Perguntas do paciente (839)

Olá, masturbação e fantasias sexuais, por si só, não adoecem a mente nem tornam alguém menos saudável. A sexualidade faz parte da vida psíquica humana. O que pode acontecer, às vezes, é a pessoa começar a usar isso como única forma de aliviar solidão, ansiedade, frustração ou vazio emocional, principalmente quando existe muita dificuldade afetiva, timidez intensa ou medo de vínculo. Aí o problema geralmente não está na masturbação em si, mas no sofrimento, isolamento e na relação que a pessoa constrói com ela.

E quanto mais culpa, vergonha e autodepreciação entram nisso, mais a pessoa tende a se sentir presa num ciclo de isolamento e inadequação. Você não está “estragado” ou condenado a não ser saudável por viver isso. Talvez seja mais importante entender o que existe emocionalmente por trás dessa dificuldade de se aproximar das pessoas e de viver experiências afetivas com menos medo.

Um abraço,
Vinicius.

Olá, ansiedade pode sim provocar sensações físicas muito estranhas e intensas, inclusive aperto na garganta, aceleração do coração e aumento da tensão corporal em momentos específicos, principalmente quando o corpo associa certas situações a estado de alerta. Algumas pessoas acabam ficando muito hipervigilantes às próprias sensações físicas e o organismo responde imediatamente com ansiedade. Mas, ao mesmo tempo, como envolve sintomas corporais recorrentes, o ideal é não concluir sozinho que seja apenas emocional sem uma avaliação médica adequada, principalmente se isso estiver aumentando ou vindo acompanhado de outros sintomas. O mais importante é não ignorar o que o corpo está tentando comunicar, mas também não entrar automaticamente numa lógica de catástrofe.

Um abraço,
Vinicius.

Olá, ansiedade pode sim causar palpitações, sensação de coração acelerado, dor no peito, tontura e deixar a pessoa muito assustada, principalmente quando começamos a prestar muita atenção no próprio corpo. E o fato do eletro não ter mostrado alterações é algo importante e tranquilizador. Muitas vezes, quando estamos relaxando ou deitados, acabamos percebendo mais os batimentos do coração e isso pode aumentar ainda mais a preocupação.

Mas, como você ainda é nova e esses sintomas te deixam nervosa, é importante continuar acompanhando com seus responsáveis e médicos se isso persistir ou piorar, para que você não fique carregando esse medo sozinha. O mais importante é lembrar que sentir esses sintomas não significa automaticamente que exista algo grave acontecendo com você.

Um abraço,
Vinicius.

Olá, entendo o quanto isso assusta, principalmente porque quando o coração dispara o corpo inteiro entra em estado de alerta e o pânico acaba vindo junto, como se confirmasse que algo grave está acontecendo. O fato de você já ter investigado com cardiologista e os exames estarem normais é algo importante e tranquilizador, ainda mais mantendo acompanhamento regular e uma rotina de exercícios. Em muitos quadros de ansiedade e Síndrome do Pânico, a taquicardia pode acontecer exatamente dessa forma, até em repouso ou depois de refeições, e o medo que surge depois acaba alimentando ainda mais o ciclo físico. Ainda assim, como isso está te trazendo muito sofrimento, vale continuar acompanhando com seus médicos e conversar sobre a frequência desses episódios e sobre a medicação, para avaliar se algo precisa ser ajustado. O mais importante é que você não está “inventando” isso, o corpo realmente sente, e viver em constante vigilância é muito desgastante.

Um abraço,
Vinicius.

Olá, o aumento dos pensamentos de suicídio merece atenção e cuidado, principalmente porque você relata que eles te acompanham há muitos anos e agora estão mais intensos. A terapia não substitui o acompanhamento médico, mas pode ajudar a compreender esse sofrimento de forma mais profunda, dando espaço para falar sobre a dor emocional, os sentimentos de inutilidade, as exigências que você faz a si mesma e o impacto que a fibromialgia e a dor constante têm na sua vida. E, sinceramente, não enfrente isso sozinha. É importante conversar também com o médico que acompanha sua medicação sobre essa piora dos pensamentos. Se você sentir que gostaria de um espaço acolhedor para explorar tudo isso com mais calma, podemos conversar melhor em atendimento.

Um abraço,
Vinicius.

Olá, o que você descreve pode acontecer em estados de ansiedade intensa, estresse prolongado ou sobrecarga emocional, e muitas pessoas relatam sensações de estranhamento, como se o mundo estivesse “irreal”, como se estivessem observando a própria vida de fora ou desconectadas de si mesmas. Isso pode ser muito assustador, mas não significa automaticamente que você esteja “enlouquecendo”. Ainda assim, o fato desses episódios estarem ficando mais frequentes merece atenção e cuidado, principalmente porque estão impactando sua percepção da realidade e seu bem-estar.

O ideal é que você não tente lidar com isso sozinho. Uma avaliação psicológica e, se necessário, psiquiátrica pode ajudar a entender melhor o que está acontecendo e aliviar esse sofrimento antes que ele fique ainda mais intenso.

Um abraço,
Vinicius.

Olá, o excesso de celular e de estímulos pode sim influenciar bastante na ansiedade infantil, principalmente em períodos de isolamento, mudança de rotina, pouco contato social e aumento do tempo dentro de casa, como aconteceu na pandemia. Crianças muitas vezes não conseguem elaborar emocionalmente tudo o que estão sentindo e o corpo acaba falando através desses sintomas físicos, como coração acelerado, tontura, sensação de frio e medo, especialmente à noite, quando tudo fica mais silencioso e a ansiedade aparece com mais força.

Mas também é importante não colocar toda a causa apenas no celular. Às vezes ele funciona mais como uma tentativa de distração ou alívio para algo emocional que já está acontecendo. O ideal é observar como está a rotina dele, o sono, os medos, o nível de tensão dentro de casa e buscar ajuda se esses episódios estiverem se repetindo ou aumentando. Quanto mais cedo isso for acolhido, melhor para ele.

Um abraço,
Vinicius.

Olá, sim, o que você descreve pode envolver tanto questões emocionais quanto hormonais e físicas, e é importante não reduzir tudo apenas à ansiedade ou “psicológico”. Queda de libido, cansaço, alteração do sono, dificuldade de ereção, ejaculação precoce, tristeza e perda de prazer podem aparecer em quadros emocionais como Depressão e ansiedade, mas também podem ter relação com alterações hormonais, incluindo testosterona, além de outras questões clínicas. O fato de você continuar se cuidando e mesmo assim sentir que o corpo não responde como antes costuma gerar muita angústia e vigilância, e isso acaba alimentando ainda mais o ciclo sexual de ansiedade e frustração.

Acho importante procurar sim um urologista ou endocrinologista para investigar a parte hormonal e física de forma adequada, ao mesmo tempo em que você olha para o aspecto emocional disso tudo. E tente tomar cuidado para não entrar numa observação obsessiva do próprio desempenho, porque quando o sexo começa a ser vivido sob medo e cobrança, o corpo frequentemente responde pior ainda.

Um abraço,
Vinicius.

Olá, não existe uma regra exata sobre o “momento certo” de contar, mas geralmente relações mais saudáveis vão se construindo também na possibilidade de mostrar partes reais de quem somos, inclusive nossas fragilidades. Você não precisa se apresentar já se explicando ou se resumir aos seus diagnósticos, porque você é muito maior do que eles. Ao mesmo tempo, esconder algo que impacta diretamente sua vida pode acabar gerando mais ansiedade e medo de ser descoberta ou incompreendida.

Talvez o mais importante seja perceber quando existe confiança suficiente para compartilhar isso de forma natural, sem obrigação e sem sentir que precisa pedir desculpas por viver essas questões. E a forma como ele reage também pode dizer bastante sobre o espaço emocional que essa relação pode oferecer para você.

Um abraço,
Vinicius.

Olá, não existe uma regra exata sobre o “momento certo” de contar, mas geralmente relações mais saudáveis vão se construindo também na possibilidade de mostrar partes reais de quem somos, inclusive nossas fragilidades. Você não precisa se apresentar já se explicando ou se resumir aos seus diagnósticos, porque você é muito maior do que eles. Ao mesmo tempo, esconder algo que impacta diretamente sua vida pode acabar gerando mais ansiedade e medo de ser descoberta ou incompreendida.

Talvez o mais importante seja perceber quando existe confiança suficiente para compartilhar isso de forma natural, sem obrigação e sem sentir que precisa pedir desculpas por viver essas questões. E a forma como ele reage também pode dizer bastante sobre o espaço emocional que essa relação pode oferecer para você.

Um abraço,
Vinicius.

Olá, o que você descreve vai muito além de uma simples timidez. O medo intenso de ser julgado, a evitação de situações sociais, o isolamento, a dificuldade em construir relacionamentos e até a decisão de abandonar uma vaga em Medicina mostram que esse sofrimento tem impactado profundamente a sua vida. Além disso, as idealizações suicidas merecem atenção imediata e não devem ser enfrentadas sozinho. É muito importante buscar acompanhamento psicológico e psiquiátrico o quanto antes e conversar com alguém de confiança sobre o que está acontecendo. Esse quadro tem tratamento, e muitas pessoas conseguem recuperar a qualidade de vida com o cuidado adequado. Se sentir que faz sentido para você, também posso oferecer um espaço de escuta para compreendermos melhor essa história e pensarmos juntos em caminhos possíveis.

Um abraço,
Vinicius.

Olá! O inconsciente, na psicanálise, é uma parte da mente que guarda pensamentos, memórias, desejos e experiências que não estão acessíveis à consciência imediata, mas que ainda assim influenciam nosso comportamento, nossas emoções e nossos pensamentos. Ele funciona como uma espécie de "depósito" de tudo aquilo que, por diferentes razões, não conseguimos ou não queremos perceber conscientemente. Muitas vezes, as questões não resolvidas ou os conflitos internos ficam armazenados no inconsciente e podem se manifestar de formas indiretas, como em sonhos, lapsos de linguagem (chamados de "ato falho") ou até mesmo em sintomas físicos e emocionais. A função do inconsciente é, portanto, ajudar a mente a lidar com as situações e emoções que são excessivamente dolorosas ou difíceis de processar de maneira direta, mas ele também pode ser um ponto de resistência quando se trata de lidar com questões não resolvidas. A psicanálise busca explorar o inconsciente para trazer à tona esses conteúdos, ajudando a entender como eles impactam nossa vida e permitindo que possamos lidar com eles de maneira mais consciente e saudável. Podemos falar mais sobre isso em uma sessão, se você quiser. Um abraço, Vinícius.

Olá, o fato de vocês se amarem não faz a violência deixar de machucar ou se tornar menos séria. Quando a agressão entra na relação, geralmente ela não aparece do nada, mas ligada a histórias, formas de vínculo e modos de lidar com conflito que muitas vezes foram aprendidos dentro da própria família, como você mesma percebeu. Isso ajuda a entender, mas não justifica nem resolve sozinho. Existe possibilidade de mudança, sim, mas ela exige que os dois reconheçam a gravidade do que está acontecendo e busquem ajuda de verdade, porque só a promessa de que “vai ser diferente” normalmente não é suficiente para quebrar esse ciclo. E é importante olhar com cuidado para o fato de você já sentir vontade de revidar, porque isso mostra o quanto a relação está ficando marcada pela violência e pela tensão. Nenhum relacionamento consegue se sustentar de forma saudável quando o medo, os gritos e as agressões começam a ocupar espaço no vínculo.
Um abraço,
Vinicius.

Olá, o que você escreveu não parece sem nexo. Na verdade, parece o relato de alguém muito sobrecarregada emocionalmente, tentando funcionar enquanto tudo dentro da cabeça virou peso, ansiedade e exaustão. O fato até de responder mensagens simples estar exigindo coragem mostra o quanto o contato com as pessoas e a sensação de cobrança social estão te consumindo. E quando a mente fica tempo demais nesse estado, é comum surgir indiferença emocional, vontade de se afastar de todo mundo e até pensamentos duros como esses que você descreveu. Isso não faz de você uma pessoa ruim. Muitas vezes é um sinal de esgotamento emocional profundo.

Também parece existir muito medo envolvido no contato humano, como se qualquer interação pudesse trazer tensão, cobrança ou desgaste. E aí a procrastinação vira uma forma de evitar esse sofrimento, mesmo que depois venha culpa por não conseguir agir. Você não precisa organizar tudo sozinha agora nem ter respostas prontas sobre si mesma. Mas sinceramente, acho importante buscar ajuda psicológica e talvez psiquiátrica também, porque isso já está afetando muitas áreas da sua vida e te deixando muito isolada.

Um abraço,
Vinicius.

Olá, a Gestalt-terapia pode sim ser um caminho muito interessante para pessoas com Distimia, principalmente quando existe um incômodo com abordagens mais estruturadas e cheias de tarefas, como às vezes acontece na TCC. A Gestalt costuma trabalhar mais a experiência emocional no aqui e agora, a forma como você se relaciona consigo mesmo, com os outros e com a própria vida, sem ficar tão centrada em exercícios ou protocolos. Muitas pessoas que se sentem cansadas de “ter que performar melhora” acabam encontrando nela um espaço mais vivo e menos mecânico. Claro que cada pessoa responde de um jeito, mas o mais importante é você encontrar uma abordagem e um profissional com quem consiga se sentir minimamente à vontade para construir um processo real de escuta.
Um abraço,
Vinicius.

Olá, Taquicardia Sinusal significa que o coração está batendo mais rápido, mas ainda seguindo o ritmo normal dele, diferente de algumas arritmias mais graves. Isso pode acontecer por ansiedade, estresse, alterações hormonais, cansaço, anemia, questões relacionadas ao ciclo menstrual e até pelo próprio medo gerado pelos sintomas físicos. O fato de você perceber relação com o período menstrual também pode ser importante, porque muitas mulheres ficam mais sensíveis fisicamente e emocionalmente nessa fase.

Ao mesmo tempo, essa sensação de agonia, calor pelo corpo e dor nas costas merece acompanhamento médico se estiver frequente ou piorando, para investigar com calma e não ficar apenas na dúvida. O mais importante é não entrar em pânico toda vez que sentir isso, porque o medo costuma acelerar ainda mais o corpo.

Um abraço,
Vinicius.

Olá, quando a despersonalização aparece, é muito comum surgir exatamente esse medo de “nunca mais voltar ao normal”, e aí a pessoa passa o dia inteiro observando a própria mente, testando sensações e ruminando pensamentos tentando entender se ainda é ela mesma. O problema é que quanto mais vigilância e medo entram nisso, mais o sintoma tende a se manter. E isso pode dar a sensação de estar preso dentro da própria cabeça.

O que você descreve acontece com muitas pessoas em períodos de ansiedade intensa, estresse prolongado, exaustão emocional ou crises de medo muito fortes. E apesar de ser assustador, isso não significa automaticamente que você esteja enlouquecendo ou condenado a ficar assim para sempre. Talvez o mais importante agora seja parar de lutar sozinho contra cada sensação e buscar ajuda psicológica para entender o que desencadeou esse estado e diminuir essa hiperatenção constante em si mesmo. Geralmente, quando a mente sai desse ciclo de medo e monitoramento contínuo, os sintomas tendem a enfraquecer bastante.

Um abraço,
Vinicius.

Olá, você parece estar tentando sustentar praticamente sozinha uma relação em que ele está muito adoecido emocionalmente, mas também muito paralisado. E isso vai gerando um peso enorme em você, porque ao mesmo tempo em que existe preocupação e vontade de ajudar, também aparece cansaço, culpa e sensação de impotência. A depressão pode realmente fazer a pessoa perder energia, esperança e iniciativa, mas isso não significa que você precise carregar a responsabilidade inteira pela vida dele ou aceitar brigas constantes, ciúmes e cobranças sem limite.

Também é importante lembrar que tratamento não depende apenas de antidepressivo pago. Existem atendimentos gratuitos pelo SUS, CAPS e serviços-escola de psicologia em muitas cidades. Mas para existir alguma mudança, ele também precisa participar minimamente desse movimento de cuidado. Você pode apoiar, incentivar e acolher, mas não consegue “salvar” alguém sozinho, principalmente à distância e às custas do seu próprio esgotamento emocional.

Um abraço,
Vinicius.

Olá! A sua dúvida é bastante comum, já que existem muitas abordagens e especialidades dentro da psicologia. Quando alguém busca entender melhor se está passando por ansiedade, depressão ou outras questões emocionais, o mais importante é iniciar um processo de escuta e investigação com um psicólogo. A psicanálise, por exemplo, oferece um espaço profundo de fala, onde você pode elaborar seus sintomas, compreender sua história e dar sentido ao que sente, sem reduzir sua experiência apenas a rótulos. Caso queira, estou disponível para conversarmos sobre o que você está vivendo e iniciar esse percurso de autoconhecimento e cuidado. Um abraço, Vinícius.