às vêzes tenho sensação que "estou em outro lugar" , perdendo noção de quem sou ou até da minha

A principal característica de uma demência é o "esquecimento". Tem uma faixa etária mais comum e alguns sintomas semelhantes à depressão também podem ser as queixas. Não dá para afirmar que os sintomas que você vem apresentado são de uma síndrome demencial, porém se há a sensação de alteração de comportamento ou de não ser mais como você era, acredito que uma consulta em um psiquiatra possa ajudá-lo. Passe por um especialista que el certamente poderá lhe ajudar.
Atenciosamente,
Dra. Karina Barradas

O seu relato é muito breve para se tirar qualquer conclusão, seu relato parece estar mais relacionado ao fenômeno de despersonalização/desrealização.

Este fenômeno consiste em episódios recorrentes em que o indivíduo sente uma sensação de irrealidade e distanciamento de si mesmo, como se estivesse em um filme, chegando até a não reconhecer-se.

Este fenômeno pode estar presente em diferentes transtornos psicológicos, para buscar mais informação e tratamento é necessário que realize uma avaliação com um psicólogo ou médico psiquiatra.

Prezada, procure por um Neurologista para rastrear estes sintomas e consequentemente fazer uma Avaliação Neuropsicologica para investigar as funções preservadas e as que por ventura apresentarem déficits.
Atenciosamente
Neuropsicóloga

Olá. Seu recorte me fez lembrar da música dos Engenheiros do Hawaii "Não é sempre", mais especificamente do seguinte refrão: "[...] Às vezes tudo, às vezes nada. Às vezes tudo ou nada, às vezes 50%.Às vezes a todo momento, às vezes nunca.Como tudo na vida, não é sempre". Antes de considerarmos um demência, bem com sua plausibilidade, busque um clínico geral e solicite exames e se estiver disposta, busque apreciação de um profissional psicólogo. Atenciosamente, Rockson Pessoa

Dificilmente é o que você pensa, pode ser qualquer coisa, até mesmo nada. Procure um profissional pessoalmente, pare de querer encurtar o caminho.

Acho que o sintoma que está descrevendo está um pouco vago. Se o angustia procure ajuda de um médico ou psicologo que vão poder te orientar melhor e entender realmente o que esta se passando com você.