.

Suplementos... Mais

Boa tarde, tudo bem?

Não, gelatina em pó não ajuda no tratamento da anemia.

Ela é basicamente fonte de colágeno/proteína e não tem quantidade relevante de ferro, que é o principal nutriente envolvido... Mais

sso pode acontecer sim, principalmente quando a mudança é feita de forma rápida.

Alimentos integrais têm mais fibras, e se o seu intestino não está adaptado, isso pode gerar gases, distensão abdominal... Mais

Boa tarde, tudo bem?

endo doença celíaca, já existe um risco maior de deficiência nutricional, principalmente se a absorção não estiver adequada.

Esse relato de fraqueza, intolerância ao exercício e... Mais

Boa tarde, tudo bem?

Pelos valores que você trouxe, seu perfil lipídico está ok.

Triglicerídeos em 54 mg/dL e colesterol total em 116 mg/dL estão em ótimos níveis, e o LDL em 64 mg/dL também está adequado.

Não... Mais

Boa tarde, tudo bem?
Sim, em muitos casos pessoas com pressão alta podem usar Glifage (metformina), desde que haja indicação médica.

Ele é utilizado principalmente para controle da glicemia, especialmente... Mais

Boa tarde, tudo bem?

Desodalina pode ser feito em horários como antes do café da manhã e antes do almoço, desde que não cause efeitos colaterais, como ansiedade, taquicardia ou desconforto gastrointestinal.

Evitar... Mais

Boa tarde, tudo bem?

Não existe um suplemento “milagroso” que desinflame o intestino sozinho.

Alguns suplementos como fibras, probióticos ou magnésio podem ajudar, mas não resolvem a causa do problema... Mais

Boa tarde! Sobre rosto: na maioria das vezes não é só “gordura localizada”.
Geralmente é uma mistura de gordura corporal + retenção de líquido (inchaço).

Algumas coisas que já ajudam MUITO no dia a dia:

–... Mais

Boa tarde! Cara, entendo tua frustração, e já te adianto: na maioria das vezes isso não é falta de treino, é falta de estratégia (alimentação + hormônios + rotina).

Com 20 anos, o primeiro passo é investigar... Mais