Acordo sem energia p algumas coisas, à tarde me sinto mto p cima e c mta energia, chegnd à noite vou
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Acordo sem energia p algumas coisas, à tarde me sinto mto p cima e c mta energia, chegnd à noite vou fcnd p baixo, meio vazia
n consigo desabafar, as coisas parecem presas em mim
insônia por + d 1semana
Isso é normal na adolescência?Devo procurar um psicólogo?
Às vzs sinto q vão me deixar
n consigo desabafar, as coisas parecem presas em mim
insônia por + d 1semana
Isso é normal na adolescência?Devo procurar um psicólogo?
Às vzs sinto q vão me deixar
Muitas vezes a adolescência, em sua explosão hormonal, vem sim cercada de medos, alterações do sono e do humor. Mas isso não quer dizer que a ajuda não seja bem vinda, pelo contrário, todo apoio para te ajudar a se entender melhor é válido. Procure um hebiatra (pediatra de adolescentes) e também um psicólogo; tenha hábitos de vida saudáveis; dialogue com familiares e amigos... Isso será apenas uma fase para lembrar depois!
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Procure ter um estilo de vida saudável (exercício físico ao menos 7 h/ semana, alimentação adequada, sono noturno de 8 horas, restringir uso de "telas" para 2 horas diárias).
Procure ter um estilo de vida saudável (exercício físico ao menos 7 h/ semana, alimentação adequada, sono noturno de 8 horas, restringir uso de "telas" para 2 horas diárias).
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