Boa tarde! Mim ajuda por favor! Aos 14 anos de idade eu comecei a masturbação. Aos 27 anos comec

Olá! Espero que esteja bem!

Entendo o quanto deve ser conflitante para você isso. Algo que você trouxe que é positivo é que você consegue sim ficar sem pornografia e um tempo também sem se masturbar! Talvez seja importante olhar para isso também: seus avanços e conquistas nessa direção. Que tal pensar em um jeito gradativo e de ir parando, por exemplo? Se propor a ir diminuindo a frequência aos poucos, em vez de tentar parar de uma vez. Isso pode te ajudar a desapegar desse hábito!

Me coloco à disposição caso tenha mais alguma dúvida ou queira conversar mais a respeito!

Primeiramente, quero parabenizá-lo por buscar ajuda e por sua determinação em lidar com essa questão. É importante entender que a masturbação, em si, não é um problema para a saúde física ou mental, mas, no seu caso, parece estar gerando conflito por conta das suas crenças e valores pessoais.

A luta que você descreve pode estar ligada a um ciclo de ansiedade e culpa, que torna o controle ainda mais desafiador. Trabalhar com um(a) psicólogo(a) pode ajudá-lo a compreender os gatilhos para esse comportamento e a desenvolver estratégias mais eficazes para lidar com eles.

Além disso, diferenciar pensamentos automáticos de pecado é um exercício que pode ser aprimorado com práticas de autocompaixão e mindfulness, ajudando a aliviar esse tormento interno. Lembre-se: a mudança de hábitos é um processo, e recaídas podem fazer parte dele. Não se culpe, mas use cada experiência como aprendizado para fortalecer sua caminhada.

Se precisar de mais orientações, estou à disposição!

Imagino o seu sofrimento! É importante você retomar o tratamento através da psicoterapia para melhorar o seu autocontrole e tratar a culpa que tanto o atormenta. Não sofra calado. Busque ajuda profissional e cuide-se!

Boa noite! Entendo que você está enfrentando uma luta difícil e pessoal. A masturbação pode ser um hábito difícil de quebrar, especialmente quando está associada a sentimentos de culpa e pecado.

Primeiramente, quero dizer que você não está sozinho nessa luta. Muitas pessoas enfrentam desafios semelhantes e é importante lembrar que a busca por ajuda é um sinal de força, não de fraqueza.

Aqui estão algumas sugestões que podem ajudá-lo:

1. Aceite-se: É importante aceitar que você tem um hábito que deseja mudar, mas que não é fácil. Não se julgue ou se condene por isso.
2. Entenda o seu comportamento: O psicólogo já identificou que você tem um quadro ansioso. Isso pode estar relacionado à sua necessidade de masturbação. Tente entender quais são os gatilhos que o levam a masturbar-se.
3. Encontre alternativas: Quando você sentir o impulso de masturbar-se, tente encontrar alternativas, como:
- Fazer exercícios físicos
- Praticar uma atividade criativa (desenho, pintura, música, etc.)
- Ler um livro ou assistir a um filme
- Conversar com um amigo ou familiar
4. Crie um plano de ação: Estabeleça metas realistas para si mesmo, como reduzir a frequência da masturbação ou aumentar o tempo entre as sessões.
5. Busque apoio: Além do psicólogo, considere buscar apoio de um grupo de apoio ou de um mentor espiritual.
6. Pratique a autocompaixão: Seja gentil consigo mesmo quando cometer erros. Lembre-se de que a recuperação é um processo e que os tropeços são normais.
7. Cultive a espiritualidade: Como cristão, você pode encontrar conforto e força na sua fé. Tente cultivar a espiritualidade através da oração, da leitura da Bíblia e da participação em atividades da igreja.

Lembre-se de que a recuperação é um processo lento e que requer paciência, perseverança e apoio. Você não está sozinho nessa luta e há ajuda disponível.

Se você precisar de mais ajuda ou apoio, não hesite em procurar. Estou aqui para ajudar, presencial ou on-line.

Olá! Sinto muito que esteja passando por isso. Para a psicanálise o sintoma, seja ele qual for, é uma maneira das nossas questões inconscientes virem à tona, diante disso, buscar um psicólogo/ psicanalista irá te proporcionar um espaço de escuta sensível, acolhimento e investigação para esses sintomas, possibilitando assim, construir saídas para o sofrimento. Espero ter ajudado, estou á disposição!

É compreensível que você esteja enfrentando dificuldades e angústia em relação a essa questão. A masturbação, quando acompanhada de sentimentos de culpa ou conflito interno, pode se tornar um foco de ansiedade. Esses sentimentos muitas vezes estão enraizados em valores pessoais, culturais ou religiosos, e é importante abordá-los com empatia e sem julgamento.

A psicoterapia pode ser uma ferramenta poderosa nesse processo. Um psicólogo pode ajudar você a explorar as raízes emocionais e cognitivas do comportamento, bem como os significados que você associa a ele. Pode haver um ciclo de culpa e ansiedade que acaba reforçando o comportamento que você deseja mudar. Entender e trabalhar esses padrões é essencial para promover um maior bem-estar emocional.

Além disso, a terapia pode ajudá-lo a desenvolver formas saudáveis de lidar com a ansiedade e fortalecer a conexão entre seus valores pessoais e seu comportamento, de modo que você possa se sentir mais alinhado consigo mesmo e com seus objetivos.

Mas voce esteve no psicologo por quanto tempo? Demora alguns meses para compreender essa dinâmica compulsiva aprender a ter hábitos substitutivo e ficar livre dessa pratica com caráter compulsivo.So conseguimos mudar aquilo que aceitamos em nós e compreendemos que alimenta e fixa essa conduta que dentrobdebparametros normais não e nociva e pode ate ser saudável Pode sé quem precise de um apoio de um psiquiatra para controlar a ansiedade Todas as compulsoes: álcool comida sexo cigarro precisam ser compreendidas para boce voltar a ter controle sobre suas ações Ndobse desespere busque umprofissional

Para vce como cristã que tbm sou te oriento a procurar um psicologo cristao.Vai te ajudar muito!

A masturbação, como qualquer hábito, pode se tornar difícil de abandonar, especialmente quando praticada por muitos anos. O ócio, a ansiedade, a solidão e outros sentimentos podem desencadear o desejo de masturbação. É importante identificar quais são os gatilhos que fomentam esse comportamento, outro ponto a ser considerado e que você não mencionou em sua dúvida, é se você tem alguma relação estável no momento, pois dependendo de sua resposta existem formas de tratamento diferentes e acredito que posso te ajudar nessa situação. Entre em contato!

Boa tarde!
Continua com a psicoterapia, e busque um.psiquiatra para usar uma medicação para a ansiedade e tentar amenizar os pensamentos. Terapia já.
Fico à disposição.

Sugiro você entrar em contato com um(a) psicanalista, que irá oferecer um espaço de acolhimento para que você possa falar dessas questões e entender o que acontece dentro de você. São questões que ficam sem entendimento muitas vezes por estarem no nosso inconsciente e um profissional da área irá te ajudar muito nesse sentido. Fico à disposição.

Olá! Este vício precisa ser tratado como qualquer outro, portanto, a psicoterapia é fundamental. Além de ser entendido como quadro ansioso precisa ser entendido como uma dependência. Posso te ajudar!

Entendo como essa situação tem sido angustiante para você, e é importante reconhecer a coragem que você teve em buscar ajuda e falar sobre isso. Pelo que você relatou, há chances de que a masturbação esteja funcionando como uma forma de aliviar a ansiedade que você sente, sendo mais um comportamento compulsivo do que necessariamente um 'vício'. Esses comportamentos geralmente estão ligados a emoções intensas, como tensão ou nervosismo, e é comum que sejam difíceis de controlar sozinhos. O acompanhamento psicoterapêutico pode ser muito útil para compreender melhor essas emoções, reduzir a ansiedade e desenvolver estratégias para lidar com esses impulsos de uma forma mais saudável. Buscar esse suporte é um passo importante para cuidar de si e viver com mais tranquilidade.

Olá, boa tarde! Você precisa de tratamento para a ansiedade e provavelmente para o que vem te motivando a fazer a masturbação. Mesmo que na sua religião não seja permitido a masturbação o ponto principal é que esse ato tem gerado sofrimento em você e por isso precisa de tratamento qualificado. Tudo que fazemos em excesso e que, principalmente, nos gera sofrimento está nos mostrando um problema e precisamos tratar esse problema. O problema é a raiz que te faz ter tanta necessidade de se masturbar. Por isso você precisa de acompanhamento de uma terapeuta sexual.

Olá!

A masturbação é uma prática saudável, independente da nossa religião.

O que pode se tornar um vício é a busca desenfreada e equivocada por prazer, por meio da pornografia

Siga com a sua terapia para tratar o quadro ansioso, e converse com seu psicólogo se ele te recomenda visitar o psiquiatra, o tratamento medicamentoso pode ajudar com a ansiedade

Olá, como você tem se sentido diante dessa situação?
O que você compartilha reflete uma luta interna muito intensa, envolvendo seus valores, crenças religiosas e o desejo de superar o comportamento que você considera um vício. Na psicanálise, a masturbação pode ser compreendida como uma expressão de desejo, mas quando se torna uma fonte de conflito ou sofrimento, é importante investigar o que está por trás dessa prática repetitiva e saber o que ela simboliza para além dela mesma, qual outro significado estranho ela pode ter.
A dificuldade em "deixar a masturbação" pode estar relacionada a sentimentos de culpa, ansiedades internas ou até mesmo à pressão que você sente em viver de acordo com suas crenças. Esses sentimentos podem reforçar o ciclo em que, após um período de abstinência, o desejo reaparece e gera um outro conflito emocional.
Procurar um psicólogo ou um psicanalista pode ser um passo importante para trabalhar essa relação conflituosa entre o corpo, o desejo e os valores que você carrega. Na terapia, você poderá explorar como esses sentimentos surgiram, o que os mantém e como encontrar formas mais saudáveis de lidar com sua sexualidade, sem tanta carga de culpa ou sofrimento.
Além disso, pode ser útil refletir sobre o significado que essa prática e a religião tem para você, o que ela alivia ou compensa emocionalmente, e como construir uma relação mais equilibrada com seus pensamentos e desejos. Essa jornada exige paciência consigo mesmo, e o fato de você estar buscando ajuda já é um ato de coragem e cuidado. Espero que essa orientação possa ajudá-lo a dar os próximos passos.
Sigo à disposição para o que precisar!

Olá,
A dificuldade que você descreve reflete um conflito profundo entre seus valores pessoais e religiosos e um comportamento que, para você, tornou-se difícil de controlar. Esse tipo de conflito pode gerar sentimentos de culpa e sofrimento, mas é importante compreender que ele também pode ser uma oportunidade para explorar mais profundamente suas emoções, desejos e necessidades. A masturbação pode estar relacionada à tentativa de aliviar tensões internas, lidar com ansiedades ou buscar uma forma de conforto emocional. O que está em jogo não é apenas o ato em si, mas os significados que ele carrega para você e como ele se conecta com suas expectativas, crenças e história pessoal.
É fundamental criar um espaço para refletir sem julgamentos sobre o que você sente e deseja, e sobre como suas crenças podem estar contribuindo para o ciclo de sofrimento. Isso não significa abrir mão de sua fé, mas sim compreender como ela pode coexistir com a aceitação e o cuidado consigo mesmo.
Você já demonstrou grande coragem ao buscar ajuda profissional e ao tentar lidar com essa questão. Continuar esse processo, possivelmente com um psicólogo que possa ajudá-lo a explorar esses conflitos mais profundamente, pode ser um caminho para construir um relacionamento mais saudável consigo mesmo e com sua espiritualidade. Lembre-se de que o autoconhecimento é um processo, e você está no caminho certo ao buscar compreensão e transformação.
Se precisar de um espaço para explorar suas emoções e elaborar essa situação, estarei à disposição para ajudá-lo!
Um abraço,
Vinícius.

O vício em masturbação está associado a padrões de comportamento que se tornam automáticos e difíceis de controlar. Esses hábitos podem causar desconforto emocional e interferir na vida da pessoa e em seus relacionamentos, mas é possível trabalhar para superá-los. É necessário que você compreenda o comportamento. Identifique os gatilhos: Preste atenção aos momentos ou situações que levam à masturbação. Pode ser para aliviar a ansiedade, o tédio, estresse, solidão ou consumo de conteúdo sexualizado. Encontre novos hobbies: Ocupar-se com atividades que o envolvam mental e fisicamente, como esportes, leitura, música ou aprender algo novo. Isso reduz o tempo ocioso e desvia a atenção dos gatilhos. Evite estímulos desnecessários: Reduza o consumo de conteúdo sexualizado (como pornografia, redes sociais com foco em aparência, ou programas que alimentam fantasias). Filtrar seu ambiente visual e mental é crucial. Pratique o autocontrole: Estabeleça metas realistas: Não tente mudar drasticamente de uma só vez. Comece com pequenos passos, como reduzir a frequência de masturbação ou praticar a atenção plena quando surgirem pensamentos de desejo. Use técnicas de distração: Quando sentir vontade de se masturbar, levante-se, mude de ambiente ou faça algo ativo, como exercícios físicos, para canalizar a energia. Fortaleça amizades e interações platônicas: Isso ajudará a equilibrar sua visão sobre os relacionamentos e reduzirá o foco no desejo sexual. Cuide da saúde mental e emocional: Pratique mindfulness ou meditação: Técnicas de atenção plena podem ajudá-lo a ganhar controle sobre seus pensamentos e a reduzir impulsos automáticos. Busque apoio profissional: Um psicólogo pode ajudá-lo a identificar as causas subjacentes desse comportamento e a desenvolver estratégias específicas para lidar com ele. Caso seja necessário, dependendo da intensidade da compulsão pode ser necessária ajuda de medicação. Conecte-se com seus valores: Pense no tipo de pessoa que você deseja ser e como esse comportamento se alinha (ou não) aos seus objetivos. Use isso como motivação para mudar. Trabalhe para construir uma relação mais saudável com sua sexualidade, baseada em escolhas conscientes e não em impulsos. Evite julgamentos e culpas excessivas: Lembre-se de que ninguém é perfeito, e mudanças levam tempo. Cada esforço conta, e é normal haver recaídas. O importante é continuar se dedicando à melhoria. Procure um terapeuta da Terapia Cognitivo Comportamental ou Comportamental.

Olá!
Entendo que você está em sofrimento...Sugiro que você continue a terapia, afinal vejo que o seu processo já evoluiu, pois já consegues ficar ser olhar pornografia. Você está evoluindo, tenha paciência e compaixão por você.
Espero ter ajudado!
Atenciosamente,
Psicóloga Izolina Kreutzfeld

Ei.
- Sim, dependendo do grau que estiver atrapalhando a sua vida, pode ser sim. Lembrando que parte do reconhecimento do vicio é uma análise do quanto isso interfere na vida da pessoa, em algumas situações o uso/ato esporádico pode ser danoso sim. Mas dificilmente nesse período pode ser algo que gere riscos à saúde de forma integral
- Excelente questão, um tratamento eficaz e que gere resultados a longo prazo tende a levar de 3 a 5 anos, com acompanhamento para a vida toda, geralmente 1 vez por mês no/a psicólogo/a, no/a nutricionista, praticar algum esporte e em caso mais complicados um/a urologista e um/a psiquiatra também.
- Existem grupos de apoio como o NoFap onde você terá reuniões para participar.
- Requer muito controle e dedicação.
- Caso queira nos mandar mais detalhes, ficarei feliz em responder.
Abraços