Perguntas do paciente (4)

Olá! É importante primeiramente reconhecer quando as emoções estão desequilibradas e como isso afeta o seu cotidiano. Costuma ser muito frustrante se sentir de modo desvitalizado e não conseguir sustentar seus projetos e interesses. O primeiro passo que é reconhecer seu sofrimento é fundamental para modificar sua realidade. Ter acesso à ajuda adequada e profissional é imprescindível...Tente buscar o quanto antes para se cuidar. Abraços.

Boa noite! É compreensível que sinta medo e pavor de que sua casa seja inundada novamente. É terrível sentir que uma força está invadindo seu espaço e que você não tem recursos para lidar com a situação. É importante reconhecer quais são os reais riscos da sua situação e quais são os reais recursos que você tem para enfrentá-la. Quando estamos tomados de ansiedade é difícil imaginar soluções e tudo parece catastrófico demais, deixando mais desesperança e medo do futuro. É importante acolher o que se sente para poder trabalhar naquilo que te paralisa e, então, conseguir dar outros desfechos possíveis para a situação, dentro da suas reais condições e possibilidades. Espero que você possa ficar bem e em segurança. A sensação de segurança é um dos aspectos mais afetados após um evento adverso e uma boa psicoterapia pode te ajudar a se regular novamente para um estado em se sinta mais seguro e tranquilo. Atenciosamente, Vanessa Oliveira.

Boa noite. É doloroso estar em uma condição em que nos sentimos distantes da nossa própria vida e do nosso potencial. Compreendo o que você relata como um sentimento de melancolia e desesperança. É importante procurar ajuda quando se sente assim, principalmente se for algo que frequentemente sente. Pode parecer difícil procurar por alguém ou acreditar que isso possa te ajudar, mas confie, com a ajuda adequada é possível ir devagarinho retomando sua autonomia e capacidade de se sentir bem na vida. É importante não desistir de você. O que você sente hoje é decorrente do que você vivenciou até agora. Mas uma nova história sempre pode ser construída e você não precisa fazer isso sozinho(a). Procure auxílio profissional.

Boa noite. Compreendo que existe uma certa falta de perspectiva de futuro a longo prazo. Não conseguir se imaginar daqui muito tempo não é em si um problema. É importante compreender melhor o que são essas projeções, o que você visualiza para você, como você se insere nessas elaborações. Às vezes você não está conseguindo integrar os elementos e acontecimentos da sua história numa narrativa que te permita reconhecer como chegou até aqui. Sentir que irá morrer e ter medo é uma experiência verdadeira para você, mas não significa que você morrerá de fato em breve. Nas nossas transições algumas coisas vão deixando de existir e outras vão se formando (ao longo de toda a vida). É importante ter suporte e encontrar recursos que te auxiliem a passar por essas transições de modo mais seguro e amparado. E com o cuidado adequado, você poderá lidar com os medos, anseios e receios com mais tranquilidade. Procure por pessoas de sua confiança e por ajuda profissional. Abraços.