Ao chegar no meu trabalho,sinto um pouco de angustia, sencacao de estar no piloto automatico, tenho

O que você relata pode indicar que existe um sofrimento emocional importante ligado ao trabalho e à forma como você tem vivido suas obrigações. Na psicanálise, quando tudo começa a parecer pesado, automático e sem prazer, muitas vezes isso mostra que algo interno está em conflito e não está encontrando espaço para ser elaborado.

Esse medo de perder o controle, a sensação de estar sem saída e a oscilação de humor podem surgir quando a pessoa permanece por muito tempo sustentando algo que já não faz sentido ou que produz sofrimento. O fato de isso diminuir fora do trabalho sugere que o ambiente profissional pode estar funcionando como um gatilho para questões emocionais mais profundas.

Buscar ajuda psicológica pode ser importante para compreender melhor o que esse sofrimento está tentando comunicar.

Boa Tarde ! Aconselharia entrar em contato com profissional para acompanhar num processo terapêutico. Os sinais apresentadas como perda de controle, perda de prazer no trabalho a sanidade mental, e as mudanças de humor são sinais de estresse que surgem em relação ao trabalho apresentado como esgotamento profissional em hipótese Síndrome de Burnout ou um transtorno de ansiedade ocupacional. Mas como sinalizei no inicio aconselho procurar ajuda profissional.

Olá, como vai?
Seria leviano dizer para você o que significa esse conjunto de sinais e sintomas e apresentar uma suposição de diagnóstico, pois para isso, o paciente precisa ser avaliado por um profissional. No seu caso, sugiro entrar em contato com um psicólogo para conversar a respeito dos seus sintomas, dividir sua angústia, sentir-se acolhido e respeitado dentro do ambiente do consultório. A partir da avaliação do psicólogo, é possível realizar encaminhamentos como para o terapeuta ocupacional ou o psiquiatra, depende de cada caso. Procure ajuda, pode ser transformado para a sua vida!
Espero ter ajudado, fico à disposição.

O que você descreve parece muito ligado a um desgaste emocional associado ao trabalho. Essa sensação de estar no “piloto automático”, sem prazer e vendo tudo como obrigação, costuma surgir quando a pessoa vai se desconectando do sentido do que faz, como se estivesse apenas cumprindo tarefas sem envolvimento real. Isso pode gerar angústia, medo de perder o controle e até essas oscilações de humor. O fato de isso diminuir quando você não está no trabalho mostra que esse ambiente tem um peso importante no que você está sentindo. Muitas vezes, não é só o trabalho em si, mas também como ele se conecta com suas expectativas, cobranças internas e sensação de estagnação. Esse medo de “perder a sanidade” geralmente vem da intensidade do desconforto, não de um risco real. Seu corpo e sua mente estão dando sinais de que algo não está bem e precisa de atenção.
Vale a pena olhar com mais cuidado para isso e, se possível, conversar com um psicólogo para entender melhor o que está por trás dessas sensações e encontrar formas de aliviar esse peso.

O que você está descrevendo parece envolver uma mistura de ansiedade intensa, sensação de desconexão e um cansaço emocional importante, principalmente ligado ao trabalho. Quando a mente fica sobrecarregada por muito tempo, ela pode entrar nesse ‘modo automático’ como uma forma de proteção. E quando tudo começa a parecer obrigação, isso costuma ser um sinal de esgotamento, não de fraqueza. A gente pode investigar juntos o que no seu trabalho está gerando isso e como seu corpo e sua mente estão reagindo. Agende uma consulta comigo e vamos conversar.

Olá, tudo bem? Sinto muito por essas sensações extremas. Veja só, essas sensações físicas ocorrem quando não nos atentamos à nossa saúde mental. Sua mente está te dizendo que algo nesse trabalho não te faz sentir realizado ou mesmo seguro. Quando isso é ignorado, acaba se manifestando nessas sensações físicas de medo, ausência corporal e falta de prazer. Acredito que é importante que você busque entender o que exatamente no seu ambiente de trabalho está te incomodando tanto. O processo psicoterapêutico pode te ajudar a identificar esses problemas, a lidar com essas emoções intensas e a pensar em como você pode mudar as coisas para que elas sejam como você gostaria que fossem. Portanto, acredito que você poderia se beneficiar desse processo.

Olá, boa tarde.

A causa exata é complicado de te afirmar. Seria necessária uma avaliação. Como está procurando ajuda com esclarecimentos, recomendo que busque um psicólogo e um psiquiatra para que você possa cuidar dessas questões. Seu sofrimento parece estar aumentando, cabendo ainda mais a necessidade de uma intervenção profissional em seu caso.

Olá! O que você descreve parece estar muito ligado à ansiedade e sobrecarga emocional, especialmente associadas ao trabalho. Essa sensação de “piloto automático”, falta de prazer e tudo virar obrigação é comum quando a pessoa está esgotada ou desconectada do que faz. Os pensamentos como “vou perder o controle” ou “não tenho saída” costumam vir da ansiedade e acabam intensificando ainda mais a angústia. É importante lembrar que esses pensamentos não são fatos, mas interpretações que surgem quando estamos sobrecarregados. O fato de melhorar quando você não está no trabalho indica que esse ambiente pode estar sendo um gatilho importante. Vale olhar com mais cuidado para isso e, se possível, buscar apoio psicológico. A terapia pode te ajudar a entender esses padrões, reduzir a ansiedade e encontrar formas mais leves de lidar com essa fase. Você não está perdendo a sanidade — está sobrecarregado, e isso tem tratamento.

Essa sensação de estar no “piloto automático”, junto com angústia, medo de perder o controle, falta de prazer e oscilação de humor, pode estar relacionada a um estado de esgotamento emocional ou ansiedade prolongada. O fato de melhorar fora do ambiente de trabalho pode indicar que esse contexto está contribuindo para o que você sente.

Os sintomas que você descreve, angústia no trabalho, sensação de piloto automático, medo de perder o controle, oscilação de humor e falta de prazer, estão frequentemente relacionados a ansiedade, burnout (esgotamento emocional) e possível insatisfação profissional.
O fato de melhorar fora do trabalho indica que o ambiente está funcionando como gatilho principal. A sensação de que tudo virou obrigação acontece quando há sobrecarga e perda de sentido, levando o cérebro a operar no automático.
Em geral:
ansiedade: hipervigilância e medo
burnout :cansaço, apatia e desmotivação
desalinhamento profissional :sensação de estagnação
A psicoterapia ajuda a diferenciar essas causas, reduzir a ansiedade e recuperar clareza, energia e direção na vida. Isadora Klamt Psicóloga CRP 07/19323

Os sintomas que você descreve são sinais clássicos de esgotamento emocional extremo, compatíveis com a Síndrome de Burnout (ou esgotamento profissional) e transtornos de ansiedade relacionados ao trabalho. Busque tratamento profissional para confirmar e não passar por isto sozinho (a).

Sinto muito que você esteja passando por isso — o que você descreve é angustiante, mas é mais comum do que parece e tem explicação.

Essas sensações de angústia ao chegar no trabalho, “piloto automático”, medo de perder o controle e falta de prazer podem estar relacionadas a um quadro de esgotamento emocional (burnout), ansiedade ou até início de um estado depressivo. O fato de melhorar fora do trabalho sugere que o ambiente ou a forma como ele está sendo vivenciado tem um papel importante.

A sensação de que “tudo virou obrigação” costuma aparecer quando há sobrecarga emocional, desmotivação ou perda de sentido, fazendo com que atividades antes neutras ou até agradáveis passem a ser percebidas como pesadas.

O medo de “perder a sanidade” também pode surgir em momentos de ansiedade elevada — mas, na prática, isso geralmente está mais ligado à intensidade do sofrimento emocional do que a uma perda real de controle.

É importante não ignorar esses sinais. Um acompanhamento psicológico pode te ajudar a entender o que está por trás disso, reorganizar sua rotina emocional e resgatar sensação de controle e direção.

Você não está sem saída — mas talvez esteja precisando de apoio para encontrar novos caminhos.