Boa noite. Eu tenho 18 anos e infelizmente estou com disfunção erétil induzida pela pornografia dev

Boa noite, como vai?
Tenho experiência no atendimento de homens com disfunção sexual de ordem psicogênica (causada por fatores psicológicos). Se desejar, pode agendar uma consulta para podermos conversar sobre sua situação.
Abraços

Olha, toda vez que se tenta impedir totalmente a descarga da libido por períodos muito prolongados, a pessoa está sujeita a desenvolver algum quadro sintomático. Na verdade, você nos apresentou dois extremos um por excesso de descarga e outro por falta total, ambos têm potencial patogenico e o caminho menos danoso é tentar controlar o desejo. Esse controle é necessário no sentido de impedir que o desejo torne-se insaciável, porque a cada vez que o desejo ganha uma satisfação, ele passa a querer mais, se não houver um momento ou outro no qual seu desejo seja frustrado ou impedido, ele passa a ficar cada vez mais famingerado e precisará de cada vez mais para obter prazer.

Olá!
Essa possibilidade de ficar três meses abstinente de estímulos virtuais pode ser uma forma do seu cérebro se "desacostumar" ao vício em pornografia, mas cada pessoa é única e você pode buscar ajuda em UBSs ou em grupos de masculinidades para entender melhor o seu caso. Mas é interessante trocar esses estímulos virtuais por estímulos reais, pois o sexo real é diferente do da pornografia digital e a saúde sexual é um fator muito importante para as pessoas. Espero ter ajudado! Abraços!

Olá! Os estímulos da pornografia são muito fortes e desenvolvem circuitos neurais profundos que te reconectam neste sistema. Como se fosse um vício mesmo! É muito importante você ter consciência do que está acontecendo e, junto com um psicólogo, poderá criar estratégias para se ver livre ou ter o controle sobre esta situação. Acredite que o tratamento irá te ajudar! Faça esse investimento na sua saúde. Abs

Olá! Os estímulos constantes durantes muitos anos podem tornar-se um vicio e gerar expectativas idealizadas inalcançáveis quando transpostas a realidade, acredito que o melhor é iniciar o processo de psicoterapia para trabalhar essa questão e desenvolver formas de superar essa situação. Se no momento não é possível o investimento, sugiro procurar UBSs, CAPS e até serviços em clínicas-escola, mas pensando a longo prazo um acompanhamento mais constante seria mais aconselhado. Se cuide.

Olá!! Parar de ter contato com os estímulos pode ajudar sim, mas pode não resolver a questão. Se você não tem como custear uma terapia procure a UBS mais próxima de você e procure ajuda especializada. Boa sorte.

A teoria do reboot trata do vício em pornografia, e tem alguma base para ter sido formulada. Mas não é propriamente um "reboot" que acontece... como toda adicção, o vicio em pornografia altera as vias dopaminérgicas, e esta alteração é permanente no teu cérebro... pra simplificar, podemos dizer que quando você fica sem praticar tua adicção, o que acontece é que esta via neural fica "adormecida", e você começa a desenvolver vias alternativas ma busca de prazer. Assim, se você conseguir se manter abstinente de pornografia e outras adicções, você resgata teu bem-estar...
Mas é muito difícil conseguir fazer isto sozinho. Se você está sem grana pra pagar por uma psicoterapia, você pode buscar o SUS em tua cidade, ou alguma faculdade de Psicologia.
Também recomendo fortemente a frequencia regular em grupos de Dependentes de Amor e Sexo Anônimos.
Espero ter ajudado. Se precisar esclarecer mais alguma coisa, fico à tua disposição.

Olá! A mudança de hábito exige um prazo de desintoxicação. Sugiro que suspenda essas atividades por uma semana, buscando substituir por outras mais saudáveis, ou seja, descubra novas formas de se sentir bem com você mesmo. Tome sol, caminhe, ande de bicicleta, corra, nade, faça algo na natureza. Ocupe-se de coisas divertidas com outras pessoas. Quanto ao atendimento psicológico, sugiro que busque atendimento em universidades. Os alunos de psicologia que estão em final de curso estão em condição de atender com supervisão de professores. Geralmente é gratuito. Boa sorte.

Bom dia, quanto ao reboot cerebral, acredito que você faz referência ao jejum de dopamina, o jejum de dopamina está baseado em uma técnica de terapia comportamental conhecida como "controle de estímulos". Não posso te afirmar que tenha qualquer impacto sobre os níveis de dopamina ou que tenha a capacidade de "reboot", como se tem falado, pois não tenho conhecimento de nenhum estudo controlado a respeito do assunto. O que não quer dizer que seja uma má ideia realizar algo parecido para reavaliar seus hábitos. Aconselho a reavaliar alguns hábitos como o uso de tecnologias digitais, alguns estudos já evidenciam a causalidade entre a pornografia e uso de tecnologias digitais, aconselho também a buscar ajuda especializada no serviço público ou universidades que oferecem o serviço de forma gratuita.

Procure uma avaliação psicológica, se não tem condições tem Ubs e faculdades de Psicologia que é gratuito

A psicoterapia é um tratamento muito adequado para que você consiga desenvolver em si as mudanças comportamentais que almeja.

Se for viável para você, a pausa no consumo de material pornográfico certamente será benéfica. Mas o mais indicado é fazer acompanhamento com um psicólogo, porque pode haver complexidades no seu caso que por conta própria você não tenha recursos para lidar. Você relata que não tem condições de se deslocar e pagar um terapeuta, então eu indicaria a procura por atendimentos sociais online. Algumas opções para fazer terapia a baixo custo ou gratuitamente são: - Clínicas Escola de faculdades que oferecem o curso de psicologia; - Postos de saúde do SUS; - Institutos que oferecem algum curso de especialização em Psicologia; - Planos de saúde; - Muitos profissionais da Psicologia oferecem o chamado atendimento social, mas não é permitido divulgar esse serviço, portanto você deve perguntar ao profissional de sua preferência se ele tem essa disponibilidade.

Não conheço essa teoria do reboot do cérebro, mas, se você está considerando essa opção, imagino que perceba como possível ficar sem assistir pornografia, o que já é um passo fundamental para tirar isso da sua mente. Invista em autoconhecimento, atividades físicas e outros estímulos que te deem prazer.

Recomendo considerar a causalidade oposta: Você se dedica à pornografia por fugir dos contatos humanos sexuais na realidade. Esta fuga se mostraria na dificuldade de ereção, pois o seu corpo não quer o contato real. Normalmente, os homens com dificuldade de ereção não a sentem na masturbação, nem assistindo pornografia. Mas é possível que este costume quando prolongado perde o efeito. Pelo que você escreve, você não faz questão de apreender se relacionar de verdade. Mas este seria o caminho.

Que bom que se decidiu se tratar agora que o problema apareceu, alguns homens não se sentem confortáveis em entrar em contato com o seu próprio problema, tenho experiencia em relação a disfuncoes masculinas e será um prazer te ajudar na sua jornada. Se caso sentir necessidade, irei te encaminhar para um psiquiatra que realize também as devidas medicações e iremos tratando o olhar para a sua saúde sexual em terapia. Acredito que não seja fácil lidar com tudo isso. O seu problema pode estar relacionado com ansiedade, uma das minhas áreas principais de atuação como psicólogo, uma indicação é dar início ao processo psicoterapêutico e estou de portas abertas pra te receber! Qualquer dúvida me chame no whatsapp que te esclareço melhor! Atendo tanto presencial em Curitiba ou via chamada de vídeo, tenho horários flexíveis que podem te servir! Dentro da terapia será um espaço para você elaborar seus pensamentos, objetivos, frustrações, sentimentos, questionamentos sobre o seu problema e tudo que envolve você, tanto em relações com outras pessoas e com você mesmo/a. Podendo integrar e ressignificar as situações do seu cotidiano de acordo com a fase de vida que está, com chances de melhora. Tudo dependerá de você e estarei junto pra passarmos pelas dificuldades e progressos de sua vida.

A disfunção erétil é multicausal. Assistir pornografia não é capaz de gerar disfunção erétil. Existem muitas outras coisas envolvidas.

Espero ter ajudado.

É importante reconhecer sua preocupação e querer mudar essa situação. O uso excessivo de pornografia pode realmente afetar a maneira como o cérebro responde à excitação, levando a dificuldades com a ereção e desconforto em relações sexuais. A boa notícia é que, sim, o cérebro tem uma grande capacidade de se adaptar e melhorar com o tempo, e parar com o consumo excessivo pode ajudar nesse processo.

Embora você sinta que não pode pagar por um profissional neste momento, a psicoterapia pode ser uma ferramenta valiosa para entender melhor os padrões que se formaram em sua mente e ajudar no processo de recuperação. Existem muitas abordagens de apoio psicológico que podem ser acessíveis, inclusive algumas online e com custos reduzidos. É fundamental reconhecer que buscar ajuda não é uma fraqueza, mas um passo importante para a mudança. A recuperação pode exigir paciência e perseverança, mas é possível.

Boa noite. Primeiro, é importante reconhecer o esforço que você está fazendo ao buscar entender e lidar com essa situação. A disfunção erétil induzida pelo uso excessivo de pornografia é algo que tem sido relatado por algumas pessoas, especialmente porque o consumo excessivo pode, de fato, alterar a forma como o cérebro reage a estímulos sexuais.

A ideia de um "reboot" do cérebro, que você mencionou, está relacionada a um conceito de neuroplasticidade — a capacidade do cérebro de se reorganizar e formar novas conexões ao longo do tempo. Reduzir ou suspender o consumo de pornografia por um período pode ajudar o cérebro a readaptar suas respostas aos estímulos reais, promovendo um retorno gradual à sensibilidade natural.

Embora não existam estudos científicos definitivos que validem o tempo exato de 3 meses, a interrupção do consumo de pornografia e o foco em outras formas de estímulo emocional e físico podem ser benéficos. Durante esse período, é útil encontrar maneiras de se reconectar com sua sexualidade de forma mais saudável e natural, como explorar estímulos que não envolvam pornografia, valorizando a intimidade real e as conexões emocionais.

Além disso, você pode adotar algumas estratégias práticas, como criar novos hábitos para substituir o tempo antes dedicado à pornografia. Praticar atividades físicas, meditação ou técnicas de mindfulness pode ajudar a reduzir os gatilhos para o uso de pornografia e fortalecer sua relação com o momento presente. Investir em hobbies ou aprender algo novo também pode ser uma maneira de redirecionar a energia.

Outra dica importante é trabalhar sua autocompaixão. Evite se julgar ou se culpar excessivamente, pois isso pode aumentar a ansiedade e dificultar o processo de mudança. Encare isso como um momento de crescimento e aprendizado, onde o foco está em construir uma relação mais saudável consigo mesmo.

Se você não tem condições de buscar um terapeuta no momento, considere acessar materiais de qualidade sobre saúde sexual e emocional. Há conteúdos gratuitos na internet que podem fornecer informações úteis e ajudar você a se guiar nesse processo.

Você está no caminho certo ao tomar consciência dessa questão e querer transformá-la. A mudança é possível e, com dedicação e paciência, você pode reconectar sua mente e seu corpo de maneira mais equilibrada. Se precisar de mais orientações, estarei aqui para ajudar.

Olá!
Sinto muito por estar lidando com essa situação.
Na Logoterapia, Viktor Frankl ensina que o ser humano pode superar desafios ao direcionar sua vida para um propósito maior. No seu caso, o caminho não é uma "solução mágica", mas sim um processo de reconstrução do significado da sexualidade.

O chamado "reboot" (pausa de 3 meses) pode ajudar, pois reduz a dessensibilização do cérebro, mas o essencial é redescobrir o sentido real da intimidade e do desejo. Isso envolve:

Substituir hábitos – Engajar-se em atividades que tragam propósito e realização, como esportes, arte ou espiritualidade.
Redefinir o prazer – Explorar a conexão emocional e não apenas o estímulo visual.
Mudar a mentalidade – Enxergar o sexo como um encontro humano significativo, e não apenas um condicionamento.

Se possível, busque grupos de apoio ou conteúdos confiáveis sobre o tema. Sua mente pode se reeducar, mas exige paciência, compromisso e um propósito maior.

Com carinho,
Leila Marques

Ei,
- Excelente a sua pergunta, em parte sim, é claro que ficar sem se expor as condições que estão te fazendo mal ajudam. Mas no seu caso um tratamento de 3 a 5 anos sendo acompanhado por diversos profissionais (nutricionista, psicólogo, psiquiatra, urologista etc) também irá precisar fazer algum esporte, além de algum grupo de apoio para tratar de um possível vício.
- Você tem cuidado da sua Saúde como um todo, tem ido há um/a médico/a fazer exames regulares. O Ministério da Saúde tem algumas cartilhas sobre a Saúde do Adolescente e a Saúde do Homem, recomendo que de uma lida nelas.
- O conselho que posso te dar é esse mesmo, procure um/a profissional que desenvolva um trabalho psicoterapêutico sério e responsável com um protocolo de atendimentos entre 3 a 5 anos, procure um grupo de apoio como o NoFap e comece a cuidar da sua saúde de forma integral.
- Caso queira nos mandar mais detalhes, ficarei feliz em responder.
Abraços