Acredito que tenho ansiedade, mas nunca passei por nenhum médico especialista, minha dúvida é por on

Olá! Seria interesse você fazer uma consulta psiquiátrica porque, pelo seu relato, está apresentando sintomas físicos que estão gerando sofrimento e causando impacto na sua vida.

Boa noite! O primeiro passo seria uma avaliação com psiquiatra para realização do diagnóstico adequado e inicio de tratamento, seja ele medicamentoso, psicoterapico ou ambos. Os sintomas que você descreve tem de fato correspondencia com um transtorno ansioso e visto que esta causando prejuizos no seu dia a dia, seria interessante agendar e iniciar seu acompanhamento. Espero ter ajudado!

Olá! O primeiro passo para lidar com a ansiedade é buscar ajuda profissional, e tanto o psiquiatra quanto o psicólogo podem te ajudar, mas de formas diferentes:

Se os sintomas estão intensos e atrapalham muito seu dia a dia (como insônia, tremores, tontura e dificuldade para se alimentar), começar com um psiquiatra pode ser o melhor caminho. Ele pode avaliar se há necessidade de medicação para aliviar os sintomas mais debilitantes.

Se deseja primeiro entender suas emoções e aprender técnicas para lidar com a ansiedade, um psicólogo pode ser uma ótima opção. A terapia (especialmente a Terapia Cognitivo-Comportamental) ajuda a identificar gatilhos e desenvolver estratégias para o controle da ansiedade.

Melhor abordagem: O ideal é associar os dois. O psiquiatra ajusta a parte biológica e o psicólogo trabalha o lado emocional e comportamental.

Se quiser entender melhor sobre ansiedade e como lidar com esses sintomas, meu eBook "Guia Prático para Apoiar Alguém com Transtorno Mental: O que Fazer e o que Evitar" pode te ajudar! Ele está disponível no meu Instagram, acessível pela minha página no Doctoralia.