A atenção plena é a única solução para problemas de raiva?
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A atenção plena é a única solução para problemas de raiva?
Olá tudo bem!!?
Não necessariamente. A atenção plena pode ajudar bastante na concentração e na regulação do humor, mas, com base na Análise do Comportamento, o treino de habilidades sociais também é muito eficaz para lidar com a raiva, a impulsividade e as dificuldades nas relações interpessoais. Ou seja, não seria apenas a atenção plena a única estratégia possível! Espero ter ajudado!
Não necessariamente. A atenção plena pode ajudar bastante na concentração e na regulação do humor, mas, com base na Análise do Comportamento, o treino de habilidades sociais também é muito eficaz para lidar com a raiva, a impulsividade e as dificuldades nas relações interpessoais. Ou seja, não seria apenas a atenção plena a única estratégia possível! Espero ter ajudado!
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A atenção plena pode ajudar a lidar com a raiva, mas não é a única forma. Também é importante falar sobre o que sentimos e tentar entender o que está por trás dessa emoção.
A raiva é natural e surge quando algo nos incomoda, nos frustra ou nos desafia. Ela pode indicar limites que precisam ser respeitados ou necessidades que não estão sendo atendidas. Reconhecer e compreender a raiva ajuda a lidar melhor com ela, sem que ela nos controle, e abre espaço para agir de forma mais consciente e equilibrada.
A raiva é natural e surge quando algo nos incomoda, nos frustra ou nos desafia. Ela pode indicar limites que precisam ser respeitados ou necessidades que não estão sendo atendidas. Reconhecer e compreender a raiva ajuda a lidar melhor com ela, sem que ela nos controle, e abre espaço para agir de forma mais consciente e equilibrada.
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