Boa tarde tenho prótese na coluna, devido a uma cirurgia que fiz a 16 anos, desde a cirurgia sempre
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Boa tarde tenho prótese na coluna, devido a uma cirurgia que fiz a 16 anos, desde a cirurgia sempre fiz atividade física.
Posso fazer aula de Jump e correr ?
Posso fazer aula de Jump e correr ?
Olá! Não é indicado em patologias ( doenças / problemas) na coluna nenhum exercício de impacto, correr e pular por ex. Mas se você não tem dor, converse com seu preparador físico. Um bom fortalecimento muscular está indicado.
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