A alguns meses venho apertando meus dentes, mas eu não fico segurando, eu aperto e solto na mesma ho

O que você descreveu parece sim estar relacionado ao bruxismo de vigília, que é esse hábito inconsciente de apertar ou encostar os dentes durante o dia, mesmo que por curtos períodos.

Ele é diferente do bruxismo do sono, que acontece à noite e geralmente envolve ranger os dentes. Mesmo que você não fique “segurando” por muito tempo, esse movimento repetitivo ao longo do dia pode causar sobrecarga nos dentes, músculos e articulação.

O aparelho ortodôntico pode ajudar no alinhamento dentário, mas ele não substitui a função de proteção da placa — especialmente se a intenção for proteger os dentes e aliviar os músculos. A placa (ou “placa de bruxismo”) tem uma função diferente: ela amortece o impacto e distribui melhor a força.

Olá, isso é chamado apertamento dentário, aparelho ortodôntico não resolve isso. Tratamento pode ser realizado com toxina botulínica, placa miorelaxante e terapias alternativas para relaxamento. Pode procurar um dentista especializado em DTM.

Olá. O bruxismo tem vários níveis, sendo o de vigília caracterizado pelo ranger de dentes no período noturno, em que você só perceberá o desgaste dos dentes e dor muscular pela manhã.
De acordo com o que você está relatando, você tem apertamento dentário. Se tiver algum problema na abertura e fechamento da boca, o aparelho resolverá, mas caso ainda sinta dor e os sintomas continuem, é importante planejar a confecção de uma placa oclusal.

Espero ter tirado a sua dúvida!