Perguntas do paciente (36)

Além do futebol freestyle, outras práticas também ajudam muito na ansiedade e depressão, como exercícios de respiração, meditação e alongamentos simples. No meu Instagram @vivianecustodio.psi) compartilho a série Reset Emocional, com técnicas práticas de respiração e regulação emocional. Dê uma olhada e me conte como se sente!

Sou Viviane Custódio, psicóloga online. Atendo em português e espanhol, com foco em pessoas altamente sensíveis, ansiedade, trauma e Transtorno Obsessivo-Compulsivo (TOC). Ofereço uma atenção personalizada e acolhedora para promover equilíbrio emocional e bem-estar. Conheça mais no meu perfil e em @vivianecustodio.psi.

No relacionamento, é importante primeiro compreender qual é o quadro: trata-se de ciúmes excessivos e sem base real (ciúmes doentios), ou houve de fato uma traição? Cada situação pede um tipo de abordagem. O diálogo aberto e o acompanhamento terapêutico podem ajudar a resgatar a confiança e fortalecer o vínculo de forma mais saudável.

Comente um pouco mais sobre o seu caso e poderei orientar melhor, deixo meu contato (na bio do instagram e em experiencias do doctoralia tambem.

Sou Viviane Custódio, psicóloga online há mais de 20 anos. Atendo em português e espanhol, com foco em pessoas altamente sensíveis, ansiedade, trauma e Transtorno Obsessivo-Compulsivo (TOC). Ofereço um espaço personalizado e acolhedor para trabalhar dificuldades emocionais e de relacionamento. Conheça mais no meu perfil e em @vivianecustodio.psi

As crises conversivas podem acontecer em situações de estresse ou sofrimento emocional intenso, mas isso não significa que você terá sempre esse tipo de episódio. O importante é cuidar da saúde mental e buscar acompanhamento psicológico para compreender as causas, reduzir a ansiedade e prevenir novas crises. O fato da tomografia estar normal já mostra que não há alteração neurológica, reforçando a necessidade de olhar para o aspecto emocional.

Você já percebeu em quais situações ou momentos de maior estresse essa crise aconteceu?

Sou Viviane Custódio, psicóloga online há mais de 20 anos. Atendo em português e espanhol, com foco em pessoas altamente sensíveis, ansiedade, depressão, trauma e Transtorno Obsessivo-Compulsivo (TOC). Ofereço um espaço personalizado, acolhedor e profissional para fortalecer o equilíbrio emocional e a saúde mental. Conheça mais no meu perfil e em @vivianecustodio.psi.

Olá, Joaquim. O que você descreve pode estar relacionado a distúrbios do sono, como terrores noturnos ou parassonias, que tendem a aparecer em períodos de maior estresse, ansiedade ou privação de sono. Também pode haver influência de fatores médicos ou do uso de substâncias.

O ideal é buscar uma avaliação médica, preferencialmente com um especialista em medicina do sono ou um neurologista, para descartar causas orgânicas e receber a orientação adequada. Enquanto isso, cuidar da higiene do sono (horários regulares, ambiente tranquilo, evitar cafeína/estimulantes) pode ajudar.
Muitas vezes, a ansiedade e o sono insuficiente intensificam esse tipo de manifestação. Registrar os episódios e compartilhar com o médico será muito útil para o diagnóstico.

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De acordo com o DSM-5, os principais tipos de transtornos de ansiedade incluem: Transtorno de Ansiedade Generalizada (TAG), Fobias Específicas, Transtorno de Ansiedade Social (fobia social), Transtorno do Pânico, Agorafobia e Mutismo Seletivo. Cada um deles apresenta características próprias, mas todos envolvem ansiedade intensa e persistente.

Os sintomas da ansiedade também se manifestam no corpo, como taquicardia, falta de ar, tensão muscular, dores de cabeça, problemas gastrointestinais, insônia e sensação de aperto no peito. Reconhecer esses sinais é o primeiro passo para buscar ajuda.

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O que você compartilha mostra um histórico de dificuldades emocionais desde a infância, que influenciam na forma como se constroem os relacionamentos. Muitas vezes, o medo da solidão e as feridas do passado podem ser confundidos com amor, levando a vínculos possessivos ou inseguros.

A questão da orientação sexual é algo muito pessoal e não precisa ser definida de imediato. O mais importante é olhar para si, compreender suas necessidades emocionais e fortalecer sua autoestima.

Técnicas como a hipnose clínica e a terapia de traumas podem ser excelentes recursos para ressignificar experiências, diminuir a ansiedade e desenvolver relações mais saudáveis. Eu posso te ajudar nesse processo, vamos conversar?

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A dificuldade em tomar decisões pode estar relacionada à ansiedade, baixa autoestima ou mesmo a experiências passadas em que você foi criticada ou não se sentiu apoiada. Com o tempo, isso pode gerar insegurança, medo de errar e até crises emocionais diante de escolhas simples. Esse padrão não significa fraqueza, mas sim um sinal de que é importante olhar para dentro, compreender a origem dessa indecisão e aprender estratégias para fortalecer sua confiança.

Você já percebeu se essa dificuldade em decidir aparece mais em situações pessoais, profissionais ou em todas as áreas da sua vida?

Sou Viviane Custódio, psicóloga online há mais de 20 anos. Atendo em português e espanhol, com foco em pessoas altamente sensíveis, ansiedade, depressão, trauma e Transtorno Obsessivo-Compulsivo (TOC). Ofereço um espaço acolhedor e profissional para desenvolver autoconfiança, equilíbrio emocional e estratégias práticas para lidar com a indecisão. Conheça mais no meu perfil e em @vivianecustodio.psi.

Pensamentos do tipo ‘se eu não usar essa calça, eu vou morrer’ podem estar relacionados a manifestações obsessivas, mas somente uma avaliação clínica pode definir se se trata de Transtorno Obsessivo-Compulsivo (TOC), outra condição ansiosa ou mesmo um traço obsessivo. O importante é compreender que, independentemente do nome, quando esses pensamentos trazem sofrimento ou interferem na vida diária, é fundamental buscar acompanhamento terapêutico. O tratamento psicológico ajuda a identificar a origem desses pensamentos, reduzir a ansiedade associada e desenvolver estratégias para lidar com eles.

E você, já percebeu pensamentos repetitivos ou rituais que atrapalham o seu dia a dia?

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O melhor é relatar ao seu psiquiatra exatamente o que ocorreu para que ele ajuste a conduta de forma segura.

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A dificuldade em engolir alimentos e a tosse em momentos de ansiedade podem acontecer, sim. Do ponto de vista físico, a ansiedade ativa o sistema nervoso, aumentando a tensão muscular e podendo gerar sensação de ‘nó na garganta’. Do ponto de vista psicológico, esse sintoma pode estar relacionado a preocupações intensas ou a medo de engasgar. Também é importante considerar o olhar médico, já que problemas gastrointestinais ou respiratórios podem causar sintomas semelhantes.
E você, já percebeu se esses sintomas aparecem apenas em situações de ansiedade ou também em outros momentos do dia?

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O medo de reviver situações passadas é muito comum em quadros de ansiedade, a mente tende a antecipar cenários negativos, trazendo dúvidas constantes e sensação de insegurança. A sua pergunta sobre ‘o que significa o valor de uma pessoa?’ é muito importante. O valor de alguém não está apenas no que faz ou no que os outros pensam, mas na sua essência, nas escolhas que faz, na capacidade de enfrentar dificuldades e de se reconhecer como digno de cuidado e respeito. Trabalhar esse olhar para si ajuda a reduzir a ansiedade e a fortalecer a autoestima.

E para você, em quais momentos da vida sente mais dificuldade em reconhecer o seu próprio valor?

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Os sintomas que você descreve podem estar associados tanto à ansiedade quanto a experiências traumáticas do passado. Nessas situações, além do acompanhamento psicológico que você já realiza, técnicas complementares como a hipnose clínica têm mostrado resultados muito positivos, pois ajudam a acessar conteúdos inconscientes e a reduzir a intensidade dos sintomas físicos.

Você já pensou em associar outras estratégias terapêuticas para potencializar o seu processo de recuperação?

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Sim, a Terapia Comportamental Dialética (DBT) é considerada um dos tratamentos mais eficazes para o Transtorno de Personalidade Borderline. Ela trabalha especialmente a regulação emocional, a tolerância ao estresse, a melhora nos relacionamentos interpessoais e a atenção plena (mindfulness). Na Espanha, onde realizei meu mestrado, é hoje um dos métodos mais recomendados pela eficácia clínica que apresenta em pesquisas e na prática terapêutica.

Você já teve contato com alguma técnica de regulação emocional, como respiração ou mindfulness, que são parte desse tratamento?

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Olá, compreendo a sua dúvida. A bula traz informações gerais sobre riscos e interações, mas a recomendação médica é sempre personalizada, considerando seu histórico clínico, seus sintomas e a dosagem adequada para o seu caso.

O mais seguro é não suspender nem modificar a medicação por conta própria. Se está inseguro com a prescrição, converse diretamente com o seu psiquiatra, expondo suas preocupações. Isso faz parte do cuidado e da construção de confiança no tratamento.

Complementando: a ansiedade pode intensificar a sensação de insegurança diante de medicações. Registrar seus sintomas e efeitos percebidos pode ajudar na próxima consulta.

Qualquer dúvida estou a disposiçao.

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Entendo a sua preocupação. Abrir a cápsula de um antibiótico pode alterar sua eficácia ou causar efeitos indesejados, já que muitos medicamentos são formulados para serem ingeridos inteiros. O ideal é não abrir por conta própria e conversar com o médico ou farmacêutico sobre alternativas por exemplo, se existe o mesmo antibiótico em forma líquida ou comprimido mais fácil de engolir.

Quanto à dificuldade de engolir associada ao TAG, é comum que a ansiedade cause essa sensação de bloqueio na garganta. Técnicas de respiração lenta e relaxamento antes da tomada podem ajudar, mas é importante não interromper o tratamento sem orientação profissional.

Minha recomendação: entre em contato o quanto antes com o médico que prescreveu ou com a farmácia para ajustar a forma do medicamento de maneira segura.

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A dor de cabeça, e especialmente a dor no ouvido, podem estar relacionadas à ansiedade. Recomendo que você registre os sintomas e observe o que está acontecendo ao seu redor, pois isso pode ajudar a compreender melhor a situação. Qualquer dúvida, estou à disposição.


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