A Terapia de Prevenção de Exposição e Resposta (ERP) pode ser combinada com outras terapias?

Sim. A Exposição e Prevenção de Resposta (ERP) pode ser combinada com outras abordagens, como a Terapia Cognitivo-Comportamental, técnicas de aceitação, uso de medicamentos e até apoio familiar. Isso costuma tornar o tratamento mais eficaz e adaptado às necessidades de cada pessoa.

Oi, tudo bem? A sua pergunta é excelente, porque muita gente imagina que a ERP funciona sozinha, como se fosse uma técnica isolada. Na prática clínica, ela costuma ser combinada com outras abordagens justamente para dar sustentação emocional ao processo, já que enfrentar medos e resistir à compulsão mexe profundamente com o sistema de ameaça do cérebro.

A combinação mais comum é com a própria TCC, já que a ERP nasceu dentro desse modelo. Mas ela também conversa muito bem com estratégias da ACT, principalmente quando a pessoa precisa aprender a se relacionar com pensamentos intrusivos sem lutar contra eles o tempo todo. Em alguns casos, elementos da Terapia dos Esquemas ou da DBT são incluídos para lidar com vergonha, culpa, necessidade de controle ou dificuldades de regulação emocional que aparecem durante as exposições. É como se cada abordagem oferecesse uma camada diferente de suporte para que a ERP não fique pesada demais nem aconteça de um jeito brusco.

Talvez ajude você refletir sobre como sua ansiedade aparece. Ela vem acompanhada de medo intenso, de dúvidas que parecem não ter fim ou de uma sensação de urgência que faz você agir no automático? E quando tenta adiar um ritual, o que surge primeiro: tensão física, culpa ou medo de que algo ruim aconteça? Essas respostas costumam mostrar quais abordagens, além da ERP, podem complementar melhor o processo.

Em quadros mais severos, o psiquiatra pode fazer parte do tratamento para regular a intensidade da ansiedade e deixar o caminho da exposição mais tolerável. Mas a base do trabalho continua sendo emocional, experiencial e gradual, sempre respeitando o seu ritmo.

Se quiser entender como essa combinação poderia funcionar exatamente no seu caso, posso te ajudar a pensar nisso com calma. Caso precise, estou à disposição.